Подобрете кръвообращението с ефективни природни средства
В наши дни е много лесно да се намерят и приготвят домашни средства за лечение, тъй като имаме достъп до всякаква информация. Подобрете кръвообращението си с природните средства, за които ще ви разкажем в тази статия.
Въпреки, че има лекарства и добавки за това, природните методи са чудесен вариант, защото те не изискват лекарска рецепта и също така не са скъпи.
Така че, искате ли да разберете как да ги приготвите?
Подобрете кръвообращението, ако имате симптоми на слабо кръвообращение
Слабото кръвообращение често предизвиква симптоми като например усещане за изтръпване, болка и възпаление. Всъщност, при най-тежките случаи, е причина за други сериозни сърдечносъдови заболявания. Ето защо е много важно да се лекуват всякакви проблеми, които може да имате, или с традиционни начини на лечение, или с природни методи като тези споменати по-долу.
Подобрете кръвообращението с домашни средства
Когато става въпрос за лечение на слабо кръвообращение, първо трябва да преразгледате вашия начин на живот.
Да, много методи могат да помогнат за неговото контролиране. Но, също така е важно да следвате здравословна и питателна диета. В допълнение, трябва да избягвате заседналия начин на живот и нездравословните навици като например пушене.
Много болести влияят на доброто кръвообращение и трябва да бъдат лекувани от медицински специалист. Имайте предвид, че никакви природни средства не могат да заместят лечението, предписано от лекар. Но, ако вашият здравословен проблем не е много голям, тогава със сигурност можете да използвате тези методи за лечение, за да подобрите състоянието си.
Следните методи за лечение са 100% естествени. Свойствата на съставките, използвани в тях, са способни да реактивират кръвообращението, да предотвратят образуването на съсиреци, и намаляват възпалението. Но, внимавайте при тяхното използване, особено ако страдате от сериозно заболяване или ако в момента се лекувате с лекарства.
Вижте също: 5 растения за по-добро кръвообращение
1. Подобрете кръвообращението с куркума
Според някои проучвания, куркумата може да намали натрупването на тромбоцити и по този начин да подобри кръвообращението.
Една отвара от куркума може да стимулира кръвообращението и да намали подуването. Всъщност, някои проучвания посочват, че куркуминът, активната съставка на куркумата, предотвратява образуването на кръвни съсиреци.
Съставки
- 1 чаена лъжица куркума
- 1 чаша вода
- 100% пчелен мед (по избор)
Приготвяне
- Първо, изсипете една чаша вода в подходящ съд и го сложете на котлона, за да заври водата.
- След това, сложете куркумата и оставете да изстине.
- Накрая, подсладете с мед.
Начин на консумация
- Пийте по една чаша от тази отвара сутрин и вечер.
- Повтаряйте това всеки ден поне две поредни седмици.
2. Подобрете кръвообращението с канела
Добър домашен метод за лечение е отварата от канела. Тази напитка има противовъзпалителни и антикоагулантни свойства, които подпомагат доброто сърдечносъдово здраве. Всъщност, често се използва за контролиране на високото кръвно налягане.
Съставки
- 1/2 чаена лъжица канела на прах
- 1 чаша вода
- 1 супена лъжица мед
Приготвяне
- Първо, изсипете канелата на прах в чаша с вряща вода.
- След това оставете да престои поне пет минути и подсладете с мед.
Начин на консумация
- Пийте по една чаша от тази отвара два пъти на ден.
- Пийте от тази отвара в продължение на една седмица. След това, направете почивка една седмица и пак повторете лечението следващата седмица.
Внимание: Някои проучвания показват, че прекомерната консумация на канела може да доведе до увреждане на черния дроб. Избягвайте да надвишавате препоръчаната доза.
Вижте също: 3 сока за добро кръвообращение на краката
3. Лют червен пипер
Този вид червен пипер подобрява кръвообращението поради своите антитромбоцитни свойства.
Лютият червен пипер съдържа значителна стойност салицилати, които подобряват кръвообращението. Въпреки че го има наличен под формата на капсули и добавки, можете да го използвате под формата на прах и да поръсвате ястията или напитките.
