Лекувайте желязодефицитната анемия с тези 5 натурални средства
Желязодефицитната анемия е заболяване, което се появява, когато нивото на хемоглобина в кръвта намалее поради дефицит на желязо. В резултат на това кислородът не може да бъде пренасян правилно до тъканите и клетките, водейки до появата на хаос в организма. Знаете ли как можете да лекувате желязодефицитната анемия по естествен начин?
Експертите по медицина често лекуват желязодефицитната анемия като предписват провята в начина на хранене и добавки с желязо. Но има и други средства съдържащи натурални съставки, спомагащи справянето с това заболяване.
Продължете с четенето, за да разберете кои са те.
Прочетете и: Последиците от дефицита на желязо
5 натурални средства за лечение на желязодефицитната анемия
Желязодефицитната анемия може да се появи поради намаляване способността на организма да усвоява желязото чрез храната или поради недостиг на този минерал в хранителния режим. Освен това може да се дължи на вътрешно кървене или прекомерно кървене по време на менструация, както и поради редица други причини.
Много хора не знаят, че страдат от този тип анемия, тъй като първоначалните симптоми са леки или биват объркани с тези на други заболявания. Нерядко този тип анемия е съпроводена с хронична умора, бледа кожа, затруднено дишане, увреждане на косата и ноктите и други очевидни симптоми.
Хората страдащи от тежка форма на желязодефицитна анемия трябва да бъдат наблюдавани от лекар, тъй като тя може да доведе до редица усложнения.
Но, ако пациентът е с лека или средна форма на заболяването, може да промени начина си на хранене и да прибегне до други натурални решения.
В следващите редове ще ви разкажем за 5 натурални средства за лечение на желязодефицитната анемия.
Препоръчваме ви да прочетете и: Десет храни, които трябва да ядете срещу анемия
5 натурални средства за лечение на желязодефицитната анемия
1. Спанак
Освен че е богат на желязо, спанакът съдържа витамин С, който играе важна роля за усвояването на този минерал
Едно от най-добрите средства за лечение на желязодефицитната анемия е именно спанакът. Този чудесен зеленчук съдържа около 3.6 mg желязо на 100 грама. Освен това е важен източник на витамин С, ключов фактор за усвояването на желязото.
Какво трябва да направите:
Спанакът може да бъде добавян към редица рецепти. Съветваме ви да го консумирате суров, под формата на смутита или салати. Пробвайте да добавяте по няколко листа спанак към смутитата си с манго и банани и дори няма да усетите вкуса на зеленчука!
2. Червено цвекло за лечение на желязодефицитната анемия
От много години червеното цвекло се използва като основна съставка в лечебните средства при анемия. Във всеки 100 грама от този зеленчук се крият до 1.80 мг желязо. Освен това цвеклото е богато на витамин С и фолати, които също притежават противоанемично действие.
Какво трябва да направите:
- Обелете и нарежете цвеклото на кубчета.
- Пасирайте го с блендер заедно с един морков и половин чаша портокалов сок.
- Пийте получения сок предиобед в продължение на 2 седмици.
3. Чай от ройбос
Освен многото минерали, които съдържа, чаят от ройбос не съдържа кофеин и други стимулиращи вещества.
Чаят от ройбос или южноафриканският червен чай е натурална напитка станал популярен по цял свят с безбройните си лечебни качества. Използва се и за лечението на желязодефицитната анемия, тъй като съдържа малки количества желязо и витамин С.
Какво трябва да направите:
- Пригответе си чай от ройбос и го пийте два пъти дневно.
- Забележка: Този чай понякога може да имитира естрогена в човешкото тяло, затова може да си противодейства с някои терапевтични средства и лекарства. Консултирайте се с лекар преди употреба.
4. Чай от жълт кантарион
Все още няма проучвания потвърдили ползата на чая от жълт кантарион за лечението на желязодефицитната анемия. Въпреки това пиенето на тази напитка може да ви помогне, тъй като съдържа значителни количества витамин С, отговорен за усвояването на желязото.
Какво трябва да направите:
- Прибавете една супена лъжица изсушен жълт кантарион към чаша с вряла вода.
- Покрийте напитката и я оставете да се запари 10 минути.
- Накрая прецедете чая и го пийте след хранене.
5. Домати
Доматите съдържат антиоксидантни съставки като ликопен, които са полезни за здравето.
Независимо дали ви се вярва или не, но доматите са един от пресните зеленчуци, които ви помагат да си набавите желязо, ако страдате от анемия. Антиоксидантните им съставки са изключително полезни при заболявания на кръвта, тъй като се борят с вредното въздействие на свободните радикали и токсините.
Какво трябва да направите:
- Яжте охладени домати под формата на салати или студени супи. Ако искате можете да си приготвите доматен сок с магданоз и лимон и да пиете предиобед.
- Продължете докато усетите подобрение.
Чули сте диагнозата желязодефицитна анемия?
Спазвайте лечението предписано ви от лекар и опитайте тези средства като добавка към него или превантивна мярка. Запомнете, че не трябва да използвате тези рецепти като заместител на предписаното ви от лекар лечение.
Добре е да се посъветвате с лекар преди да пробвате което и да е било от тези средства, за да се изключи вероятността от взаимодействие с назначеното ви лечение.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Roberts, J. L., & Moreau, R. (2016). Functional properties of spinach (Spinacia oleracea L.) phytochemicals and bioactives. Food and Function. https://doi.org/10.1039/c6fo00051g
- Priya, N. G. (2013). Beet root juice on haemoglobin among adolescent girls. IOSR Journal of Nursing and Health Science. https://doi.org/10.9790/1959-0210913
- Disler, P. B., Lynch, S. R., Charlton, R. W., Torrance, J. D., Bothwell, T. H., Walker, R. B., & Mayet, F. (1975). The effect of rooibos tea on iron absorption. Gut.
- Terra, D. A., de Fátima Amorim, L., de Almeida Catanho, M. T. J., da Fonseca, A. de S., Santos-Filho, S. D., Brandão-Neto, J., … Bernardo-Filho, M. (2007). Effect of an extract of Artemisia vulgaris L. (mugwort) on the in vitro labeling of red blood cells and plasma proteins with technetium-99m. Brazilian Archives of Biology and Technology. https://doi.org/10.1590/S1516-89132007000600015
- Canda BD, Oguntibeju OO, Marnewick JL. Effects of consumption of rooibos (Aspalathus linearis) and a rooibos-derived commercial supplement on hepatic tissue injury by tert-butyl hydroperoxide in Wistar rats. Oxid Med Cell Longev. 2014;2014:716832. doi:10.1155/2014/716832
- Raiola, A., Rigano, M. M., Calafiore, R., Frusciante, L., & Barone, A. (2014). Enhancing the Health-Promoting Effects of Tomato Fruit for Biofortified Food. Mediators of Inflammation. https://doi.org/10.1155/2014/139873
