Наднорменото тегло при децата – голям проблем

Наднорменото тегло при децата е свързано с редица здравословни проблеми в бъдеще, като затлъстяване и висок холестерол. Научете повече от днешната ни статия!

Днес наднорменото тегло при децата е един от най-сериозните здравни проблеми на обществото. Това явление се наблюдава по цял свят и става все по-често срещано. Основно проблемът е свързан с държави като САЩ. Но напоследък се наблюдава и в малки и с по-ниски доходи на населението страни. За съжаление се счита, че около 42 милиона деца на възраст под пет години страдат от наднормено тегло.

Наднорменото тегло е заболяване, което далеч не засяга само външния вид. В действителност то има сериозни последици и върху здравето. Например децата с наднормено тегло са по-предразположени към заболявания като диабет и сърдечно-съдови проблеми.

В обществото, в което живеем, изглежда трудно децата да водят здравословен начин на живот и да се хранят правилно. Но трябва да се борим срещу този проблем. В тази статия ще ви разкажем всичко, което трябва да знаете за наднорменото тегло при децата.

Какво представлява наднорменото тегло при децата?

Наднорменото тегло при децата е най-често свързаното с начина на хранене заболяване в този етап от човешкия живот. Представлява натрупването на излишни мазнини, които излагат здравето на децата на риск.

Това заболяване зависи от редица фактори; далеч не се дължи само на начина на хранене. Генетичната предразположеност и физическата активност са две от основните причини за него. Въпреки това неправилното хранене е един от главните виновници за появата на наднормено тегло в тази възраст. Няма какво да се лъжем – много хора предпочитат да похапват богати на енергия храни, пълни с наситени мазнини.

Казано накратко – наднорменото тегло при децата се дължи от комбинацията между неправилно хранене, уседнал начин на живот и генетичната предопределеност, освен всички останали фактори. Както вече споменахме, важно е да знаете, че това заболяване е свързано с редица проблеми със здравето, включително и диабет.

Как да разберете дали детето ви е с наднормено тегло

Наднорменото тегло при децата не се установява само от външния им вид. Пресмята се с помощта на показател наречен индекс на телесна маса или ИТМ. Този индекс свързва теглото с височината и се изчислява като теглото (в килограми) се раздели на височината или ръста (в метри) на квадрат.

Много таблици и източници сравняват ИТМ със стандартните мерки, за да се разбере дали едно дете е с наднормено тегло или не е. При децата е по-добре да се използват процентилни криви за по-голяма точност.

Рискови фактори за наднорменото тегло при децата

Както вече споменахме, това заболяване не зависи единствено от начина на хранене на детето. Различни фактори оказват влияние върху него, като:

• Генетична предразположеност. Различни проучвания свързват наднорменото тегло при родителите с такова и при децата, твърдейки, че ако един родител е пълен, детето му е три пъти по-предразположено към натрупване на излишни килограми. Въпреки това е трудно да се разграничи дали наднорменото тегло се дължи на начина на живот или на генетичната обвързаност.
• Теглото при раждане. Учените казват, че бебетата с тегло при раждане над 4 килограма са по-предразположени към натрупването на килограми през детството и като възрастни.
• Интересен факт е, че бебетата кърмени през първата година от живота си, са изложени на по-нисък риск от това заболяване в детството си.
• Мястото на раждане. Децата живеещи в селски райони водят по-активен начин на живот, в сравнение с тези в градовете, които не са толкова дейни.

Това заболяване се свързва с други фактори като сънят и финансовото положение на семейството. Но трябва да заявим ясно, че основният фактор е начинът на живот на детето.

Как да намалите риска от появата на наднормено тегло при децата

Това заболяване може да засегне целия живот на детето. Освен, че се отразява на самочувствието и външния вид, то повишава риска от сърдечно-съдови и метаболитни заболявания.

Затова е важно да действате и да търсите начини да помогнете на детето да се храни здравословно. Ако не знаете как да направите това, най-добре потърсете помощ от лекар или диетолог.

Освен това не трябва да пренебрегваме и физическата активност при децата. Спортуването е една от основните стъпки към това. Така ще помогнете на детето да подобри социалните си умения и да се забавлява.