Синузитът: 7 начина да се отървете от него
Синузитът е възпалително заболяване, което може да е болезнено и да промени качеството на живот на хората, които страдат от него. В тази статия ще споделим с вас 7 начина, които ще ви помогнат да се отървете от синузита.
Синузитът и причините за него
Синузитът е възпаление на синусите, които са околоносни кухини, съдържащи въздух. Те се намират в челото, скулите и носа.
Обикновено, въздухът преминава през синусите без никакви проблеми. Обаче, те са запушени при хората, които страдат от синузит; това причинява дискомфорт, болка и затруднено дишане.
Синузитът може да бъде причинен от различни неща, някои от които са:
- Гъбички
- Вируси
- Бактерии
- Инфекции на зъбите
- Тютюнев дим
- Алергии
Синузитът и неговите симптоми
Симптомите зависят от това колко сериозно е възпалението. Най-характерните симптоми са следните:
- Главоболие, болки в областта на бузите и носа;
- Постоянен секрет от носа;
- Температура/Треска;
- Лош дъх;
- Зачервен нос;
- Умора и обща отпадналост на организма;
- Болка в зъбите при дъвчене;
- Нарушено обоняние;
- Кашлица, която се влошава през нощта.
Синузитът: 7-те най-добри начина да се отървете от него
Ако следвате тези съвети, ще усетите благоприятни промени, които ще облекчат състоянието ви и ще намалят симптомите на синузита.
1. Вдишване на водни пари или инхалации
Това може да се направи под душа, докато се къпете и да вдишвате парата или над съд с кипяща вода. При втория вариант можете да сложите във водата някои съставки като евкалипт. Той имат антисептични свойства.
Това ще помогне да се освободи лигавицата, която се намира в параназалните синуси.
2. Инфузии/билкови чайове
Пиенето на горещи напитки помага за освобождаването и овлажняването на лигавицата, като намалява напрежението в синусите. Също така, топлината облекчава болките в гърлото и стимулира притока на кръв.
Инфузиите от цвят на слез са идеали при респираторни заболявания, тъй като имат отхрачващо действие и спомагат за облекчаване на кашлицата. Можете да си ги приготвите много лесно:
- Налейте два литра вода в подходящ съд. Добавете 2 супени лъжици цвят от слез. Сложете на котлона да заври.
- След това, оставете да престои.
- Прецедете.
- Пийте от отварата.
3. Солена вода
Солената вода помага за освобождаване и овлажняване на лигавицата. С тази процедура ще се освободите от слузестия секрет в носа.
- Издърпайте малко от солената вода със спринцовка или с капкомер.
- Поставете върха на спринцовката в отвора на едната ноздра и леко наклонете главата към противоположната страна.
- Течността ще излезе от противоположната ноздра.
- Издухайте носа и повторете от другата страна.
- Направете тази процедура 2 или 3 пъти на ден.
4. Наспете се добре
Много е важно да спите 7 или 8 часа на ден. Препоръчително е да използвате две възглавници, така че главата ви да е на по-високо положение, което ще ви помогне да дишате по-добре.
Също така, поставянето на овлажнител в стаята ще ви помогне да поддържате въздуха влажен, докато спите и така да предпазите дихателните пътища от изсушаване.
5. Синузитът се лекува с капки за нос от чесън
Казват, че чесънът е естествен антибиотик. Той помага за облекчаване на симптомите на синузита.
- Смачкайте добре една скилидка чесън в хаванче. След това, разбийте добре с 4 лъжици вода. Сложете в капкомер.
- Слагайте по 10 капки във всяка ноздра два или три пъти на ден.
6. Пийте много течности
Пиенето на много течности разрежда секрета, подпомага отделянето му и изчистването на параназалните кухини. Това помага да се намали натрупания секрет, който може да предизвика напрежение в синусите.
7. Балансирана диета
Една от възможните причини за проблеми със синусите могат да бъдат храни, които предизвикват алергии. Премахването на тези храни от вашия хранителен режим може да бъде ефективен начин за да се предотврати синузита.
Също така, консумирането на органични храни, богати на антиоксиданти и витамини А, В и С, може да укрепи имунната ви система.
Други важни фактори може да са:
- Консумирането на заместители на мляко, тъй като съставките им могат да предизвикат алергии.
- Консумирането на алкохол и употребата на тютюн.
Опитайте се да избягвате всички тези неща, ако те пречат на синусите.
Тези 7 съвета могат да облекчат симптомите на синузита и дори да ги накарат да изчезнат. Ако синузитът е в по-тежко състояние, трябва да потърсите медицинска помощ. Много е важно да лекувате синузита възможно най-бързо, за да не стане хроничен синузит.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- De La Flor I Brú, J. (2009). Sinusitis. Pediatria Integral. https://doi.org/10.1111/j.1600-0757.2008.00293.x
- Slavin, R. G., Spector, S. L., Bernstein, I. L., Kaliner, M. A., Kennedy, D. W., Virant, F. S., … Vandewalker, M. L. (2005). The diagnosis and management of sinusitis: A practice parameter update. Journal of Allergy and Clinical Immunology. https://doi.org/10.1016/j.jaci.2005.09.048
- FUJISAWA, H., WATANABE, K., SUMA, K., ORIGUCHI, K., MATSUFUJI, H., SEKI, T., & ARIGA, T. (2009). Antibacterial Potential of Garlic-Derived Allicin and Its Cancellation by Sulfhydryl Compounds. Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry. https://doi.org/10.1271/bbb.90096
- Adetumbi, M. A., & Lau, B. H. S. (1983). Alliumsativum (garlic) – A natural antibiotic. Medical Hypotheses. https://doi.org/10.1016/0306-9877(83)90040-3
