Отслабнете с вкусната папая
Винаги се е твърдяло, че вкусната папая е плодът на доброто здраве. Тя е сладка, приятна на вкус и с красив цвят. Дълбоко в сърцевината й се намира ензим, наречен папаин, който е способен да предостави огромни терапевтични ползи за организма. И това не е всичко – дори можете да отслабнете с папая. Желаете ли да научите повече?
Папаята е тропически плод, известен по целия свят. Поради това е лесно да се намери, ако искате да се възползвате от него. Той е прекрасен диуретик и антиоксидант, съдържа голямо количество растителни фибри и много малко калории и осигурява на организма витамини А, С и В, калций, желязо и фосфор. Освен това вкусната папая помага за загуба на тегло и в борбата с целулита. Така че продължавайте да четете, тъй като в тази статия ще ви обясним как да отслабнете с папая.
Вкусната папая изгаря мазнините
- Понякога е трудно да решите каква диета да започнете, за да отслабнете. Важно е да изберете диета, която не само ще ви помогне да отслабнете, но и да бъдете здрави. Ако имате някакви въпроси, винаги можете да се консултирате с вашия лекар или диетолог. Диетата с папая е много строга. Това означава, че в продължение на 2 дни ще трябва да се храните много внимателно – но пък този режим приключва на третия ден. Вкусната папая прави две неща: детоксикира тялото и изгаря мазнините.
- Трябва да се отбележи, че поради лечебните си свойства този чуден плод е отлично средство за хора, които страдат от храносмилателни проблеми, включително и диария, газове, запек и гастрит, както и кожни проблеми като акне. Именно папаинът позволява на тялото да се възползва от тези ценни свойства.
Прочетете и: По-тънка талия с помощта на ябълковата диета
Как да отслабнете с вкусната папая
Ще спазвате тази диета в продължение на 2 дни в седмицата.
Закуска
Винаги избирайте прясна папая, а не прекалено узряла. Започнете диетата със закуската. В идеалния случай през тези 2 дни трябва да се пие чаша соева или овесена вода с 2 супени лъжици пшеничен зародиш или някакъв друг вид зърнена култура. Това ще ви даде достатъчно фибри. След това се яде салата от папая. Изберете средно голям плод, обелете го и го нарежете на кубчета. Това е здравословен и хранителен начин да започнете деня.
Обяд
- За обяд пригответе салата с пълнозърнест ориз. Можете да използвате зеленчуков бульон и да добавите домати на кубчета, няколко листа спанак, маслини, една скилидка чесън и сока на 1/2 лимон. След салатата пийте сок от папая.
- На втория ден яжте печен патладжан на обяд, малка салата от спанак със зехтин и няколко парчета цвекло. След това пийте сок от папая.
Между храненията
Между основните хранения пийте сока на 1/2 папая, смесен със сока на два резена ананас. Почистете плодовете добре и ги сложете в блендер, докато получите гладка смес.
Прочетете и: 6 ползи на водата от ананас
Вечеря
- За вечеря пригответе една чаша зеленчуков бульон. Можете да добавите лук, целина и лимонов сок. За десерт, разбира се, хапнете кубчета папая.
- На втория ден пригответе няколко артишока. Сгответе ги добре и добавете малко сол и оцет. Можете да изядете и филия пълнозърнест хляб с малко зехтин. За да завършите вечерята си, хапнете малко папая.
Семена от папая за отслабване
- Те се грижат за бъбреците, ако страдате от бъбречна недостатъчност.
- Премахват токсините и възможните чревни паразити.
- Предпазват черния дроб, особено ако страдате от цироза.
- Грижат се за храносмилателната система: семената от папая имат антибактериални и противовъзпалителни свойства.
Освен това семената на този плод противодействат на натрупването на мазнини в организма и служат като вид регулатор. Но как да се възползвате от тях? Съвсем просто е – вариантите са няколко. Някои хора предпочитат да ги сложат в блендер, а други ги приемат под формата на таблетки. Най-добре е да ги консумирате по време на закуска. Яжте между 8 и 10 семена. По-лесно е да ги приемате, когато папаята е нарязана на кубчета, а да ги комбинирате с чаша сок от грейпфрут е още по-добре.
Така че не забравяйте : спазвайте диетата с папая 2 дни в седмицата в продължение на 2 или 3 месеца. Консумирайте семената от папая по време на закуска в продължение на 15 дни без прекъсване, след това починете в продължение на 15 дни.
Може да ви заинтересува ...
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Greig, E. (2014). Weight loss. In Acute Medicine: A Symptom-Based Approach. https://doi.org/10.1007/9781139600354.069
- Wing, R. R., & Hill, J. O. (2001). Successful weight loss maintenance. Annual Review of Nutrition. https://doi.org/10.1146/annurev.nutr.21.1.323
- Singh, S. P., & Sudhakar Rao, D. V. (2011). Papaya (Carica papaya L.). In Postharvest Biology and Technology of Tropical and Subtropical Fruits. https://doi.org/10.1533/9780857092618.86
- Boshra, V., & Tajul, A. (2013). Papaya – An Innovative Raw Material for Food and Pharmaceutical Processing Industry. Health and the Environment Journal.
