Детоксикиращите напитки, които ще ви помогнат да отслабнете

Не забравяйте, че комбинирането им със здравословна диета е това, което ще ви даде най-добри резултати

Написано и проверено от педагог по физическо възпитание и диетолог Elisa Morales Lupayante.

Последна актуализация: 26 август, 2022

Детоксикиращите напитки са смутита, приготвени специално за тези хора, които искат да се грижат за тялото си всеки ден. Те ще ви помогнат да отслабнете.

Те осигуряват голямо разнообразие от ползи като:

• Балансиране на хранителната стойност на храните,
• Изгаряне на мазнините и регулиране на загубата на тегло,
• Насърчаването на детоксикацията на тялото,
• Елиминиране на токсините.

Въпреки че съществуват много различни начини за постигане на същите резултати, детоксикиращите напитки са напълно натурални и могат да се приготвят и пият бързо, което ги прави още по-ефективни.

Ако търсите информация как да използвате детоксикиращите напитки, за да ви помогнат да отслабнете, ще обясним как да направите това в тази статия.

Не пропускайте!

Детоксикиращи напитки, които ще помогнат да отслабнете

1. Детоксикираща напитка от ананас и краставица

Ананасът е плод, който съдържа високи нива на фибри, желязо, магнезий и цинк, които ни осигуряват отлични ползи за здравето.

Краставицата също е невероятен източник на витамин А, В и С, антиоксиданти, калций и фосфор.

И двете съставки са в състояние:

• Да прочистят тялото
• Да заситят глада
• Да предотвратят запека
• Да ви помогнат да отслабнете

Съставки

• 1 средно голям ананас
• 1 краставица
• 1/2 листо от алое
• 1 ябълка
• 2 чаши вода (400 мл.)

Приготовление

• Измийте всички съставки със студена вода, за да елиминирате остатъците от тях.
• Отстранете обелката и нарежете ананаса на малки парченца.
• Нарежете краставицата и ябълката, като оставите обелката им.
• Обелете листото от алое.
• Добавете всички съставки към блендера и ги смесете, докато получите хомогенна смес.

Как да я консумираме

• Пийте 2 чаши от тази напитка на празен стомах през цялата седмица.
• За най-добри резултати препоръчваме да ядете закуска, която ви дава енергия за останалата част от деня, и която е полезна за храносмилането.

2. Детоксикираща напитка от папая

Папаята е плод, който е в състояние ефективно да се пребори с подуването и елиминирането на вредните паразити, които се срещат в червата.

Също така съдържа високи нива на аналгетици и е богата на комплексни витамини от вида B, калий, магнезий и фибри.

Тези свойства правят папаята отличен избор за натурално прочистване.

Съставки

• 1/2 килограма папая
• 2 праскови
• 1 морков
• 3 обелени скилидки чесън
• 1 цвекло
• 1 банан
• 2 чаши вода (400 мл.)

Приготовление

• Измийте всички съставки със студена вода, за да премахнете мръсните остатъци.

Използвайте цялата папая, включително семената и обелката.

• Отстранете костилката от прасковата.
• Натрошете скилидките чесън.
• Продължете с рязането на всички съставки на малки парчета и ги добавете с водата в блендера.
• Смесете, докато изчезнат буците.

Как да я консумираме

Пийте между 2 и 3 чаши от тази детоксикираща напитка през целия ден.

3. Детоксикираща напитка от портокал и киви

Портокалите са един от плодовете с най-голямо количество витамин С. Сред неговите предимства са:

• Предотвратява камъни в бъбреците
• Регулира нивата на холестерола
• Укрепва имунната система
• Поддържа кожата здрава и хидратирана

Кивито не само помага да се отървем от запек, но също така може да намали задържането на течности и да насърчи здравословното храносмилане.

Съставки

• Сокът от 5 портокала
• 3 кивита

Приготовление

• Изцедете сока от портокалите с помощта на сокоизстисквачка и след това го добавете в блендера.
• Обелете и нарежете кивито и след това го добавете към портокаловия сок.
• Смесете, докато получите хомогенна смес.

Как да я консумираме

• Пийте между 2 и 3 чаши през целия ден.

4. Детоксикираща напитка от ябълка и папая

Сред детоксикиращите напитки, които помагат при отслабването, може също да откриете комбинацията от ябълка, ананас и папая.

Ябълката е плод, който не само помага за подобряване на храносмилането, но и:

• Помага с абсорбцията на калций
• Елиминира лошия дъх
• Намалява проблемите с хипертонията
• Регулира нивата на кръвната захар

Чрез комбинирането на тези съставки ще получите отлична детоксикираща напитка, която не само ще помогне за подобряване на стомашните проблеми, но също така ще укрепи чревната лигавица и ще помогне да се запази правилната й функция. Освен това тези съставки ще ви помогнат да отслабнете.

Съставки

1 ябълка

3 чаши ананас (465 гр.)

3 чаши папая (420 гр.)

Приготовление

Измийте, обелете и нарежете всички съставки на малки парченца.

Добавете всичко в блендера и смесете, докато получите хомогенна течност.

Как да я консумираме

Пийте две чаши на ден в продължение на две седмици.

Чрез пиенето на тези детоксикиращи напитки ще забележите промяна в храносмилането и цялостното здраве. Въпреки това, не забравяйте, че комбинирането им със здравословна диета е това, което ще ви даде най-добри резултати.