16 домашни средства за акне
Има голямо разнообразие от домашни средства за акне, които съчетават съставки, които можем да имаме у дома. Алое вера, мед, мента, сода за хляб, диети с ниско съдържание на мазнини и дори упражнения са сред различните алтернативи.
Също така, домашните средства за борба с акнето имат предимството, че са по-евтини и по-лесни за прилагане в сравнение с традиционните клинични лечения. И докато последните често са ефективни, те са и по-скъпи.
Не забравяйте, че винаги трябва да се търси медицинска консултация. Тежките случаи на акне могат да бъдат лекувани само с определени фармакологични комбинации. Във всеки случай специалистът може да ви разреши да използвате някои от тези добавки.
Научете за домашните средства за акне
Изчислено е, че акнето засяга до 85% от младите хора на възраст между 12 и 25 години. Поради това се счита за най-често срещаното дерматологично заболяване в света. Не винаги е лесно за лечение и използването на домашни средства за борба с акнето може да подпомогне процеса. Оставяме ви богат избор от най-популярните.
1. Алое вера
Растението алое вера се използва широко в козметичната индустрия. Гелът, получен от пулпата на листата му, обикновено се добавя към кремове и лосиони за кожа, както и към сапуни, шампоани и други продукти за лична хигиена.
Приписват му се големи ползи при лечението на различни кожни заболявания. Използва се и в комбинация с други вещества, като третиноин, което се оказва ефективно при акне вулгарис, леко или умерено, според проучвания.
За нанасянето му се взема лист от алое вера, кората на листа се изстъргва и с кристала (гела) се минава директно върху засегнатата област. Много е важно кожата да е чиста.
2. Домашни средства за акне – мед
Сред различните предимства на меда си струва да споменем, че той има антисептични и антибактериални свойства, така че изследователите го смятат за подходящ за лечение на кожни проблеми. И тъй като бактериите са основният фактор, който влошава обривите и пъпките, не е изненадващо, че медът е сред естествените средства за борба с акнето.
Можете да го използвате по няколко начина:
- Направете препарат от две супени лъжици мед и чаена лъжичка лимонов сок и намажете засегнатата област, оставите 15 минути. След това измийте с топла вода.
- Можете също да нанесете само мед, директно върху пъпките. В този случай оставете да действа 30 минути и след това измийте лицето си.
3. Лимон
И тъй като споменахме лимон, това също е едно от домашните средства за борба с акнето. Според изследвания, лимоновото масло може да се използва като естествено средство за кожни проблеми поради своята антиоксидантна и антимикробна активност.
Трябва да разрежете лимон наполовина. След това го втрийте върху засегнатата област или го изцедете, като капнете няколко капки.
Можете също така да поставите сока върху памучен тампон, с който след това да минете върху кожата. Оставете да действа 10 минути и отмийте с хладка вода. Важно е да избягвате попадане на капки сок в очите и излагане на слънце (за да не оцветите кожата).
4. Домашни средства за акне – натриев бикарбонат
Свойствата и употребата на това вещество са разнообразни. Дори се говори за ползите от содата за хляб при упражнения.
Смята се, че има антисептични и противовъзпалителни свойства. По-специално, може да помогне в борбата с пъпки и черни точки, като я използвате като лапа. Въпреки че ефективността й не е доказана за този специфичен контекст, проучванията подкрепят употребата й при заболявания като псориазис.
Препоръчително е да вземете голяма лъжица (10 грама) сода за хляб и да я смесите с вода в достатъчно количество, за да се получи хомогенна и пастообразна смес. Тя трябва да се нанесе върху засегнатите части с акне и да се остави за 10 минути. След това я отстранете и измийте добре кожата с неутрален сапун и студена вода.
Прочетете и: Маслото от жожоба помага ли при лечението на акне?
5. Канела
Проучванията са установили, че канелата може да инхибира растежа на щамове, свързани с развитието на акне: Propionibacterium acnes, Staphylococcus epidermidis и Staphylococcus aureus.
Канелата може да се използва самостоятелно или в комбинация с мед, в съотношение две супени лъжици мед към една чаена лъжичка канела. Заедно те образуват паста, която се нанася върху лицето за 10 до 15 минути.
