Възпалени стъпала? Имаме няколко съвета и начини за лечение
Днес ще ви дадем няколко съвета за възпалени стъпала и начини на лечение. Те ще ви помогнат да се отървете от това неприятно усещане, което е често срещан симптом при нервни заболявания.
Едно изгарящо усещане в стъпалата често засяга пациенти с диабетна невропатия, въпреки че симптомите могат да са резултат от недостиг на определени храни, мускулно претоварване, инфекции, сред всички други.
Неудобството, което усещате, може да е леко или сурово, в зависимост от основната причина за това. Треперене, изтръпване и възпаление и други симптоми могат да съществуват. Хубавата новина е, че има няколко природни средства за лечение, които ще ви облекчат.
Да разберем кои са те!
Съвети и лечения за възпалени стъпала
Преди да пробвате тези съвети и лечения, важно е да разберете основната причина за това. Докато природните средства са облекчаващи, има периоди, когато се налага по-обстойно лечение. Например, ако имате възпалени стъпала поради инфекции или болести, засягащи вашите нерви, консултирайте се с лекар. Важно е да се прави така, особено ако страдате от диабет.
Обаче, ако неудобството е поради мускулно претоварване или стрес, или честа употреба на неподоходящи обувки, тогава можете да опитате някои природни варианти без никакви проблеми.
Да разгледаме някои от тях.
1. При възпалени стъпала: Английска сол
Този вид сол е една от най-често използваните средства за облекчаване на мускулите на стъпалата.
Накисването на краката в разтвор от английска сол все още е актуално като природно средство за лечение на възпаление и болка в краката, както винаги е било. Идеално е за неудобството, причинено от нервни, мускулни и други здравословни проблеми с кръвообращението, поради своите облекчаващи свойства.
Инструкции
- Първо, добавете половин чаша английска сол в подходящ съд с топла вода.
След това, потопете краката си в този разтвор за период от 15 до 20 минути. (Уверете се, че водата не е прекалено гореща).
Вижте също: Домашни средства срещу миризливи крака
2. Възпалени стъпала: Зехтиново масло
Масажите със зехтиново масло са първи в списъка с лечения за възпалени стъпала. Въпреки че е продукт, който се използва предимно за готвене, също така има и много лечебни свойства. Неговата външна употреба облекчава мускулите и преборва подуването и треперенето.
Инструкции
- За начало, нагрейте няколко супени лъжици зехтиново масло на температура, която е подходяща за прилагане върху кожата ви.
- След това, нанесете върху стъпалата като правите нежен масаж. Продължете с масажа около 10 минути и след това оставете да подейства зехтина на стъпалата.
- Ако искате, повтаряйте процедурата всяка вечер преди лягане.
3. Съвети за възпалени стъпала: мащерка
Мащерката има полезни антивъзпалителни ефекти за облекчаване на възпалени стъпала както в свежа и суха форма, така и като етерично масло.
Мащерката съдържа вещество, познато като тимол, който облекчава болката в ставите, изтръпването и възпалението. Освен това, както растението, така и етеричното му масло могат да се използват като допълващо средство при лечението на възпалени стъпала.
Инструкции
- За начало, добавете свежа мащерка в съд с вряла вода.
- След това, покрийте и оставете да се охлади докато не стигне поносима температура.
- Изсипете течността в подходящ съд и потопете краката си в нея за 20 минути.
По желание, съчетайте около 5 капки масло от мащерка със зехтиново масло и започнете да масажирате.
Вижте също: 6 чудесни приложения на дестилирания бял оцет
4. Ленено масло
Лененото масло е известно като лечебно масло поради своята значителна концентрация на омега 3 мастни киселини и антиоксиданти. Неговото актуално приложение регулира дейността на нервната система. Също така подобрява кръвотечението и намалява възпалението.
Инструкции
- Първо, поставете супена лъжица ленено масло върху дланите на ръцете си.
- След това, разтъркайте ги заедно и масажирайте краката си за 10 минути и след това си вземете почивка.
5. Топла и студена вода
Промените в температурата помагат за контракции, релакс и облекчаване на мускулите на краката.
Нашето последно лечение за възпалени стъпала в този списък е лесен и постижим вариант за всички. Състои се от редуваща се топла и студена вода. Тази лесна терапия помага за възстановяване на мускулите, сухожилията и нервите след всяка дейност със силно натоварване.
Инструкции
- Започнете като потопете краката си в топла вода когато изпитвате това парещо усещане.
- След това, изчакайте за около 3 минути и след това преместете краката си в съд със студена вода.
- Повторете горепосочената процедура 2 или 3 пъти или докато краката ви се отпуснат.
Употребата на тези средства за възпалени стъпала е обикновено достатъчна за облекчаване на дискомфорта. Обаче, потърсете лекарска помощ колкото се може по-скоро, ако вашите симптоми продължават или се влошат, особено ако страдате от диабет. Също така, наблюдавайте за други симптоми като отворени пъпки или рани, силно парене, излъчващо изгаряне към краката, изтръпване при пръстите и т.н.
Надяваме се, че ви е било приятно да четете тази статия. Може също да ви хареса да прочетете за някои домашни средства на лечение за подути крака.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Rudolf RD. The use of Epsom salts, historically considered. Can Med Assoc J. 1917;7(12):1069–1071.
- Gorzynik-Debicka, M., Przychodzen, P., Cappello, F., Kuban-Jankowska, A., Gammazza, A. M., Knap, N., … Gorska-Ponikowska, M. (2018). Potential health benefits of olive oil and plant polyphenols. International Journal of Molecular Sciences. https://doi.org/10.3390/ijms19030686
- Nagoor Meeran, M. F., Javed, H., Taee, H. Al, Azimullah, S., & Ojha, S. K. (2017). Pharmacological properties and molecular mechanisms of thymol: Prospects for its therapeutic potential and pharmaceutical development. Frontiers in Pharmacology. https://doi.org/10.3389/fphar.2017.00380
- Kaithwas, G., & Majumdar, D. K. (2013). Effect of L. usitatissimum (Flaxseed/Linseed) Fixed Oil against Distinct Phases of Inflammation . ISRN Inflammation. https://doi.org/10.1155/2013/735158
- Versey, N. G., Halson, S. L., & Dawson, B. T. (2012). Effect of contrast water therapy duration on recovery of running performance. International Journal of Sports Physiology and Performance. https://doi.org/10.1123/ijspp.7.2.130
- Mooventhan, A., & Nivethitha, L. (2014). Scientific evidence-based effects of hydrotherapy on various systems of the body. North American Journal of Medical Sciences. https://doi.org/10.4103/1947-2714.132935
