Пет домашни средства за успокояване на хрема

Хремата е неприятен симптом, който се появява, когато лигавицата на носа стане свръхактивна и произвежда твърде много течност. Научете някои естествени средства, които могат да помогнат за успокояване на този дразнещ симптом в тази статия.
Пет домашни средства за успокояване на хрема

Написано от Carolina Betancourth

Последна актуализация: 26 август, 2022

Появата на хрема е неприятен симптом, който се наблюдава, когато лигавицата на носа стане свръхактивна и произвежда твърде много течност. Обикновено се появява поради респираторна инфекция, въпреки че може да бъде причинена и от хормонален дисбаланс, продължителна употреба на лекарства или твърде ниски температури.

Въпреки че жлезите в лигавицата на носните кухини и синусите произвеждат слуз, за да поддържат областта овлажнена, промените в тези жлези предизвикват излишъци, които могат да причинят запушване и хрема.

За щастие, независимо от причината, има редица домашни средства, които допринасят за овладяването на неприятната хрема. Въпреки че не лекуват основните причини за това състояние, те могат да помогнат за временно успокояване на симптома.

Домашни средства за успокояване на хрема

Публикация в Stanford Children’s Health отбелязва, че хремата в повечето случаи преминава сама. Въпреки това, ако продължава повече от десет дни, добре е да посетите лекар, тъй като може да е признак на по-сериозно заболяване.

Въпреки това, в зависимост от причината, лекарят или отоларингологът може да предложи промивки на носа, перорални лекарства или назални спрейове. Освен това може да се наложи операция, ако случаят е по-сложен.

Също така може да е полезно да използвате някои домашни средства за успокояване на този дискомфорт в по-леките случаи. Имайте предвид обаче, че това са опции, за които липсват доказателства и в по-голямата си част са плод на популярната култура.

Следователно, макар да предизвикват известно чувство на облекчение при някои хора, те може да нямат ефект върху други. Ако все пак решите да ги опитате, обърнете внимание на следните опции.

Портокалова кора, ябълков оцет и мед за хрема

портокалови кори против хрема
Портокаловата кора съдържа високи дози витамин С, който може да помогне за укрепване на имунната система. Може също да допринесе за облекчаване на хрема, причинена от респираторни инфекции.

Това лекарство се откроява със значителното си съдържание на витамин С. Според информация, публикувана в списанието Nutrients , витамин С играе важна роля за укрепване на имунната система и предотвратяване на инфекции.

Както знаем, настинките, грипът и други инфекции на дихателната система са чести причини за хрема. Затова можем да допълним лечението им с това интересно традиционно средство.

Съставки

  • Кората на портокал
  • Две супени лъжици ябълков оцет
  • Пет супени лъжици мед

Подготовка

  • Първо нарежете портокаловата кора на ивици и ги намажете с ябълков оцет.
  • След това оставете кората да изсъхне добре и я сварете на слаб огън с меда.
  • След 3 до 5 минути го свалете от котлона.

Как да го приемам

  • Яжте корите с мед преди лягане всяка вечер.
  • Повторете консумацията, докато хремата не бъде овладяна.

Лучена вода за успокояване на хрема

Друго традиционно средство, което може да бъде полезно срещу хрема, е лучената вода. Проучване, публикувано през 2012 г., установи, че подобно на чесъна, лукът има имуностимулиращи свойства, които могат да бъдат полезни за повишаване на защитата срещу патогени, които причиняват инфекция.

Въпреки че доказателствата са доста ограничени, лекарствата с лук са били използвани в природната медицина като помощни средства за намаляване на симптомите като запушен нос и хрема.

Искате ли да опитате? Ето как.

Съставки

  • ½ лук.
  • 1 чаша вода

Подготовка

  • Нарежете лука на филийки и го изсипете в чаша гореща вода.
  • Покрийте напитката, оставете я да престои 5 минути и я прецедете.

Как да го приемам

  • Пийте водата от лука 2 или 3 пъти на ден, докато хремата се облекчи.

Лимон и мед

лимон против хрема
И медът, и лимонът са част от народните средства за подобряване на симптомите на грип, настинка и други респираторни състояния, които причиняват хрема.

Класическият домашен сироп от мед с лимон продължава да се използва като допълнение за облекчаване на симптомите на респираторни заболявания. Всъщност изследванията показват, че медът има антиоксидантни, имуномодулиращи и противовъзпалителни свойства, които могат да обяснят тези ползи.

Съставки

  • Сокът от ½ лимон
  • Две супени лъжици мед
  • ½ чаша вода

Подготовка

  • Комбинирайте лимоновия сок с меда,
  • След това разредете сместа в половин чаша гореща вода.

Как да го приемам

  • Приемайте лекарството на празен стомах и  отново в средата на следобеда.
  • Повторете приема, докато симптомите изчезнат.

Кимион за успокояване на хрема

Кимионът е подправка с противовъзпалителни свойства, които изглежда помагат за намаляване на дразненето на носните проходи в случай на запушване и хрема. Според проучване, публикувано в Integrative Medicine Research, неговите масла помагат за намаляване на дразненето на лигавиците в случай на синузит, настинка или грип.

Съставки

  • ½ чаена лъжичка кимион
  • 1 чаша вода

Подготовка

  • Добавете кимиона в чаша вряла вода и покрийте напитката.
  • Оставете да изстине за 10 минути и го прецедете през цедка.

Как да го приемам

  • Отпийте от инфузията, когато имате хрема.
  • Пийте до два пъти на ден.

Кайенски пипер за запушен нос

лют пипер
Капсаицинът, съдържащ се в лютия червен пипер, може да укрепи имунната система и да стимулира облекчаването на симптомите на респираторни инфекции.