6. Домашни средства за акне – зелен чай
Зеленият чай е запарка, богата на полифеноли, която можете да използвате и като домашен лек за борба с акнето. Неговият основен антиоксидант, епигалокатехин-3-галат (EGCG), се смята за важен фактор за намаляване на себума и инхибиране на Propionibacterium acnes.
Има кремове и лосиони, които съдържат зелен чай, но можете лесно да го приготвите у дома. Просто накиснете чая във преварена вода, като обикновена инфузия. Нанася се върху кожата с абсорбиращ памук или спрей.
7. Масло от чаено дърво
Това е едно от така наречените етерични масла, извлечени от Melaleuca alternifolia, растителен вид от Австралия. Има антибактериални и противовъзпалителни свойства, поради което маслото от чаено дърво може да се използва при лечение на акне.
Прилага се директно, но е необходимо да се разрежда: една част масло към девет части вода. Има и възможност да го нанесете върху памучен тампон и да го поставите върху засегнатата област.
8. Домашни средства за акне – мента
Можете да се борите с акнето с помощта на ментова маска. Възползвайте се от естествените противовъзпалителни и аналгетични свойства на това растение. Доказателствата подкрепят предимствата й пред плацебо или липса на лечение.
Процесът е много прост. Необходими са ви 250 милилитра вода и 15 грама листа от мента. Сложете листата да се накисват в топлата вода, докато омекнат. Счукайте ги в хаванче, за да получите паста. Нанесете директно върху засегнатата област и оставете за 15 минути. След това изплакнете кожата.
Препоръчваме ви: Зелен чай срещу акне: Има ли ефект?
9. Ябълков оцет
Ябълковият оцет съдържа органични киселини, които помагат в борбата с различни видове бактерии, включително тези, свързани с акне. Въпреки това трябва да се използва с повишено внимание и разреден, тъй като може да предизвика дразнене. Оставя се върху кожата само за около 15 секунди и се измива обилно с вода.
Ябълковият оцет е дразнещ за кожата. Трябва да се използва внимателно върху кожата и да не се оставя повече от 15 секунди.
10. Хамамелис
Hamamelis virginiana (наричан още хамамелис ) е типичен северноамерикански вид. Смята се, че съдържа танини с антибактериални и противовъзпалителни свойства.
Локалното средство се добива от кората и листата му, използва се като натурален продукт или като съставка в козметиката. Приписват му се ползи за лечение на кожни заболявания, вариращи от пърхот до екзема. Статия, публикувана в Antioxidants през 2022 г., подкрепя свойствата му в полза на акнето.
Като домашно лечение за борба с акнето се препоръчва да вземете една супена лъжица кора от хамамелис, смесена с чаша вода. След като заври се вари на тих огън 10 минути. Оставете да престои и прецедете. Нанасянето на сместа се извършва с памучен тампон, 1 или 2 пъти на ден.
11. Домашно ексфолиране
Ексфолирането може да помогне при лечението на акне, тъй като премахва мъртвите клетки и други замърсявания, които запушват порите. Днес има голямо разнообразие от процедури и продукти за ексфолиране.
Но можете да го направите и у дома, като използвате сол или захар, смесени в равни части с кокосово масло. С това нежно разтривате кожата. Помогнете си със специална ръкавица и измийте добре.
12. Домашни средства за акне – цинкови добавки
Проведени са редица изследвания за ролята на този минерал. В тази връзка се счита, че хората с акне са склонни да показват относително ниски нива на веществото, така че приемането на добавки с цинк (10 милиграма) може да помогне за намаляване на проблема.
13. Омега 3
В допълнение към ползите, свързани с нивата на холестерола и цялостното сърдечно-съдово здраве, омега 3 мастните киселини влияят върху факторите на хронично възпаление, което би помогнало за намаляване на акнето. Те могат да бъдат набавени чрез консумация на риба (сьомга, сардини, аншоа), както и ядки (орехи) и семена от чиа или лен.
