10 ефикасни съвета за предотвратяване на подпухналите очи и тъмните кръгове

Бързият масаж на очните контури може да породи циркулация и дренаж, които могат да помогнат да подобрите уморения си вид, причинен от подпухналостта и тъмните кръгове под очите.
10 ефикасни съвета за предотвратяване на подпухналите очи и тъмните кръгове

Последна актуализация: 19 януари, 2022

За да предотвратите подпухналите очи и тъмните кръгове около очите, е важно да следвате здравословен начин на живот. Въпреки че прилагането на козметични продукти спомага за намаляване на тези проблеми, трябва да вземете и други мерки, за да се предпазите от повторната им поява.

Тези несъвършенства са резултат от задържане на течности, хормонални промени и нездравословни навици. В същото време хората често не обръщат необходимото внимание на тази част от лицето при разкрасителните си процедури.

Въпреки че тези проблеми не са особено сериозни, много хора търсят методи за отстраняването им, защото те карат лицето да изглежда уморено, болно и по-старо. За щастие има някои прости съвети, които ще ви позволят да подобрите външния вид на лицето си.

Какви са причините за подпухналите очи и тъмните кръгове около очите?

Причини за тъмните кръгове и подпухналите очи

Преди да прочетете следните съвети за предотвратяване на подпухването и тъмните кръгове, си струва да разгледате основните причини за появата им. Имайки предвид, че някои от тях са свързани с начина на живот на конкретния човек, би било добре да обмислите методите за предотвратяването им, за да им попречите да предизвикват допълнителни промени в очния ви контур.

  • Петна, предизвикани от прекомерно количество меланин или излагане на слънце (хиперпигментация)
  • Внезапни хормонални промени
  • Прием на лекарства като кортизон и вазодилатори
  • Липса на сън или чести събуждания посред нощ
  • Твърде силно търкане на очите
  • Задържане на течности или оток
  • Заболявания на щитовидната жлеза като хипотиреоидизъм
  • Дефицит на хранителни вещества
  • Преждевременно стареене

Съвети за предотвратяване на подпухналите очи и тъмните кръгове

Козметичната индустрия е разработила голямо разнообразие от кремове за деликатната кожа, с помощта на които да предотвратите подпухването и тъмните кръгове около очите. От друга страна, те са създали и професионални процедури, използващи лазерни или импулсни светлини.

Независимо от това има някои алтернативни варианти, които ви позволяват да контролирате тези проблеми по естествен път, без да се налага да изпразвате джобовете си. Всъщност е добра идея да прилагате тези средства в комбинация с коя да е козметична процедура. Използвайте ги смело!

1. Наспивайте се

Качественият сън е определящ фактор за поддържане на кожата в добро състояние. Затова, ако целта ви е да предотвратите подпухването и тъмните кръгове, трябва със сигурност да получавате достатъчно часове сън.

Съвет:

  • Опитайте се да спите около 7 или 8 часа на нощ без прекъсване. Ако ви е трудно да заспите, пийте отпускащи чайове и ще видите колко по-добър ще е сънят ви.

2. Винаги премахвайте грима си преди лягане

Основната стъпка за добре изглеждащо и поддържано лице е премахването на грима всяка вечер преди лягане. Въпреки че козметичните продукти ви помагат да изглеждате добре през деня, ако ги оставите през нощта на лицето си, това ще доведе до поява на тъмни кръгове и несъвършенства.

Съвети:

  • Натрийте малко етерично масло от бадеми върху кожата си, за да отстраните грима.
  • Също така, ако предпочитате, може да използвате крем или почистващо мляко.

3. Ограничете приема на сол, за да се предпазите от подпухналите очи и тъмните кръгове

Режимът на хранене с високо съдържание на натрий е една от причините за поява на подпухнали очи и тъмни кръгове. Това се дължи на факта, че натрият задържа течности, което увеличава подуването и влошава кръвообращението.

Съвети:

  • Вместо да използвате сол в храната си, използвайте билки и подправки като риган, мащерка, дафинов лист и куркума.
  • Освен това проверявайте етикетите на хранителните продукти и избягвайте тези, които имат твърде много натрий в съдържанието си.

