Подобрете здравето на черния си дроб с помощта на болдо
Природата ни предоставя невероятни растения и билки, които са способни да ни поддържат здрави. В тази статия ще поговорим за болдо, дърво, произхождащо от Чили, което може да достигне близо два метра, и спомага да подобрите здравето и функциите на черния си дроб.
Листата на това дърво съдържат всичките му лечебни свойства. Те се използват за приготвяне на чай, който представлява алтернативен вариант на употребяваните от древни времена лекарства. Първо се е използвал за болки в ставите и мускулите. В наши дни това растение е известно със свойството си да подпомага лечението на чернодробните заболявания, лошото храносмилане и проблемите с жлъчния мехур.
Можете да откриете болдо и в страните със средиземноморски климат, както и в магазините за здравословно хранене.
Химичен състав на болдо
Листата на това дърво съдържат много етерични масла и флавоноиди, което означава, че са антимикробни.
Освен това съдържа много алкалоиди. Един от тях е болдин, натурален екстракт, който стимулира експулсията, производството или секрецията на жлъчката, което позволява да усвоите по-лесно мазнините. Въпреки че не съдържа много от този алкалоид, именно той е основната причина, поради която това растение е станало толкова популярно.
Спазвайте здравословна диета, за да подобрите здравето на черния си дроб
За да запазите черния си дроб в добро състояние, трябва да избягвате наднорменото тегло. За тази цел трябва да спазвате диета, която не включва мазнини и захар.
Необходимо е да избягвате също:
- Консумацията на твърде много животински протеини
- Алкохола
- Пушенето
- Сладките изделия (особено шоколада)
Всичко това означава, че трябва да се стремите да спазвате алкална диета, за да осигурите на тялото си хранителните вещества, от които се нуждае за възстановяване на клетъчните тъкани.
Защо е добре да включите болдо в диетата си
Това растение има много полезни за здравето свойства. Включването му в ежедневния ви режим на хранене ще помогне:
- За борба с мастния и подутия черен дроб, хепатита, цирозата и лошото храносмилане.
- За намаляване на риска от възпаление на жлъчния мехур. По този начин ще понижите вероятността от холецистит.
- Като улеснява производството на жлъчен сок, болдото може да намали риска от възпаление на жлъчния мехур вследствие на натрупване на токсини.
- За защита на черния ви дроб благодарение на флавоноидите и съдържанието на болдин.
- За детоксикация на черния дроб; Болдото ви помага да пречистите черния дроб, ако консумирате алкохол, приемате твърде много лекарства или ядете твърде много.
Как да приготвите и да консумирате болдо за здравето на черния си дроб
Чай от болдо
Препоръчваме ви да пиете чай от болдо след всяко основно хранене. Трябва да съчетаете приема му със здравословна и балансирана диета.
Съставки
- 1 чаша вода (250 мл)
- 1 супена лъжица листа от болдо (15 г)
- Мед (по желание)
Начин на приготвяне
- Загрейте водата. Когато заври, добавете листата от болдо.
- Покрийте инфузията и оставете да се запари в продължение на 10 минути, преди да я изпиете.
- Ако ви е твърде горчиво, подсладете с мед.
Болдо с лимон
Съчетаването на тази билка с лимон ще подсили детоксикиращия ефект. И двете съставки имат пречистващо действие и ще помогнат да детоксикирате черния си дроб по естествен път.
Тази комбинация може да намали риска от възпаление на черния дроб, чернодробна токсичност или жълтеница. Пригответе чай от болдо, както обяснихме по-горе, след което добавете сока на един лимон.
За билиарни колики
За това състояние използвайте натуралния екстракт, вместо да приготвяте чай. Това ще ви помогне постепенно да овладеете симптомите. Въпреки това е необходимо да потърсите и съвет от специалист.
Съставки
- 1 чаша гореща вода (250 мл)
- 2 супени лъжици натурален екстракт от болдо
Начин на приготвяне
- Добавете двете супени лъжици натурален екстракт от болдо в чашата гореща вода.
- Пийте три пъти дневно.
За камъни в жлъчката
Болдото може да ви е от огромна помощ и за премахване на камъни в жлъчката. Подгответе го по следния начин:
Съставки
- 3 или 5 листа от болдо
- 4 чаши вода (1 литър)
Начин на приготвяне
- Сложете листата от болдо във водата и оставете да престоят една нощ. На следващия ден прецедете сместа и загрейте течността.
- Изпийте първата чаша на празен стомах и консумирайте останалото през остатъка от деня след всяко хранене.
Болдо за предотвратяване на стомашни болки
Можете също така да се възползвате от свойствата на болдото чрез локално приложение, за да предотвратите стомашните болки.
- Единственото, което трябва да направите, е да приготвите чай от болдо и да накиснете няколко компреса в него.
- След това поставете компресите върху областта на корема. Това ще успокои нервите ви и ще премахне газовете.
По този начин ще се почувствате по-леки и по-отпуснати, което ще ви позволи да се съсредоточите върху други дейности.
Подходяща доза
Съветваме ви да пиете чай от болдо сутрин, един час преди закуска. Важно е също така лечението да не продължава повече от девет последователни дни. След това време си вземете триседмична почивка от него.
Може да си купите болдо във вид на капсули, сироп или екстракт. Ако си вземете сироп от болдо, приемайте по една супена лъжица три пъти дневно за детоксикация на черния дроб. Ако предпочитате обаче да го приемате под формата на капсули, вземайте само по две на ден, за да избегнете натравяне.
Противопоказания на болдо
Трябва да избягвате това растение в някои ситуации. Прекомерната употреба може да предизвика:
- Повръщане
- Диария
- Замаяност
- Гадене
- Халюцинации
От друга страна, следните лица трябва да избягват да приемат болдо:
- Бременни жени или кърмачки
- Пациенти, страдащи от тежко чернодробно заболяване
- Деца на възраст под 12 години
- Пациенти с бъбречни заболявания
- Пациенти, които са на антикоагулантна терапия, тъй като може да повиши риска от кървене
Не забравяйте, че всяко лекарство трябва да се приема в умерено количество. Препоръчваме ви да отидете при специалист, преди да решите да включите това растение в диетата си. Той ще може да определи каква е правилната доза за вас.
Надяваме се, че ви е било полезно да научите за ползите от болдото за здравето на черния дроб!
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Simirgiotis, M. J., & Schmeda-Hirschmann, G. (2010). Direct identification of phenolic constituents in Boldo Folium (Peumus boldus Mol.) infusions by high-performance liquid chromatography with diode array detection and electrospray ionization tandem mass spectrometry. Journal of Chromatography A. https://doi.org/10.1016/j.chroma.2009.11.014
- Arora, D. S., Kaur, G. J., Irani, M., Sarmadi, M., Bernard, F., Ebrahimi pour, G. H., … Hensel, A. (2004). Evaluation of Selected Medicinal Plants Extracted in Different Ethanol Concentrations for Antibacterial Activity against Human Pathogens. Journal of Ethnopharmacology. https://doi.org/10.1016/j.jep.2007.11.037
- Quezada, N., Asencio, M., Valle, J. M., Aguilera, J. M., & Gómez, B. (2006). Antioxidant Activity of Crude Extract, Alkaloid Fraction, and Flavonoid Fraction from Boldo (Peumus boldus Molina) Leaves. Journal of Food Science. https://doi.org/10.1111/j.1365-2621.2004.tb10700.x