14. Диета
Връзката между диетата и акнето все още се обсъжда. Препоръчва се диета с нисък гликемичен товар, като се избягват преработени храни, рафинирани брашна и захари.
15. Упражнение
Друга тема, по която се смята, че са необходими повече изследвания, е влиянието на упражненията върху акнето. Въпреки това, няма съмнение, че физическата активност оказва влияние върху кръвообращението и регулирането на хормоните, както и върху метаболизма на мазнините.
16. Домашни средства за акне – управление на стреса
Въпреки че няма пълен консенсус сред изследователите, някои проучвания показват, че стресът, макар и да не е причината, може да влоши акнето. Хормоните, отделяни по време на стресови ситуации, биха увеличили производството на себум и възпалителния отговор.
Следователно домашните средства за лечение на акне трябва да включват всичко, което можем да направим, за да намалим стреса. Това включва редовна почивка, участие в развлекателни дейности, упражнения, медитация и техники за релаксация.
Внимавайте с домашните средства за акне
Когато е състоянието е леко, домашните лечения за акне обикновеносе справят с проблема. Но в по-тежки случаи те не трябва да се разглеждат като първи или единствен вариант, а само като допълнение.
От друга страна, фактът, че са домашни средства, не означава, че са напълно безвредни, без рискове или странични ефекти. Ето защо, ако забележите някаква алергична реакция, трябва незабавно да спрете употребата им.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Acuña de la Rosa J, Altamar Castro G, Oñoro Vargas P. Acné y estrés: Una problemática común entre los estudiantes de medicina. Cúcuta, Colombia: Universidad Simón Bolívar, 2020.
- Baldwin H. Oral antibiotic Treatment Options for acne vulgaris. J Clin Aesthet Dermatol. 2020; 13(9): 26-32.
- Dréno B, Dagnelie M, Khammari A, Corvec S. The skin microbiome: a new actor in inflammatory acne. Am J Clin Dermatol. 2020; 21 (suppl. 1): 18-24.
- Jung G, Tse J, Guiha I, Rao J. Prospective, randomized, open-labe trial comparing the safety, efficacy, and tolerability of an acne treatment regimen with and whithout a probiotic supplement and minocycline in subjects with mild to moderate acne. J Cutan Med Surg. 2013; 17(2): 114-122.
- López-Ybarra R. Nuevos tratamientos en acné. El Farmacéutico. 2021; 605: 27-34.
- Lynn DD, Umari T, Dunnick CA, Dellavalle RP. The epidemiology of acne vulgaris in late adolescence. Adolesc Health Med Ther. 2016 Jan 19;7:13-25.
- Kurokawa I, Nakase K. Recent advances in understanding and managing acne. F1000 Faculty. 2020; 29(9): doi: 10.12688/f1000research.25588.1.
- Mazzarello V, Piu G, Ferrari M, Piga G. Efficacy of a Topical Formulation of Sodium Bicarbonate in Mild to Moderate Stable Plaque Psoriasis: a Randomized, Blinded, Intrapatient, Controlled Study. Dermatol Ther (Heidelb). 2019 Sep;9(3):497-503.
- McLoone P, Oluwadun A, Warnock M, Fyfe L. Honey: A Therapeutic Agent for Disorders of the Skin. Cent Asian J Glob Health. 2016 Aug 4;5(1):241.
- Nasri H, Bahmani M, Shahinfard N, Moradi Nafchi A, Saberianpour S, Rafieian Kopaei M. Medicinal Plants for the Treatment of Acne Vulgaris: A Review of Recent Evidences. Jundishapur J Microbiol. 2015 Nov 21;8(11):e25580.
- Piazza S, Martinelli G, Vrhovsek U, Masuero D, Fumagalli M, Magnavacca A, Pozzoli C, Canilli L, Terno M, Angarano M, Dell’Agli M, Sangiovanni E. Anti-Inflammatory and Anti-Acne Effects of Hamamelis virginiana Bark in Human Keratinocytes. Antioxidants (Basel). 2022 Jun 5;11(6):1119.
- Vargas Argote RC. Tratamientos para el acné según su patogénesis y diagnóstico. Innovación Estética. 2021; 2(2): 18-42.
