Как да подобрите кръвообращението си с тези 5 билкови средства

· 25.06.2018
Усещате че трябва да подобрите потока на кръвта? Изберете някое от тези средства и го допълнете с правилно хранене и физическа активност.

Знаете ли, че има много начини да подобрите кръвообращението си?

Сърцето е органът, който започва този процес, изпомпвайки кръвта до всички органи. Доброто кръвообращение гарантира, че кислородът и хранителните вещества се транспортират правилно до всички клетки в тялото ви.

Лесно е да се разбере защо е толкова важно да подобрите кръвообращението си, като приемете някои здравословни навици.

Макар че има много фактори, които оказват влияние, има и натурални средства, които можете да използвате, за да действа то правилно.

Днес бихме искали да споделим някои билкови лекарства, които имат способността да предотвратяват съсиреци, разширени вени и други разстройства, свързани с лошото кръвообращение.

Опитайте ги!

1. Чай от коча билка

с коча билка ще подобрите кръвообръщението си

Кочата билка е растение, което може да ви помогне да поддържате кръвообращението си в добра форма, защото съдържа флавоноиди, които предпазват кръвта и артериите.

Антиоксидантите в нея помагат да се предотврати натрупването на плаки в артериите, като същевременно се стимулира премахването на токсините от тялото ви.

Съставки

  • 1 чаша вода (250 мл.)
  • 2 супени лъжици цветя и листа от коча билка

Приготовление

  • Загрейте чаша вода и пригответе чай с цветята и листата на кочата билка.
  • Оставете я да престои за 10 минути, след това прецедете и изпийте.

Как да го пием

  • Ако имате проблеми с кръвообращението си, пийте 2 до 3 чаши билков чай на ден.

2. Чай от върбова кора

Върбовата кора е типичната билка за подобряване на кръвообращението и защита на сърцето.

Тези свойства се приписват на салициловата киселина в билката, която е основната съставка на аспирина.

Съставки

  • 1 чаена лъжичка върбови кори (5 гр.)
  • Чаша вода (250 мл.)

Приготовление

  • Добавете върбовата кора в чаша вряща вода и оставете да престои 10 минути.

Как да го пием

  • След прецеждане, пийте веднъж на ден.

Забележка: Това лечебно средство не трябва да се консумира от хора с алергия към аспирин или ако имате язви или астма.

3. Чай от розмарин и маточина

подобрете кръвообръщението си с чай от розмарин

Вижте още: Открийте невероятните приложения и качества на розмарина

Чаят от розмарин и маточина е чудесен за кръвообращението Той помага за лечението на разширени вени и други възпалителни проблеми, свързани с лошия кръвопоток.

Съставки

  • 1 чаена лъжичка розмарин (5 гр.)
  • 1 чаена лъжичка маточина (5 гр.)
  • Чаша вода (250 мл.)

Приготовление

  • Добавете розмарина и маточината в чаша вряла вода
  • Покрийте и оставете да престои 10 минути.

4. Чай от гинко билоба

Тази билка е едно от най-популярните средства за лечение на проблеми с кръвообращението и възпаленията.

Тя има диуретични свойства, които помагат при задържането на течности и антиоксиданти, които са полезни при премахването на токсините и холестерола от тялото ви.

Съставки

Приготовление

  • Сварете водата и добавете гинко билобата.
  • Оставете да се охлади 10 минути и след това прецедете.

Как да го пием

  • Пийте в средата на сутринта всеки ден.

5. Подобрете кръвообращението си с чай от хвощ

подобрете кръвообръщението си с чай от хвощ

Прочетете и това: Хвощът – натурално средство за отслабване

Добре познат с диуретичните и противовъзпалителни свойства, хвощът е страхотна билка за лечение на нарушения на кръвоносната система.

Минералите в нея помагат да се предотврати задържането на течности и да възстановите кръвообращението си, особено в долната част на тялото.

Той също така прочиства артериите, предотвратявайки натрупването на холестерола.

Съставки

  • 1 чаша вода (250 мл.)
  • 1 супена лъжица хвощ (10 гр.)

Приготовление

  • Добавете водата в чайник и загрейте.
  • След като кипне, добавете хвоща и намалете топлината на котлона.
  • Оставете да ври 2 минути и след това го отстранете от котлона.
  • Оставете да се охлади, докато достигне приятна температура.
  • Прецедете и сервирайте.

Как да го пием

  • Пийте 2 до 3 чаши чай хвощ, ако имате проблеми с кръвообращението.
  • Повтаряйте 2 седмици поред или през седмица консумирайте 3 пъти седмично.

Чувствате ли, че трябва да подобрите кръвообращението си? Ако изпитвате болка в крайниците си или забележите разширени вени в краката си, изберете едно от натуралните лечебни средства по-горе и така кръвта ще започне да тече правилно.

Бъдете постоянни и допълнете лечението с добра диета и упражнения.

  • Lichtenstein, A. H., Appel, L. J., Brands, M., Carnethon, M., Daniels, S., Franch, H. A., … Wylie-Rosett, J. (2006). Diet and lifestyle recommendations revision 2006: A scientific statement from the American heart association nutrition committee. Circulation. https://doi.org/10.1161/CIRCULATIONAHA.106.176158
  • Diamond, B. J., Shiflett, S. C., Feiwel, N., Matheis, R. J., Noskin, O., Richards, J. A., & Schoenberger, N. E. (2000). Ginkgo biloba extract: Mechanisms and clinical indications. Archives of Physical Medicine and Rehabilitation. https://doi.org/10.1053/mr.2000.3840
  • Mitich, L. W. (2018). Horsetail. Weed Technology. https://doi.org/10.1017/s0890037x00036228
  • Bozin, B., Mimica-Dukic, N., Samojlik, I., & Jovin, E. (2007). Antimicrobial and antioxidant properties of Rosemary and Sage (Rosmarinus officinalis L. and Salvia officinalis L., Lamiaceae) essential oils. Journal of Agricultural and Food Chemistry. https://doi.org/10.1021/jf0715323