4. Яжте зелени зеленчуци

Зеленолистните зеленчуци са много полезни за здравето на кожата ви. Това се дължи на факта, че те могат да помогнат за оптимизиране процеса на оксигенация, за да се предпазите от подуване на очните контури. Между другото тези зеленчуци са антиоксиданти, предотвратяващи преждевременното стареене.

Съвет:

  • Добавете повече зеленолистни зеленчуци към диетата си, като ги включите в салатите и смутитата си. Яжте ги сурови, за да получите 100% от хранителните им вещества.

5. Увеличете приема си на вода

Дехидратацията може да доведе до няколко изменения по кожата на лицето ви. Освен че причинява сухота, тя може да влоши отслабването на тъканите и да създаде несъвършенства като тъмни кръгове и бръчки тип пачи крак.

Съвети:

  • Пийте около 7 до 8 чаши вода през деня.
  • Ако желаете, може да си правите билкови и плодови чайове или сокове.

6. Яжте цитрусови плодове за превенция на подпухналите очи и тъмните кръгове

Цитрусовите плодове и другите източници на витамин C могат да помогнат за увеличаване на производството на колаген. Това вещество не само предотвратява появата на бръчки, но и предпазва деликатната кожа на очния контур.

Съвети:

  • Не се колебайте да консумирате повече портокали, грейпфрути, лимони и други цитрусови плодове в ежедневието си.
  • Ако желаете, може да пиете сокове с цитруси или да ги добавяте към смутитата си.

7. Използвайте слънцезащитни продукти

Слънцезащита за предпазване от тъмните кръгове и подпухналите очи

Въздействието на слънчевите UV лъчи е основна причина за хиперпигментацията в областта около очите. Освен това отслабва тъканите и предизвиква появата на бръчки.

Съвети:

  • Използвайте слънцезащитни кремове.
  • За допълнителна защита може да носите слънчеви очила ежедневно.

8. Масажирайте зоната около очите

Извършването на бърз масаж с върховете на пръстите може да предизвика лимфен дренаж, за да се намалят тези несъвършенства. Може да използвате малко етерично масло или крем, тъй като това ще спомогне за стимулиране на циркулацията.

Съвети:

  • Нанесете няколко капки кокосово или бадемово масло върху очните контури и разтъркайте леко с кръгови движения, като използвате върховете на пръстите си.
  • Правете това всяка вечер преди лягане.

9. Използвайте резени краставица, за да се предпазите от подпухналите очи и тъмни кръгове

Краставицата е класическо средство за предотвратяване на подпухнали очи и тъмни кръгове. Благодарение на своите противовъзпалителни и освежаващи свойства, този зеленчук коригира тези проблеми и ви помага да изглеждате като нови. Освен това действа успокояващо и намалява потенциалните раздразнения в тази зона.

Съвети:

  • Нарежете няколко резена краставица и ги сложете във фризера.
  • След това, когато се охладят, ги поставете върху очите си, като ги държите затворени по този начин в продължение на 5 минути.

10. Тренирайте

Тренировките сами по себе си не премахват тъмните кръгове. Редовните тренировки обаче стимулират доброто кръвообращение и спомагат за намаляване на подуването. По този начин се подобрява оксигенацията на кожата и може да запазите здравия вид на лицето си.

Съвети:

  • Тренирайте поне по 20 минути на ден.
  • Ако не можете да отидете във фитнеса, направете тренировката си у дома или практикувайте алтернативни дейности като танци или колоездене.

Изглежда ли лицето ви уморено поради постоянната поява на тъмни кръгове и подпухнали очи? Следвайте тези съвети и кажете сбогом на тези несъвършенства! Макар и да е възможно да не изчезнат веднага, ще забележите постепенното им избледняване.

This might interest you...
Защитете очите си от дегенерацията на макулата с тези 7 храни
Здраве и Красота
Прочетете го в Здраве и Красота
Защитете очите си от дегенерацията на макулата с тези 7 храни

Дегенерацията на макулата е едно от очните заболявания, което може да намали качеството ви на живот. Това важи особено за по-възрастните хора.