Ползите от лимоновия сок и топлата вода

Ако превърнете консумацията на напитката в ежедневна практика, ще стимулирате естествения процес на детоксикация и извеждане на отпадните вещества от организма

Специалистите по здравословно хранене ще подчертаят достойнствата на тази напитка. Тя е полезна за човека и съдържа много ценни хранителни вещества, които стимулират процеса на отслабване. Лимоновия сок и топлата вода, когато бъдат комбинирани, подпомагат процеса на прочистване на тялото от токсините и балансират pH.

Искате ли да пробвате? Днешната статия е посветена на ползите от лимоновия сок и топлата вода. Горещо препоръчваме да приготвите тази напитка още днес!

Как действа лимоновият сок?

За да постигнете желания резултат, необходимо е да използвате прясно изцеден сок от лимон. Това означава, че кутиите с готов сок не са подходящи.

Водата, която използвате, трябва да бъде топла. Ако е гореща, тя ще разруши нутриентите и ензимите в лимона, а така няма да има полза от консумацията на лимоновия сок.

Според д-р Сюзан Браун, нутриционист и автор на книгата “Киселинни и алкални храни – наръчник за балансирано хранене”, ако човек спазва диета, която нарушава pH баланса, най-големите органи в тялото (бели дробове, бъбреци и др.) започват да извличат минерали от костите, мускулите и тъканите.

Това води до дефицит на важни хранителни вещества, каквито са калцият, калият и магнезият, както и до отслабване на костите и мускулите.

Консумацията на лимонов сок защитава тялото от риска да стане прекалено киселинно, особено когато става дума за кръвообращението и тъканите.

Какви са ползите от лимоновия сок и топлата вода?

Когато консумирате чаша топла вода и лимон всяка сутрин на празен стомах, извличате няколко важни ползи:

Лимоновия сок и топлата вода стимулират отслабването

Тази напитка подпомага топенето на мазнините и процеса на отслабване. Тя е особено полезна за хората, които страдат от излишни килограми в областта на корема.

Ако превърнете консумацията на напитката в ежедневна практика, ще стимулирате естествения процес на детоксикация и извеждане на отпадните вещества от организма.

Тук не става дума за чудодейно лекарство, което стимулира отслабването. Тази напитка трябва да бъде съчетана със здравословна диета и ежедневни физически натоварвания.

Подобрява храносмилането

Ако изпитвате проблеми с правилното смилане на храната и често усещате тежест в стомаха след хранене, тогава ползите от лимоновия сок и топлата вода могат да се окажат разрешение на дискомфорта. С помощта на тази комбинация можете бързо да отстраните чувството за слабост или подуване.

Цитрусовият плод подобрява функцията на храносмилателната система, тъй като киселините и ензимите се сместват в стомаха и стимулират разграждането на храната.

Това не е всичко. Лимоновият сок редуцира подуването, газовете и киселините. Можете да консумирате тази напитка преди или след хранене.

Бори се със запека

Хората, които имат проблеми с червата и страдат често от запек, могат да извлекат полза от консумацията на вода с лимонов сок. Добре е да изпиват по чаша от тази напитка всяка сутрин преди закуска. Тя ще стимулира работата на червата и ще ги поддържа хидратирани.

Редуцира инфекциите на пикочните пътища

Лимоновият сок представлява мощен начин за справяне с бактериите и инфекциите. В този случай киселинните свойства спомагат за елиминирането на вредните микроорганизми, които се развиват в пикочните пътища.

Топлата вода с лимон е препоръчителна напитка за хората, които често страдат от проблеми с пикочните пътища. Редовната й консумация ще ги предпази от развитието на заболявания в бъдеще.

Стимулира чернодробната функция

Благодарение на съдържанието на калий топлата вода с лимон разтваря пикочната киселина и други токсични субстанции, които се натрупват в тялото. Това е важно, тъй като помага при проблеми с жлъчния мехур, които често провокират главоболие, загуба на апетит и запек.

За хората с болен черен дроб е препоръчително да консумират по чаша топла вода с лимон 1 час преди закуска всеки ден.

Неутрализира лошия дъх

Лошият дъх в устата е чест проблем и се провокира от бактерии, които се натрупват в устната кухина. Лимоновият сок може да редуцира неприятния ефект рано сутрин.

Щом изпиете чашата с топла вода и лимон, изплакнете устата си с чиста вода, за да предпазите зъбния емайл от вредното въздействие на цитрусовата киселина.

Засилва имунната система

Лимоните съдържат много витамин С, който е познат като важен нутриент, предпазващ човешкото тяло от настинки и други вирусни или бактериални заболявания.

Когато човек е стресиран, нивата на витамините в организма драстично намаляват. По този начин се повишава рискът от заболяване. За да избегнете това, няма по-добра превенция от консумацията на чаша топла вода с лимонов сок всяка сутрин.

От друга страна, ако вече страдате от болно гърло, можете да извлечете полза от лимоновия сок. Опитайте, като смесите 1 супена лъжица мед с вода и лимон. Допълнете лечебната процедура с консумацията на топъл билков чай през деня.

Подобрява кожата

Отново фокусът е насочен към свойствата на витамин С. В този случай става дума за способността му да стимулира производството на колаген, който е важен за здравината на кожата. Редовната консумация на вода с лимон предпазва от поява на бръчки и се бори с акнето.

Когато добавите лимонов сок към водата, която консумирате сутрин, вие си осигурявате продължително време, през които тялото ще бъде хидратирано. Така се редуцира рискът от проблеми с кожата като торбички под очите или уморен вид.

Подобрява здравето на сърдечно-съдовата система

Изследване, проведено в Япония, установи, че консумацията на лимонов сок с вода на празен стомах подобрява систоличното кръвно налягане, редуцира риска от сърдечни заболявания (конкретно сърдечен удар) и носи други ползи за сърдечно-съдовата система.