Понижете кръвното си налягане с тези пет билки

Ако приемате медикаменти за регулиране на кръвното си налягане трябва да се консултирате с лекар, за да проверите дали можете да ги комбинирате с тези билки. Така ще сте сигурни, че едната терапия няма да пречи на другата.

Прегледано и одобрено от лекар Maricela Jiménez López.

Написано от Daniela Echeverri Castro

Последна актуализация: 25 август, 2022

Понижете кръвното си налягане! Чудите се дали е високо и ако да, как да го свалите?

Високото кръвно налягане познато като хипертония е един от многобройните сърдечно-съдови проблеми, от който се оплакват все повече хора.

Причинява се от възпалението или запушването на артериите. По този начин сърцето се претоварва. То трябва да полага повече усилия, за да може да изпомпва кръвта до всички части на тялото ви.

В резултат на всичко това сърцето ви отслабва. А това води до засягане функционирането и на други важни органи като бъбреците, мозъка и панкреаса.

Това не само влошава качеството ви на живот. За съжаление може да доведе до появата на заболявания с фатален край.

За щастие високото кръвно налягане може да бъде контролирано. Особено ако започнете да живеете по-здравословно.

Благодарение на свойствата на определени билки можете да си приготвяте натурални лечебни средства, с които да стабилизирате кръвното си налягане.

В тази статия ще споделим с вас 5 интересни варианта.

1.Понижете кръвното си налягане с чай от целина

Фитохимикалите и антиоксидантите в целината са страхотен помощник за естественото контролиране на високото кръвно налягане.

Тези вещества регулират възпалителните процеси в тялото ви. Същевременно контролират задържането на течностите.

Важните минерали съдържащи се в това растение намаляват образуването на кортизол.Този хормон повишава риска от появата на хипертония, когато се образува в големи количества.

Съставки

• 2 супени лъжици целина
• 1 чаша вода

Начин на приготвяне

• Загрейте водата докато заври. Когато кипне добавете целината.
• Оставете я да се запари 15 минути и прецедете сместа.

Прием

• Пийте по една чаша чай всеки ден.

2.Чай от лавандула

Лавандулата е растение с успокояващо действие. Тя намалява стреса. Това я прави идеално средство за понижаване на кръвното налягане.

Натуралните й активни съставки стимулират клетъчната активност. Освен това засилват кръвообращението в артериите.

Съставки

• 1 чаена лъжичка лавандула
• 1 чаша вода

Начин на приготвяне

• Добавете лавандулата към една чаша с вряла вода и оставете чая да се запари 15 – 20 минути.
• Когато изстине прецедете сместа и изпийте чая.

Прием

• Пийте чая веднъж дневно поне три пъти седмично.

3.Понижете кръвното си налягане с чай от риган

Риганът е билка с противовъзпалително и диуретично действие.Те контролират високото кръвно налягане.

Активните съставки на ригана, най-вече карвакрола, пречистват артериите. По този начин предотвратяват проблемите с кръвообращението, причинени от натрупването на плака върху стените на тези съдове.

Съставки

• 1 чаена лъжичка риган
• 1 чаша вода

Начин на приготвяне

• Добавете ригана към чаша с вряла вода.
• Оставете чая да се запари 15 минути.
• След това го прецедете и изпийте.

Прием

• Пийте чая предиобед, поне три пъти седмично.

4.Чай от хвощ

Голяма част от хората с високо кръвно налягане имат проблеми с лечението си заради задържането на течности.

В тези случаи приемът на чай от хвощ може да се окаже чудесно допълнение към лечението.

Това растение има диуретично и противовъзпалително действие. След като бъде усвоено от организма то спомага изхвърлянето на течностите.

Съставки

• 1 чаша вода
• 1 супена лъжица хвощ

Начин на приготвяне

• Кипнете една чаша вода и добавете хвоща към водата.
• Оставете чая да се запари 10 – 15 минути и го изпийте.

Прием

• Пийте по една чаша от чая за закуска в продължение на поне две седмици.

5.Понижете кръвното си налягане с чай от глухарче

Глухарчето е билка с диуретично действие. То укрепва функционирането на бъбреците, когато е засегнато от високото кръвно налягане.

Антиоксидантите и минералите му защитават възпалените тъкани. Същевременно стимулират кръвообращението и нормализират кръвното налягане.

Приемът на този чай не променя нивото на електролитите в организма ви. Напротив – повишава хидратацията.

Съставки

• 1 чаша вода
• 1 супена лъжица глухарче

Начин на приготвяне

• Кипнете водата. Когато заври добавете глухарчето.
• Оставете чая да поври поне за три минути .
• След това го дръпнете от котлона и го оставете за изстине.
• Когато се охлади достатъчно прецедете чая и го изпийте.

Прием

• Пийте по една чаша от този чай поне три пъти седмично

Тревожите се за високото си кръвно налягане? Изберете едно от тези натурални средства. Пийте избрания от ваш чай редовно и сами ще откриете ползите му!

Първата снимка е предоставена от © wikiHow.com