Вкусен шейк за отслабване от ананас и целина

· 18.12.2016
С помощта им ще се заредите с огромно количество витамини още от сутринта

Както ананасът, така и целината имат диуретични и противовъзпалителни свойства. Когато ги комбинирате, могат да помогнат за намаляване на теглото и подобряване здравето ви.

Шейкът от ананас и целина може да се приготви лесно и ще ви накара да се чувствате сити. Ще постигнете едновременно пречистване и лечение с голямо количество витамини. Това просто съчетание от  двата компонента може да ви помогне да отслабнете по-лесно.

Все пак, обаче, трябва да знаете, че този вкусен шейк сам по себе си не е с магически ефект.

Той е добавка, която улеснява процеса на отслабване. Много е важно да поддържате здравословна, разнообразна и балансирана диета и да не забравяте да правите упражнения.

Готови ли сте днес да я изпробвате? Ще ви разкажем как да го приготвите, както и за всички други ползи, които ще получите.

Коктейлът от ананас и целина за добра фигура

Понякога лесно може да се окажете затрупани от информация за „чудодейни диети“, които ви обещават да отслабнете мигновено. Затова е много важно да вземете под внимание следните неща:

  • Всеки притежава различно тяло с особени потребности и метаболизъм. Това означава, че вие сте длъжни да знаете, че най-добрите и адекватни способи за отслабване, са тези в съответствие с вашите потребности.
  • Загубата на тегло не е задължително да се свързва винаги с гладуване. Нужно е да се храните добре, за да се справите с тревожността и да уважавате естествения ритъм на вашето тяло. Правете много упражнения.
  • Трябва да сте мотивирани, за да отслабнете. Добра идея би било, ако започнете програма за отслабване с приятели, така че обкръжаващите ви хора да ви подкрепят.
  • Шейкът от ананас и целина, за който ще ви разкажем днес е отличен начин да започнете деня си. Той е също толкова ефикасен, ако го включите в обедното хранене
  • Нужно е да бъдете постоянни. Ако пиете този коктейл в течение на 15 до 20 дни, ще започнете да забелязвате резултатите.2-ananas-i-tselina

Ананасът и загубата на тегло

Ананасът се явява един от най-предпочитаните плодове от хората, които искат да отслабнат. Също така утолява глада със сладкия си вкус.

  • Вкусът му, както сладък, така и кисел, трудно може да бъде съчетан с нещо друго. Може да се каже обаче, че ананасът е кралят на шейковете, натуралните сокове и салатите. Диетолозите също съветват да го комбинирате с други здравословни и питателни храни: спанак, орехи, сьомга…
  • Ананасът съдържа храносмилателен ензим, известен като бромелин. Той  помага да се преработят протеините до ниво на аминокиселини.
  • Ананасът е най-полезен, когато го консумирате на гладен стомах.  По този начин той има по-добър противовъзпалителен ефект.
  • Високото съдържание на вода, витамин С, антиоксиданти и минерали в ананаса, в съчетание с бромелина, може по-лесно да премахне и отстрани мастните натрупвания на тялото.

Целината, най-добрата диуретична и противовъзпалителна храна

Има те ли целина в градината ви? Значи имате страхотен източник за добро здраве. Според списание Medical News Today, целината е едно от най-полезните растения за сърцето, а също така и за намаляване на теглото.

  • Целината е пълна с фитонутриенти и антиоксиданти. Всички те помагат за доброто храносмилане, пречистват тялото и съдействат за усвояването на хранителните вещества.
  • Някои хора предпочитат да консумират целина между храненията, за да задоволят глада си. Тя също така контролира кръвното налягане и снабдява организма с необходимото количество диетични фибри.
  • Както и при ананаса, най-добрия начин да се насладите на полезните свойства на целината, е като я съчетаете с други храни. Тя е страхотна не само, когато я смесите с ананас, но също може да си направите вкусен коктейл с ябълки и краставици. Вкусно е!
  • Целината е една от най-универсалните продукти, когато става дума за шейкове. Тя е много освежаваща, със своя специален аромат. Бихте могли да започнете деня си, като се заредите с огромно количество витамини и минерали.

Рецепта за шейк от ананас и целина3-tselinaСъставки

  • 2 чаши вода (400 мл)
  • 2 чаши свеж ананас (300 гр)
  • 1 стрък целина
  • сокът от половин лимон
  • 1 с.л. мед (25 гр)

Начин на приготвяне

  • От тези продукти ще получите два шейка. Първият трябва да се изпие на празен стомах сутринта, а втората чаша може да изпиете по време на обяд.
  • Опитайте се да намерите органични ананас и целина. Само тогава може да се гарантира, че ще получите максимална полза от двете.
  • Първо нарежете на парченца ананаса, докато получите две чаши. После измийте и нарежете целината. След това изстискайте сокът от половин лимон. Лесно е!
  • Всичко това сега го добавете в блендер или миксер: две чаши вода, ананаса, целината, лимоновия сок и една супена лъжица мед. Пуснете го за няколко секунди, докато се получи гъст шейк. Не е фатално и да е по-рядък.

Вече сте готови. Подкрепете се със своята първа напитка сутринта и… се наслаждавайте!