Намалете зъбната плака с тези 6 натурални средства
Зъбната плака е жълт слой образуващ се върху емайла на зъбите ви. Той спомага развитието и разпространението на инфекциозните микроорганизми. Важно е да намалите натрупването на зъбна плака, ако искате да се радвате на добра устна хигиена.
Причината за появата на зъбната плака са остатъците от храна, захарта, слюнката и микроорганизмите. Може да остане върху зъбите ви докато не се превърне в зъбен камък.
Заради неугледния вид, който придава на зъбите, плаката се счита за естетически проблем. Затова можете да намалите зъбната плака, без да посещавате зъболекар.
Освен естетически проблем плаката може да причини появата на инфекции, лош дъх и други симптоми, които да застрашат доброто здраве на зъбите.
За щастие преди да попаднете в капана на изброените усложнения, можете да използвате някои натурални средства за намаляване на зъбната плака.
Днес бихме искали да споделим с вас 6 страхотни варианта, които можете да използвате като допълнение към обичайното миене на зъбите.
1.Чай от кора от орех
Заради антимикробното си и избелващо действие чаят от кората от орехово дърво спомага премахването на остатъците от храна в устната кухина и намалява зъбната плака.
Основните му съставки спират развитието на бактериите и с течение на времето намаляват жълтите петна причинени от някои храни.
Съставки
- 1 чаена лъжичка кора от орехово дърво (5 г)
- 1/2 чаша вода (125 мл)
Приготвяне
- Добавете ореховата кора към врящата вода и оставете сместа да се запари.
Прием
- След като прецедите чая изплакнете устата си с него след като си измиете зъбите.
Вижте още: Натурални продукти за избелване на зъбите
2.Чай от орехови черупки
Качествата на ореховите черупки спомагат почистването на зъбите, намаляват плаката и жълтите петна.
Съставки
- 1 чаша вода (250 мл)
- Орехови черупки
Приготвяне
- Първо кипнете водата и след като заври добавете ореховите черупки.
- Оставете сместа да поври 5 минути и след това дръпнете съда от огъня.
- Оставете чая да се охлади.
Прием
- Потопете четката си за зъби в чая и след това мийте зъбите си в продължение на 3 минути.
- Правете процедурата два пъти дневно, всеки ден.
3.Кокосово и ментово масло
Кокосовото масло е 100% натурална паста за зъби заради състава си спомагаща премахването на бактериите и другите остатъци увреждащи зъбния емайл. Затова намалява и зъбната плака.
В този случай комбинираме кокосовото масло с малко ментово масло за засилване на антимикробното и избелващото му действие.
Съставки
- 2 супени лъжици кокосово масло (30 г)
- 1/2 чаена лъжичка ментово масло (2 г)
Приготвяне
- Изсипете кокосовото масло в подходящ съд и го разбъркайте с ментовото масло.
Употреба
- Вземете малко количество от сместа с четката си за зъби и измийте зъбите си по обичайния начин.
- Мийте зъбите си със сместа до два пъти дневно, всеки ден.
4.Ябълков оцет
Заради високото си съдържание на органични киселини и антимикробни съставки ябълковият оцет е страхотен начин за регулиране рН нивото на устната ви кухина. Освен това спомага намаляването на зъбната плака.
Съставки
- 1/4 чаша ябълков оцет (62 мл)
- 1/2 чаша вода (125 мл)
Приготвяне
- Разредете ябълковия оцет с половин чаша топла вода.
Употреба
- Изплаквайте устата си с течността сутрин и вечер преди лягане.
- Правете процедурата всеки ден.
5.Бирена мая и сол срещу зъбната плака
Смесвайки малко бирена мая със сол получаваме чудесна натурална паста за зъби. Тя премахва бактериите и остатъците от храна водещи до образуването на плака по повърхността на зъбите.
Прочетете и това: Ползите от приема на бирена мая
Съставки
- 1 супена лъжица бирена мая (10 г)
- 1/2 чаена лъжичка сол (2 г)
- Вода (необходимото количество)
Приготвяне
- Изсипете маята в подходящ съд и я смесете със солта.
- Добавете малко вода и разбъркайте докато получите хомогенна паста.
Употреба
- Мийте зъбите си със сместа с помощта на четката си за зъби.
- Оставяйте сместа да подейства 3 минути и след това изплаквайте устата си.
- Използвайте сместа всеки ден, до два пъти дневно.
6.Чай от слънчогледови семки
Заради съдържанието си на антиоксиданти и хранителни вещества слънчогледовите семки са страхотен, здравословен начин за справяне с плаката и лошия дъх.
Съставки
- 1 чаша вода (250 мл)
- 1 супена лъжица слънчогледови семки (около 15 семки)
- 1/2 супена лъжица липов цвят (5 г)
Приготвяне
- Кипнете водата и след това добавете слънчогледовите семки и липовия цвят.
- Намалете котлона и оставете чая да поври 2 – 3 минути.
- Дръпнете съда от огъня и оставете чая да изстине.
Употреба
- Прецедете чая. Използвайте го 3 пъти дневно, за да изплаквате устата си.
Забелязали сте, че зъбите ви изглеждат мръсни независимо колко усилия полагате, докато ги миете? Ако се оплаквате от зъбна плака можете да си приготвите някое от изброените средства и да се справите с проблема, преди появата на по-сериозни усложнения.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Rosan, B., & Lamont, R. J. (2000). Dental plaque formation. Microbes and Infection. https://doi.org/10.1016/S1286-4579(00)01316-2
- Lim, T. K. (2012). Juglans regia. In Edible Medicinal And Non Medicinal Plants. https://doi.org/10.1007/978-94-007-2534-8_4
- Preedy, V. V., Ross Watson, R., & Vinood, P. (2011). Nuts and Seeds in Health and Disease Prevention. Nuts and Seeds in Health and Disease Prevention. https://doi.org/10.1016/C2009-0-01960-6
- DebMandal, M., & Mandal, S. (2011). Coconut (Cocos nucifera L.: Arecaceae): In health promotion and disease prevention. Asian Pacific Journal of Tropical Medicine. https://doi.org/10.1016/S1995-7645(11)60078-3
- Axe, A. S., Varghese, R., Bosma, M., Kitson, N., & Bradshaw, D. J. (2016). Dental health professional recommendation and consumer habits in denture cleansing. Journal of Prosthetic Dentistry. https://doi.org/10.1016/j.prosdent.2015.08.007
- Wang, X., Cheng, C., Ge, C., Wang, B., & Gan, Y. H. (2016). Consumption of baked nuts or seeds reduces dental plaque acidogenicity after sucrose challenge. American Journal of Dentistry.