Съставки
- 1/4 чаена лъжица лют червен пипер
- 1 чаша вода
- 2 супени лъжици 100% пчелен мед
Приготвяне
- Първо, излейте водата в подходящ съд и го сложете на котлона.
- Когато започне да ври, добавете лютия червен пипер.
- Накрая, подсладете с мед.
Начин на консумация
- Пийте отварата сутрин, всеки ден, за период от две седмици.
- След този период, си починете една седмица и след това започнете да пиете отново отварата следващата седмица.
4. Джинджифил
Джинджифилът е коренище точно като куркумата. Следователно, не е учудващо, че можете да го използвате като домашно лечение за подобряване на кръвообращението. Това кореноплодно растение съдържа също и салицилова киселина, вещество, което разрежда кръвта и по този начин предотвратява образуването на кръвни съсиреци.
Съставки
- 1 чаена лъжица настърган корен от джинджифил
- 1 чаша вода
- 100% пчелен мед (по избор)
Приготвяне
- Първо, изсипете настъргания джинджифил в чаша вода.
- След това, подсладете с мед.
Начин на консумация
- Пийте две до три чаши от тази джинджифилова отвара всеки ден.
5. Зелен чай
Антиоксидантните флавоноиди, съдържащи се в зеления чай, подпомагат сърдечносъдовото здраве.
Зеленият чай е пълен с антиоксидантни съставки, които са полезни за здравето. Редовната му консумация не само блокира негативните ефекти от свободните радикали, но също така подпомага отстраняването на токсините. Освен това подобрява кръвообращението, следователно по този начин се намалява риска от сериозни сърдечни заболявания.
Съставки
- 1 чаена лъжица зелен чай
- 1 чаша вода
Приготвяне
- Добавете зелен чай към водата и го сложете да заври.
- След това, оставете да се запари няколко минути и прецедете с цедка.
Начин на консумация
- Пийте чаша зелен чай на ден.
- Повтаряйте процедурата поне три пъти в седмицата.
Имате ли проблеми с кръвообращението? Ако е така, опитайте тези домашни начини за лечение. Но, имайте предвид, че може да има други важни причини за това, така че консултирайте се с вашия личен лекар колкото се може по-скоро.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- AKRAM, M., SHAHAB-UDDIN, AHMED, A., USMANGHANI, K., HANNAN, A., MOHIUDDIN, E., & ASIF, M. (2010). Curcuma Longa and Curcumin : a Review Article. Rom. J. Biol. – Plant Biol.
- Prasad, S., & Aggarwal, B. B. (2011). Turmeric, the Golden Spice: From Traditional Medicine to Modern Medicine. Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects.
- Rao, P. V., & Gan, S. H. (2014). Cinnamon: A Multifaceted Medicinal Plant. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. https://doi.org/10.1155/2014/642942
- Fotland, T., Paulsen, J. E., Sanner, T., Alexander, J., & Husøy, T. (2012). Risk assessment of coumarin using the bench mark dose (BMD) approach: Children in Norway which regularly eat oatmeal porridge with cinnamon may exceed the TDI for coumarin with several folds. Food and Chemical Toxicology. https://doi.org/10.1016/j.fct.2011.12.005
- McCarty, M. F., DiNicolantonio, J. J., & O’Keefe, J. H. (2015). Capsaicin may have important potential for promoting vascular and metabolic health: Table 1. Open Heart. https://doi.org/10.1136/openhrt-2015-000262
- Vasala, P. A. (2012). Ginger. In Handbook of Herbs and Spices: Second Edition. https://doi.org/10.1533/9780857095671.319
- Stoilova, I., Krastanov, A., Stoyanova, A., Denev, P., & Gargova, S. (2007). Antioxidant activity of a ginger extract (Zingiber officinale). Food Chemistry. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2006.06.023
- Alexopoulos, N., Vlachopoulos, C., Aznaouridis, K., Baou, K., Vasiliadou, C., Pietri, P., … Stefanadis, C. (2008). The acute effect of green tea consumption on endothelial function in healthy individuals. European Journal of Preventive Cardiology. https://doi.org/10.1097/HJR.0b013e3282f4832f
- Martini, N. (2016). Green tea. Journal of Primary Health Care. https://doi.org/10.1071/HC15914