Преборете болката в ставите с лимонова кора
Знаете ли, че може да облекчите болката в ставите с помощта на лимонова кора?
През последните години лимоните се превърнаха в незаменима част от диетата на съвременния човек. Не просто защото са вкусни и подхождат за подправяне на чая, приготвяне на десерт или овкусяване на месо и риба – те са изключително полезни за човешкото здраве, включително за ставите.
Високото съдържание на витамин С в състава, в съчетание с изобилието от други ценни хранителни вещества и антиоксиданти, превръщат този цитрусов плод в отлично средство за предпазване от заболявания и преборване на здравословни проблеми, сред които грип, типична настинка, ларингит, бактериални инфекции, високо кръвно налягане, проблеми с храносмилането, кожни проблеми и др. Многобройни са проучванията, които доказват положителното въздействие на лимоните – включително и в случаи на рак.
На какво се дължат ползите от консумацията на лимони? На съдържащите се в тези плодове витамини С, А, В1 и В6, магнезий, биофлавоноиди, пектин, фолиева киселина, фосфор, калций и калий. Ценните вещества в състава на лимоните укрепват имунната система, защитават стомаха и черния дроб и забавят процеса на преждевременно стареене на кожата, неутрализирайки въздействието на свободните радикали.
Защо лимоновата кора е особено полезна срещу болка в ставите?
Повечето хора не знаят това, но почти половината от ценните хранителни вещества в лимоните се съдържат именно в кората. Причината да се избягва тази част от плода се дължи на горчивия вкус – именно затова лимоновата кора се изхвърля на боклука, което е напълно погрешно. С това си действие хората захвърлят на вятъра много хранителни вещества, които могат да се отразят положително върху общото здравословно състояние, в това число – и да повлияят благоприятно на болката в ставите.
Лимоновата кора съдържа важни съставки – лимоново масло, цитронела и феландрен, витамин С, цитрусова киселина, ябълчена киселина, мравчена киселина, хесперидин, пектин.
Лимоновата кора се характеризира с мощни свойства; представлява и силен антисептик, който успешно се бори със състояния като треска. Всъщност, етеричното масло в състава на лимоновата кора доказано редуцира болката в ставите, като отпуска капилярите и оказва противовъзпалителен ефект.
Вижте още: Невероятните ползи на чай от лимонова кора
Как да лекувате болката в ставите с лимонова кора
Определено сега, когато знаете колко са ползите, които можете да извлечете от употребата на лимонова кора, ще се замислите, когато посегнете да я изхвърлите. Ако искате максимално да извлечете ползата от нея и да облекчите болката в ставите, опитайте следните рецепти:
Съставки:
- Зехтин екстра върджин
- 2 големи био лимона
- Листа от евкалипт
- Малък буркан с капак
- Чиста марля
Приготвяне:
- Поставете лимонова кора от 2 плода в буркан. Добавете достатъчно количество зехтин, така че да покрие напълно. Добавете листата евкалипт. Затворете буркана добре и оставете сместа да престои 2 седмици.
- След като изтекат 2 седмици, сложете малко от полученото лечебно средство върху марля. Наложете го върху болезнените места. Препоръчително е да прилагате процедурата вечер, тъй като така мазилото ще може да проникне оптимално в кожата, докато се наслаждавате на нощния си сън.
Чай от лимонова кора
В допълнение към прилагането на гореописаното средство срещу болката в ставите, можете да приготвяте чай от лимонова кора – така ще извлечете максимална полза от ценните й съставки.
Съставки:
- 1 л. вода
- Лимонова кора от 2 бр. лимони (и сока им)
- Мед (по желание)
Приготовление:
Налейте водата в подходящ съд и добавете лимонова кора от 2 плода. Кипнете водата и оставете да ври 15 минути. След това свалете съда от котлона и добавете лимоновия сок и леда.
Ползите от чая, приготвен от лимонова кора
- Облекчава болката в ставите на краката и ръцете
- Намалява възпалението и газовете
- Представлява натурален детоксикиращ агент
- Спомага за регулиране на pH на кръвта
- Укрепва имунната система и предпазва от развитие на заболявания
- Понижава кръвното налягане
- Подобрява здравето на кожата, елиминира излишната мазнина по кожата
- Неутрализира лошия дъх
- Действа отпускащо
- Облекчава напрежението и главоболието
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Basu A, Schell J, Scofield RH. Dietary fruits and arthritis. In: Food and Function. 2018.
- Oikeh EI, Omoregie ES, Oviasogie FE, Oriakhi K. Phytochemical, antimicrobial, and antioxidant activities of different citrus juice concentrates. Food Sci Nutr. 2016;
- Kummer R, Fachini-Queiroz FC, Estevão-Silva CF, Grespan R, Silva EL, Bersani-Amado CA, et al. Evaluation of anti-inflammatory activity of citrus latifolia Tanaka essential oil and limonene in experimental mouse models. Evidence-based Complement Altern Med. 2013;