Как да се справите с главоболието с натурални средства

· 29.07.2016
Комбинацията от пчелен мед и ябълков оцет се бори ефикасно със стресираното ежедневие

Главоболието е често срещано неразположение и обикновено се провокира от контракции на мускулите, които се разпростират чак до врата. В повечето случаи то представлява симптом на друг здравословен проблем, но може да бъде и резултат от емоционален стрес, хормонални промени или изтощение.

Поради факта, че много хора се оплакват от главоболие, в наши дни съществуват стотици възможности за облекчаване на дискомфорта, който то провокира. Доказано е, че редовното приемане на такъв тип лекарства, може да бъде съпроводено с опасни странични ефекти в краткосрочен и в дългосрочен план.

В днешната статия ще поговорим за няколко, доказали се през вековете, класически лекове при главоболие. Всички те са 100 % натурални.

Следващият път, когато възникне главоболие, не се колебайте да пробвате някое от тях!

Вода със сол и лимон

вода с лимон и сол против главоболието

Това домашно натурално средство действа при главоболие, защото снабдява тялото с електролити и минерали, които зареждат с енергия.

Съставки:

Начин на приготовление:

  • Изстискайте сока от лимона, добавете щипка морска сол и ги разтворете в чаша студена вода.
  • Консумирайте напитката при първите признаци на главоболие.

Чай от лайка

Облекчава болката и притежава противовъзпалителни свойства, намаляващи напрежението във врата, което обикновено е налице при главоболие.

Съставки:

  • 6 супени лъжици сушени цветове от лайка (60 гр.)
  • 500 мл. вода

Начин на приготовление:

  • Кипнете водата и сложете в нея цветовете лайка.
  • Свалете съда от котлона и запарете за 10 минути.
  • Прецедете чая и консумирайте по 1 чаша 3 пъти дневно.

Прочетете и: 6 лечебни качества на лайката

Чай от розмарин

чай от розмарин против главоболието

Действа като лек седатив, който отпуска. Освен това ще помогне за контролиране на болката и възпалението. Rosmarinic acid представлява мощен аналгетик, действащ подобно на ибупрофена.

Съставки:

  • 2 супени лъжици розмарин (20 гр.)
  • 1 чаша вода (200 мл.)

Начин на приготовление:

  • Кипнете водата. Сложете розмарина в нея и варете 10 минути.
  • Консумирайте чая при първи признаци за главоболие.

Пчелен мед и ябълков оцет

Това съчетание, с добавка вода, облекчава главоболието, породено от стрес.

Съставки:

Начин на приготовление:

  • Блендирайте ябълковия оцет и пчелния мед с водата. Консумирайте веднага.
  • Можете да приемате по 2 чаши от тази напитка всеки ден.

Ментов чай

ментов чай против главоболието

Противовъзпалителните и успокояващите му свойства го превръщат в отлично средство за справяне с главоболието.

Съставки:

  • 2 супени лъжици листа от мента (20 гр.)
  • 1 чаша вода (250 мл.)

Начин на приготовление:

  • Сложете листата от мента в чаша гореща вода.
  • Запарете ги за 10 минути, преди да прецедите течността.
  • Консумирайте 2-3 чаши от чая всеки ден.

Препоръчваме ви да прочетете и: Домашни лекове с листа от мента

Зехтин

Тази здравословна мазнина е ефикасно болкоуспокояващо средство, което бори и възпаленията. Полезното ѝ действие се обяснява с наличието на антиоксиданта олеокантал, действащ  подобно на ибупрофен.

Съставки:

  • 2 чаени лъжици зехтин (32 мл.)

Начин на приготовление:

  • В момента, в който почувствате напрежение или болка в главата, консумирайте 2 чаени лъжици зехтин.
  • Използвайте това натурално средство като превантивна мярка, консумирайки го редовно преди закуска.

Чай от джинджифил против главоболието

чай от джинджифил против главоболието

Джинджифиловият корен е популярно болкоуспокояващо средство в цял свят. Той облекчава болката и възпалението и се използва за лечение на артрит, болки в костите, ставни нарушения и главоболие.

Съставки:

  • 2 супени лъжици пресен джинджифилов корен (20 гр.)
  • 1 чаша вода (250 мл.)

Начин на приготовление:

  • Кипнете водата и сложете в нея джинджифиловия корен. Свалете съда от котлона и запарете за 10 минути.
  • Консумирайте по 2 чаши от чая всеки ден.

Чай от пасифлора

чай от пасифлора против главоболието

Намира приложение при тревожност и депресия, но сред полезните му свойства е и това да облекчава главоболието. Този ефект се дължи на съдържащата се в чая аскорбинова киселина, рибофлавин и магнезий, които отпускат и успокояват.

Съставки:

  • 1 супена лъжица сушена пасифлора (10 гр.)
  • 1 чаша вода (250 мл.)

Начин на приготовление:

  • Кипнете водата и сложете в нея сушената пасифлора. Запарете за 5-10 минути.
  • Препоръчително е да пиете този чай преди лягане, но можете да посягате към него и при първи признаци на главоболие.
  • Консумирайте по 1 чаша дневно, тъй като неумерената консумация на билката е непрепоръчителна

Опитайте някое от тези натурални средства и лесно ще се справите с главоболието. Препоръчваме да избягвате комбинирането им, за да не провокирате нежелан негативен ефект.

  • Erkan, N., Ayranci, G., & Ayranci, E. (2008). Antioxidant activities of rosemary (Rosmarinus Officinalis L.) extract, blackseed (Nigella sativa L.) essential oil, carnosic acid, rosmarinic acid and sesamol. Food Chemistry110(1), 76–82. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2008.01.058
  • Betancourt Álvarez, O., Rodríguez Morgado, A., Cintra Rodríguez, K. A., & Cintra Rodríguez, J. A. (2012). Utilidad de la fitoterapia en el insomnio TT  – Fitotherapy usefulness in the insomnia. Mediciego18(n.esp). Retrieved from http://bvs.sld.cu/revistas/mciego/vol_18noespc_2012/articulos/t-2.html
  • Aparicio, R., & Harwood, J. (2013). Handbook of olive oil: Analysis and propertiesHandbook of Olive Oil: Analysis and Properties (pp. 1–772). Springer US. https://doi.org/10.1007/978-1-4614-7777-8
  • Shukla, Y., & Singh, M. (2007, May). Cancer preventive properties of ginger: A brief review. Food and Chemical Toxicology. https://doi.org/10.1016/j.fct.2006.11.002