Преборете болката в ставите с лимонова кора

Пригответе си чай, за да извлечете максимална полза от ценните й съставки
Преборете болката в ставите с лимонова кора

Написано от Carolina Betancourth

Последна актуализация: 26 август, 2022

Знаете ли, че може да облекчите болката в ставите с помощта на лимонова кора?

През последните години лимоните се превърнаха в незаменима част от диетата на съвременния човек. Не просто защото са вкусни и подхождат за подправяне на чая, приготвяне на десерт или овкусяване на месо и риба – те са изключително полезни за човешкото здраве, включително за ставите.

Високото съдържание на витамин С в състава, в съчетание с изобилието от други ценни хранителни вещества и антиоксидантипревръщат този цитрусов плод в отлично средство за предпазване от заболявания и преборване на здравословни проблеми, сред които грип, типична настинка, ларингит, бактериални инфекции, високо кръвно налягане, проблеми с храносмилането, кожни проблеми и др. Многобройни са проучванията, които доказват положителното въздействие на лимоните – включително и в случаи на рак.

На какво се дължат ползите от консумацията на лимони? На съдържащите се в тези плодове витамини С, А, В1 и В6, магнезий, биофлавоноиди, пектин, фолиева киселина, фосфор, калций и калий. Ценните вещества в състава на лимоните укрепват имунната система, защитават стомаха и черния дроб и забавят процеса на преждевременно стареене на кожата, неутрализирайки въздействието на свободните радикали.

Защо лимоновата кора е особено полезна срещу болка в ставите?

Лимонова кора и ползите от нея

Повечето хора не знаят това, но почти половината от ценните хранителни вещества в лимоните се съдържат именно в кората. Причината да се избягва тази част от плода се дължи на горчивия вкус – именно затова лимоновата кора се изхвърля на боклука, което е напълно погрешно. С това си действие хората захвърлят на вятъра много хранителни вещества, които могат да се отразят положително върху общото здравословно състояние, в това число – и да повлияят благоприятно на болката в ставите.

Лимоновата кора съдържа важни съставки – лимоново масло, цитронела и феландрен, витамин С, цитрусова киселина, ябълчена киселина, мравчена киселина, хесперидин, пектин.

Лимоновата кора се характеризира с мощни свойства; представлява и силен антисептик, който успешно се бори със състояния като треска. Всъщност, етеричното масло в състава на лимоновата кора доказано редуцира болката в ставите, като отпуска капилярите и оказва противовъзпалителен ефект.

Как да лекувате болката в ставите с лимонова кора

Как да лекувате болката в ставите с лимонова кора?

Определено сега, когато знаете колко са ползите, които можете да извлечете от употребата на лимонова кора, ще се замислите, когато посегнете да я изхвърлите. Ако искате максимално да извлечете ползата от нея и да облекчите болката в ставите, опитайте следните рецепти:

Съставки:

  • Зехтин екстра върджин
  • 2 големи био лимона
  • Листа от евкалипт
  • Малък буркан с капак
  • Чиста марля

Приготвяне:

  • Поставете лимонова кора от 2 плода в буркан. Добавете достатъчно количество зехтин, така че да покрие напълно. Добавете листата евкалипт. Затворете буркана добре и оставете сместа да престои 2 седмици.
  • След като изтекат 2 седмици, сложете малко от полученото лечебно средство върху марля. Наложете го върху болезнените места. Препоръчително е да прилагате процедурата вечер, тъй като така мазилото ще може да проникне оптимално в кожата, докато се наслаждавате на нощния си сън.

Чай от лимонова кора

Чаи от лимонова кора

В допълнение към прилагането на гореописаното средство срещу болката в ставите, можете да приготвяте чай от лимонова кора – така ще извлечете максимална полза от ценните й съставки.

Съставки:

  • 1 л. вода
  • Лимонова кора от 2 бр. лимони (и сока им)
  • Мед (по желание)

Приготовление:

Налейте водата в подходящ съд и добавете лимонова кора от 2 плода. Кипнете водата и оставете да ври 15 минути. След това свалете съда от котлона и добавете лимоновия сок и леда.

Ползите от чая, приготвен от лимонова кора

  • Облекчава болката в ставите на краката и ръцете
  • Намалява възпалението и газовете
  • Представлява натурален детоксикиращ агент
  • Спомага за регулиране на pH на кръвта
  • Укрепва имунната система и предпазва от развитие на заболявания
  • Понижава кръвното налягане
  • Подобрява здравето на кожата, елиминира излишната мазнина по кожата
  • Неутрализира лошия дъх
  • Действа отпускащо
  • Облекчава напрежението и главоболието
Може да ви заинтересува ...
Укрепете костите и облекчете болката в ставите с тази натурална напитка
Здраве и Красота
Прочетете го в Здраве и Красота
Укрепете костите и облекчете болката в ставите с тази натурална напитка

Облекчете болката в ставите с тази натурална напитка, приготвена с бадемово мляко, моркови и куркума, която съшо така ще укрепи костите ви.



  • Basu A, Schell J, Scofield RH. Dietary fruits and arthritis. In: Food and Function. 2018.
  • Oikeh EI, Omoregie ES, Oviasogie FE, Oriakhi K. Phytochemical, antimicrobial, and antioxidant activities of different citrus juice concentrates. Food Sci Nutr. 2016;
  • Kummer R, Fachini-Queiroz FC, Estevão-Silva CF, Grespan R, Silva EL, Bersani-Amado CA, et al. Evaluation of anti-inflammatory activity of citrus latifolia Tanaka essential oil and limonene in experimental mouse models. Evidence-based Complement Altern Med. 2013;

Съдържанието на тази публикация е само с информативна цел. По никакъв начин не може да служат за улесняване или заместване на диагнози, лечения или съвети от професионалист. Консултирайте се с доверения си специалист, ако имате съмнения или търсите одобрението му преди да започнете всяка една процедура.