И накрая, лютите чушки съдържат активно вещество, известно като капсаицин, което може да помогне за втечняването на слузта за намаляване на задръстванията и хремата, според проучване, публикувано в Annals of Allergy, Asthma & Immunology .

Съставки

  • ¼ чаена лъжичка смлян лют червен пипер
  • Една чаена лъжичка мед
  • ½ чаша вода

Подготовка

  • Пригответе смес от смлян лют червен пипер и мед.
  • Изсипете сместа в половин чаша гореща вода и разбъркайте, за да се разтвори добре.
  • След това оставете напитката да изстине, докато стане готова за пиене.

Как да го приемам

  • Приемайте лекарството, когато почувствате дискомфорт в носа си поради хрема или запушване.
  • Приемайте го два пъти на ден, ако е необходимо.

Забележка: Избягвайте това лекарство, ако кърмите. Трябва да избягвате това лекарство и ако имате бъбречно заболяване или проблеми с черния дроб.

Друг вариант: пара с манголд или босилек

Лечебните свойства на швейцарския манголд са известни от древни времена. Арабите, гърците и римляните са знаели за неговите деконгестантни, омекотяващи, освежаващи, храносмилателни, диуретични, потогонни и – разбира се – хранителни свойства.

В трактатите по традиционна медицина можем да прочетем, че „водата от отвара от корени на мангол е най-ефективното средство срещу запушване на ноздрите“, а също така се препоръчва за лечение на запушен нос и за облекчаване на дихателните пътища чрез смачкване и изстискване на листа от манголд и приготвяне на парни бани със сока.

Същото може да се направи и с листенца босилек.

И накрая, за да продължим с други средиземноморски лекарства, някои твърдят, че сиропът от смокиня помага за разтварянето на бронхиалния секрет и е ефективен срещу астма, бронхит, ларингит, ларингит и ангина пекторис.

Евкалиптови пари

Със своите балсамични и антисептични свойства, евкалиптът често се използва при респираторни инфекции, както през устата, така и при вдишване. Освен това се използва за лечение на настинки, възпалено гърло, фарингит, грип, бронхит, синузит, астма, пневмония и други.

Етеричното масло от евкалипт има муколитична активност, като въздейства върху бронхиалния епител. Това етерично масло и изолираният цинеол действат като аналгетични и противовъзпалителни средства.

Съставки

  • 1/2 литър вода
  • Една супена лъжица евкалиптова есенция

Подготовка

  • Поставете сместа на огъня, докато заври.

Как да го приемам

  • Вдишайте парата.

Инфузии от зелен чай

Зеленият чай съдържа съединение, което блокира производството на хистамини, които причиняват алергии, водещи до появата на досадната хрема. Междувременно антиоксидантното действие на кверцетина и катехините в тази напитка също я кара да работи като естествен антихистамин.

Освен това можете да правите гаргара със зелен чай, за да успокоите възпаленото гърло и да осигурите дихателен дискомфорт.

Избягвайте излагането на дразнители, за да успокоите неприятната хрема

Не забравяйте, че е добра идея да увеличите приема на течности и да избягвате цигарения дим или замърсената среда в допълнение към консумацията на тези лекарства. Колкото по-малко излагате носа си на дразнители, толкова по-бързо ще преодолеете хремата си.

Също така, имайте предвид, че трябва да използвате тези природни средства с повишено внимание, особено ако сте подложени на медицинско лечение или имате медицинско заболяване. Ако имате съмнения, консултирайте се с вашия медицински специалист, за да определите дали тези средства могат да причинят някакви странични ефекти.

Може да ви заинтересува ...
Защо се разболяваме от настинки
Здраве и Красота
Прочетете го в Здраве и Красота
Защо се разболяваме от настинки

В различните страни и култури има различни вярвания по въпроса защо хората се разболяват от настинки. Научете повече по темата днес!



  • Carretero, M., & Ortega, T. (2018). Eucalipto en afecciones respiratorias. Dialnet plus, 42, 131-135. https://botplusweb.portalfarma.com/documentos/2018/5/8/122555.pdf
  • Funes, J. A. R. (2009). Remedios naturales para enfermedades de nariz y garganta. Revista Vinculando.
  • Hemilä H. Vitamin C and Infections. Nutrients. 2017;9(4):339. Published 2017 Mar 29. doi:10.3390/nu9040339
  • Jonathan A. Bernstein, Benjamin P. Davis, Jillian K. Picard, Jennifer P. Cooper, Shu Zheng, Linda S. Levin. A randomized, double-blind, parallel trial comparing capsaicin nasal spray with placebo in subjects with a significant component of nonallergic rhinitis. Annals of Allergy, Asthma & Immunology, 2011; 107 (2): 171 DOI: 10.1016/j.anai.2011.05.016
  • Mahboubi M. Natural therapeutic approach of Nigella sativa (Black seed) fixed oil in management of Sinusitis. Integr Med Res. 2018;7(1):27–32. doi:10.1016/j.imr.2018.01.005.
  • Mayo Clinic. Rinitis no alérgica. Julio 2021.
  • Mirabeau TY, Samson ES. Effect of Allium cepa and Allium sativum on some immunological cells in rats. Afr J Tradit Complement Altern Med. 2012;9(3):374–379. Published 2012 Apr 2.
  • Miguel MG, Antunes MD, Faleiro ML. Honey as a Complementary Medicine. Integr Med Insights. 2017;12:1178633717702869. Published 2017 Apr 24. doi:10.1177/1178633717702869
  • Pellecuer, J. (1992). Árboles y medicamentos. Natura Medicatrix: Revista médica para el estudio y difusión de las medicinas alternativas, (30), 20-22.Disponible en este enlace.
  • Stanford Medicine Children’s Health. Rinorrea crónica (goteo nasal).