Комбинацията ананас и целина съчетава диуретичните и противовъзпалителни свойства на двете съставки. Те могат да помогнат за намаляване на теглото и подобряване здравето ви.
Шейкът от ананас и целина може да се приготви лесно и ще ви накара да се чувствате сити. Ще постигнете едновременно пречистване и лечение с голямо количество витамини. Това просто съчетание от двата компонента може да ви помогне да отслабнете по-лесно.
Все пак, обаче, трябва да знаете, че този вкусен шейк сам по себе си не е с магически ефект.
Той е добавка, която улеснява процеса на отслабване. Много е важно да поддържате здравословна, разнообразна и балансирана диета и да не забравяте да правите упражнения.
Готови ли сте днес да я изпробвате? Ще ви разкажем как да го приготвите, както и за всички други ползи, които ще получите.
Коктейлът от ананас и целина за добра фигура
Понякога лесно може да се окажете затрупани от информация за “чудодейни диети”, които ви обещават да отслабнете мигновено. Затова е много важно да вземете под внимание следните неща:
Всеки притежава различно тяло с особени потребности и метаболизъм. Това означава, че вие сте длъжни да знаете, че най-добрите и адекватни способи за отслабване, са тези в съответствие с вашите потребности.
Загубата на тегло не е задължително да се свързва винаги с гладуване. Нужно е да се храните добре, за да се справите с тревожността и да уважавате естествения ритъм на вашето тяло. Правете много упражнения.
Трябва да сте мотивирани, за да отслабнете. Добра идея би било, ако започнете програма за отслабване с приятели, така че обкръжаващите ви хора да ви подкрепят.
Шейкът от ананас и целина, за който ще ви разкажем днес е отличен начин да започнете деня си. Той е също толкова ефикасен, ако го включите в обедното хранене
Нужно е да бъдете постоянни. Ако пиете този коктейл в течение на 15 до 20 дни, ще започнете да забелязвате резултатите.
Ананасът се явява един от най-предпочитаните плодове от хората, които искат да отслабнат. Също така утолява глада със сладкия си вкус.
Вкусът му, както сладък, така и кисел, трудно може да бъде съчетан с нещо друго. Може да се каже обаче, че ананасът е кралят на шейковете, натуралните сокове и салатите. Диетолозите също съветват да го комбинирате с други здравословни и питателни храни: спанак, орехи, сьомга…
Ананасът съдържа храносмилателен ензим, известен като бромелин. Той помага да се преработят протеините до ниво на аминокиселини.
Ананасът е най-полезен, когато го консумирате на гладен стомах. По този начин той има по-добър противовъзпалителен ефект.
Високото съдържание на вода, витамин С, антиоксиданти и минерали в ананаса, в съчетание с бромелина, може по-лесно да премахне и отстрани мастните натрупвания на тялото.
Целината, най-добрата диуретична и противовъзпалителна храна
Има те ли целина в градината ви? Значи имате страхотен източник за добро здраве. Според списание Medical News Today, целината е едно от най-полезните растения за сърцето, а също така и за намаляване на теглото.
Целината е пълна с фитонутриенти и антиоксиданти. Всички те помагат за доброто храносмилане, пречистват тялото и съдействат за усвояването на хранителните вещества.
Някои хора предпочитат да консумират целина между храненията, за да задоволят глада си. Тя също така контролира кръвното налягане и снабдява организма с необходимото количество диетични фибри.
Както и при ананаса, най-добрия начин да се насладите на полезните свойства на целината, е като я съчетаете с други храни. Тя е страхотна не само, когато я смесите с ананас, но също може да си направите вкусен коктейл с ябълки и краставици. Вкусно е!
Целината е една от най-универсалните продукти, когато става дума за шейкове. Тя е много освежаваща, със своя специален аромат. Бихте могли да започнете деня си, като се заредите с огромно количество витамини и минерали.
От тези продукти ще получите два шейка. Първият трябва да се изпие на празен стомах сутринта, а втората чаша може да изпиете по време на обяд.
Опитайте се да намерите органични ананас и целина. Само тогава може да се гарантира, че ще получите максимална полза от двете.
Първо нарежете на парченца ананаса, докато получите две чаши. После измийте и нарежете целината. След това изстискайте сокът от половин лимон. Лесно е!
Всичко това сега го добавете в блендер или миксер: две чаши вода, ананаса, целината, лимоновия сок и една супена лъжица мед. Пуснете го за няколко секунди, докато се получи гъст шейк. Не е фатално и да е по-рядък.
Вече сте готови. Подкрепете се със своята първа напитка сутринта и… се наслаждавайте!
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
Sowbhagya, H. B. (2014). Chemistry, Technology, and Nutraceutical Functions of Celery (Apium graveolens L.): An Overview. Critical Reviews in Food Science and Nutrition. https://doi.org/10.1080/10408398.2011.586740
Farid Hossain, M. (2015). Nutritional Value and Medicinal Benefits of Pineapple. International Journal of Nutrition and Food Sciences. https://doi.org/10.11648/j.ijnfs.20150401.22
Nadzirah, K. Z., Zainal, S., Noriham, A., Normah, I., Siti Roha, A. M., & Nadya, H. (2013). Physico- chemical properties of pineapple variety N36 harvested and stored at different maturity stages. International Food Research Journal. https://doi.org/10.1524/zpch.1963.38.3_4.227
Този текст се предоставя само с информационна цел и не замества консултация с професионалист. При съмнения, консултирайте се със своя специалист.
Subscribe to our newsletter
Select from the 0 categories from which you would like to receive articles.
