Отслабнете лесно с помощта на тези 5 лечебни растения

Пригответе чай от листа на артишок и пийте преди основно ядене 2-3 пъти седмично

Прегледано и одобрено от лекар Karla Henríquez.

Написано от Carolina Betancourth

Последна актуализация: 25 август, 2022

Искате ли да разберете кои лечебни растения ще ви помогнат да отслабнете? Наднорменото тегло и затлъстяване са причинени от много фактори, свързани преди всичко с нездраводсловно хранене и липса на физическа активност. Отслабването е цел не само поради естетически причини, но и позволява на хората да подобрят физическото и психическото си благосъстояние.

Въпреки че това не е просто задача, нито нещо, което се постига за една нощ, поемането на предизвикателството може да подобри качеството на живот и да предотврати множество болести.

Докато е трудно да промените навиците си в началото, особено по отношение на храната, с времето полезните практики се превръщат в начин на живот.

Освен това съществуват някои натурални лечебни средства, които могат да помогнат за подобряване на резултатите от вашата диета, когато се консумират като добавка.

Сред тях съществува разнообразие от лечебни растения, които приготвени като чай, ускоряват метаболизма, за да изгарят мазнините и калориите по-лесно.

В тази статия искаме да разкрием подробно 5-те най-добри лечебни растения, така че не се колебайте да ги добавите към диетата си за отслабване.

1. Целина

Целината е растение с диуретични, противовъзпалителни и храносмилателни свойства, които взети заедно поддържат загубата на тегло.

Това помага да се отстранят течностите, които се натрупват в телесните тъкани, както и отпадъците, които засягат метаболитната активност.

Най-доброто от всичко е, че приемът на калории е минимален и е идеален за удължаване на усещането за ситост.

Съставки

• 1 чаша вода (250 мл.)
• 1 супена лъжица листа от целина (10 гр.)

Приготовление

• Сварете чашата с вода, добавете листата от целина и оставете сместа да престои.

Начин на приемане

• Пийте чаша чай на празен стомах 2 или 3 пъти на ден.
• Консумирайте го поне 3 пъти седмично.

2. Зелен чай

Когато става въпрос за отслабване с няколко килограма и премахване на отпадъчните продукти от нашето тяло, зеленият чай е едно от най-добрите лечебни растения, които могат да бъдат използвани.

Той съдържа антиоксидантни и противовъзпалителни вещества, които подпомагат процесите, превръщащи мазнините в енергия.

Неговите свойства намаляват задържането на течности и подобряват активността на червата, за да предотвратят проблеми като запек.

Съставки

• 1 чаена лъжичка зелен чай (5 гр.)
• 1 чаша вода (250 мл.)

Приготовление

• Добавете чаена лъжичка зелен чай в чаша вряла вода и я оставете да престои 10-15 минути.

Начин на приемане

• Пийте по чаша зелен чай на празен стомах, поне 3 пъти седмично.

3. Артишок – едно от ефикасните лечебни растения насърчаващи отслабването

Артишокът е отлична добавка за хората, които се опитват да отслабнат бързо и сигурно.

Той е с много ниско съдържание на калории и има мощни диуретични и обезболяващи свойства, които помагат да се елиминират отпадъците от тялото.

Съставки

• 1 чаша вода (250 мл.)
• 3 листа изсушен артишок

Приготовление

• Стоплете чаша вода и когато започне да ври, добавете листата от артишок.
• Оставете сместа да поври на слаб огън за няколко минути и след това я изчакайте да се запари 10 до 15 минути.

Начин на приемане

• Пийте този чай преди всяко основно ядене.
• Консумирайте го 2 или 3 пъти седмично.

4. Хвощ

Диуретичните и депуративни свойства на хвоща са полезни за отстраняване на токсините, които остават в кръвта и по някакъв начин затрудняват отслабването.

Чай, приготвен с тази билка е с ниско съдържание на калории и е богат на витамини и минерали, които са от полза за здравето на сърцето и бъбреците.

Съставки

• 1 чаша вода (250 мл.)
• 1 супена лъжица хвощ (10 гр.)

Приготовление

• Кипнете водата и добавете хвоща.
• Изчакайте 15 минути и прецедете чая.

Начин на приемане

• Пийте чая на празен стомах и преди обяд.
• Правете това 2 седмици подред, спрете да го пиете за още 2 седмици и започнете отново.

5. Резене

Резенето съдържа диуретични съединения, които спомагат в борбата със задържането на течности и възпалението, често срещано при хората с наднормено тегло.

Нещо повече, неговите храносмилателни свойства помагат да се елиминират отпадъците, задържани в дебелото черво и намаляват подуването на корема.

Освен това това растение е идеално за контролиране на апетита и бавния метаболизъм.

Съставки

• 1 супена лъжица резене (10 гр.)
• 1 чаша вода (250 мл.)

Приготовление

• Добавете резенето към чаша вряща вода и го оставете да престои.

Начин на приемане

• Пийте чая в средата на сутринта и следобед.
• Консумирайте го всеки ден в продължение на 2 седмици.

Искате ли да отслабнете с няколко килограма и да намалите сантиметри от талията? Изберете някое от горепосочените лечебни растения под формата на чай, за да се възползвате от неговите свойства.

Имайте предвид, че тези чайове нямат чудодейни ефекти и действат според вашите хранителни навици и упражнения.