Шест домашни средства за пречистване на артериалните стени

Ако почиствате артериалните си стени с тези натурални средства ще подобрите и здравето на сърцето си и ще избегнете усложнения, които биха влошили качеството ви на живот.

Прегледано и одобрено от лекар Maricela Jiménez López.

Написано от Solimar Cedeño

Последна актуализация: 09 август, 2022

Ако си мислите, че не е необходимо да пречиствате артериалните стени  – грешите. Запушването на артериите излага здравето ви на сериозен риск, тъй като може да доведе до заболявания на сърдечно-съдовата система.

Ако консумирате полиненаситени мазнини и водите уседнал начин на живот, по артериалните стени ще се натрупат холестерол и кръвосъсиреци. А това може да наруши и ограничи кръвоснабдяването на сърцето ви.

Последиците от това са прогресивни и бавни. Ако не бъдат взети необходимите мерки, този проблем може да се окаже фатален.

Част от заболяванията, които може да предизвика запушването на артериалните съдове, са:

• Ангина пекторис
• Инсулт
• Инфаркт

Добрата новина е, че има храни спомагащи пречистването на артериалните съдове.

Така кръвта би могла да се движи свободно в организма, снабдявайки го с кислород, антиоксиданти и хранителни вещества, за да протичат нормално всички основни функции.

Въпреки че има лекарства за почистване на артериите, ви съветваме да използвате натурални средства, тъй като са по-евтини и лесни за набавяне. Освен това детоксикират организма по безопасен начин и драстично променят качеството ви на живот

Как да пречистите артериалните стени

1.Яжте чесън

Чесънът съдържа различни антиоксиданти понижаващи нивото на лошия холестерол (LDL) в артериите и повишаващи това на добрия холестерол (HDL).

Високо му съдържание на витамин В намалява втвърдяването на кръвоносните съдове, предотвратявайки по този начин появата на съсиреци и тромби.

Едно от препоръчваните натурални средства за пречистване на артериалните стени е изяждането на една скилидка чесън на гладно, като лекарство. Това е семпъл и ефикасен начин за почистване на артериалните съдове.

Можете да го съчетаете с други лечебни храни за засилване на действието му:

Съставки

• 1 скилидка чесън
• Сока на 1 лимон
• 1 чаша вода (250 мл)

Начин на приготвяне

1. Добавете чесъна и лимоновия сок към чаша вряла вода и изчакайте да изстине.
2. След това съхранявайте сместа три дни в хладилник, прецедете я и отново я поставете в хладилника.
3. Вземайте по една супена лъжица от сместа преди хранене в продължение на четиридесет дена, веднъж годишно.

2.Рецепти с ябълки

Ябълките съдържат фибри понижаващи холестерола, както и флавоноиди намаляващи риска от сърдечен удар с 50%

Съветваме ви да хапвате ябълки в сурово състояние, но освен това ще ви дадем и две рецепти с този плод за почистване на артериалните стени.

Ябълково смути

Продукти

• 2 ябълки (200 г)
• 3 моркова

Начин на приготвяне и консумация

1. Пасирайте две ябълки и три моркова докато получите хомогенна напитка.
2. Съхранявайте смутито в хладилник. Пийте по една чаша от напитката на гладно в продължение на седмица.

Рецепта с ябълков оцет

Продукти

• ½ чаша ябълков оцет (125 мл)
• 1 скилидка чесън

Начин на приготвяне и консумация

1. Смесете половин чаша ябълков оцет с една скилидка чесън.
2. Пийте сместа преди закуска за седмица, като след това изпивате по една чаша вода (200 мл).

3.Сок от нар

Нарът е плод богат на антиоксиданти и полифеноли. Ето защо е едно от най-добрите средства за пречистване на артериалните стени и за понижаване на холестерола.

За да се възползвате от качествата му и да подобрите кръвообращението си, ви съветваме да консумирате плода директно или под формата на сок. Яжте нар в продължение на седмица, за предпочитане на гладно.

4.Куркума против запушени артерии

Куркумата е подправка, ценена високо заради вкуса и лечебните си качества. Тя стимулира образуването на жлъчка, абсорбираща и преработваща мазнините.

Куркумата е известна и със способността си да понижава нивото на холестерола в кръвта, понижавайки риска от инсулт и атеросклероза. Най-добрият начин за консумацията й е в натурално състояние като подправка за риба, зеленчуци, месо и други видове храна.

Освен това можете да си приготвите и следната рецепта:

Продукти

• 1 чаша растително мляко (250 мл)
• ½ чаена лъжичка куркума (7.5 г)
• 1 супена лъжица мед (25 г)

Начин на приготвяне и консумация

1. Прибавете една чаена лъжичка куркума към чаша растително мляко и го подсладете с мед.
2. Разбъркайте добре съставките. Пийте веднъж или два пъти дневно напитката след хранене.

5.Яжте риба два пъти седмично

Включете в менюто си студеноводните риби, защото са отличен източник на омега-3 мастни киселини. Консумацията им спомага понижаването на холестерола и се грижи за здравето на сърцето.

Препоръчваме ви да похапвате сардини, аншоа, сьомга, скумрия и херинга. Съчетаването им с броколи или манголд ще подобри качеството ви на живот.

6.Джинджифилът е суперхрана, грижеща се за сърцето

Джинджифилът е корен, широко използват в азиатската медицина както и като подправка. Антиоксидантните му качества спомагат премахването на токсините от артериите .

Характерните му вкус и аромат подчертават ястията, така че можете да го използвате като подправка и лечебно средство едновременно. Ако искате да засилите действието му ви съветваме да си приготвите чай от джинджифил.

Продукти

• 1 чаша вода (250 мл)
• 1 супена лъжица джинджифил (5 г)
• 2 чаени лъжички мед (15 г)

Начин на приготвяне и консумация

1. Затоплете водата заедно с джинджифила.
2. Оставете чаят да се запари няколко минути и го подсладете с лъжичка мед.
3. Пийте го преди лягане в продължение на седмица.

Ако искате да се погрижите за здравето на сърцето си не пушете и спортувайте поне половин час всеки ден. И не забравяйте за плодовете и зеленчуците – направете ги постоянна част от менюто си!