Четири начина за естествено повишаване на броя на тромбоцитите си

Тромбоцитите спомагат спирането на кървенето и отговарят за съсирването на кръвта. В тази статия ще споделим с вас няколко натурални рецепти, с които да повишите броя им и да насърчите образуването им.
Четири начина за естествено повишаване на броя на тромбоцитите си

Написано от Ivan Aranaga Amengual

Последна актуализация: 23 септември, 2022

Знаете ли как можете да повишите по естествен начин броя на тромбоцитите си?

Тромбоцитите са част от състава на кръвта и се образуват от костния мозък. Говорим за болестта тромбоцитопения, когато броят на тромбоцитите стане изключително нисък.

Основната им функция е да спират кървенето и да съсирват кръвта, като по този начин се грижат за доброто й „здраве“. Говорим за тромбоцитопения , когато организмът ви не образува достатъчно количество тромбоцити или ги разрушава.

Ще ви дадем рецептите за няколко натурални средства, за да възстановите броя на тромбоцитите си. Днес ще споделим с вас най-добрите такива.

Четири начина за естествено повишаване на броя на тромбоцитите си

1. Чеснова супа
Чеснотава супа ще ви помогне да повишите броя на тромбоцитите си.

Продукти

  • 6 яйца
  • 6 скилидки чесън
  • Шунка (50 г)
  • Твърд или припечен хляб (150 г)
  • 6 чаши бульон (1200 мл), приготвен като разтворите 1 кубче зеленчуков бульон във вода
  • 1 малък лук
  • 1 чаена лъжичка червен пипер (4 г)
  • Екстра върджин зехтин
  • 1 чаена лъжичка магданоз (5 г)

Начин на приготвяне

  • Запържете филийките хляб в тиган със зехтина, докато станат златисти. Когато са готови ги извадете от тигана и сотирайте чесъна.
  • Прибавете нарязания лук към чесъна и дръпнете тигана от огъня. Прибавете червения пипер, след това върнете съда на котлона и добавете и шунката.
  • Изсипете зеленчуковия бульон в голяма тенджера и го затоплете, докато кипне. Прибавете всички предходни съставки заедно с магданоза и варете супата на бавен огън в продължение на 10 минути.
  • Използвайте термоустойчиви купички от стъкло или порцелан, разделете супата в шест такива купички и счупете по една яйце във всяка една. След това ги сложете в предварително загрятата на 220 градуса фурна, докато яйцата се сготвят.

2. Салата с броколи за увеличаване на броя на тромбоцитите си

Салатата от броколи осигурява на организма голямо количество желязо.

Продукти

  • 4 чаши сурово броколи
  • 1 чаша слънчогледови семки (200 г)
  • Счукани бадеми или американски орехи
  • 1 супена лъжица сусамово семе (18 г)
  • Чаша задушени на пара моркови (115 г)
  • 1 супена лъжица кисело мляко (12.5 г)
  • 1 супена лъжица кафява захар (20 г)
  • Екстра върджин зехтин
  • Лимонов сок

Начин на приготвяне

  • Измийте броколито и го нарежете на малки парчета.
  • Разпределете броколито в дълбока чиния заедно с морковите и разбъркайте двата продукта.
  • Смесете киселото мляко, захарта и лимоновия сок. Подправете салатата с получения микс. Поръсете я с малко сусам. Прибавете и няколко капки зехтин и я украсете със счуканите ядки.

Препоръчваме ви да прочетете и : Четири вкусни рецепти за салата с нахут

3. Сок „Три аромата“ за увеличаване на броя на тромбоцитите си

Продукти

  • Един морков
  • 1 малко цвекло
  • Средно голяма краставица
  • 1 портокал
  • Стрък целина
  • 1 чаша вода (200 мл)

Начин на приготвяне

  • Измийте всички продукти.
  • Нарежете ги на средно големи парчета, които да поставите в блендера. Прибавете и чашата вода и разбъркайте всичко, докато получите хомогенна напитка.

Този сок е пречистващ и богат на хранителни вещества, най-добре го консумирайте на закуска, преди да сте хапнали. Освен че повишава броя на тромбоцитите, той ви осигурява и значително количество витамини и минерали.

4. Леща със зеленчуци
Лещата със зеленчуци е ястие богато на хранителни вещества.

Продукти

  • 200 грама леща
  • 1 морков
  • 1 малък лук
  • ½ зелен пипер
  • ½ червен пипер
  • 2 скилидки чесън
  • 2 супени лъжици зехтин (10 мл)
  • 1 дафинов лист
  • 3 чаши вода (750 мл)
  • Сол на вкус
  • 1 супена лъжица червен пипер (4 г)

Начин на приготвяне

  • Измийте лещата и я сложете в подходяща тенджера с достатъчно количество вода и дафиновия лист, червения пипер и щипка сол. Оставете ястието да поври на тих огън.
  • Нарежете лука и чесъна и леко ги запържете с малко зехтин докато станат златисти. Прибавете ги към лещата.
  • В същия тиган сотирайте пипера със зехтин и прибавете малко сол. След това прибавете обеления и нарязан морков. След като зеленчуците се сготвят според вкуса ви, дръпнете съда от огъня.
  • Лещата трябва да омекне след още 30 минути. Спрете котлона и изчакайте ястието да изстине, преди да го поднесете.

Супата е богата на желязо и витамини, които са важни в борбата с тромбоцитопенията.


Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.


  • Albadawi, D. A. I., Ravishankar, D., Vallance, T. M., Patel, K., Osborn, H. M. I., & Vaiyapuri, S. (2022). Impacts of Commonly Used Edible Plants on the Modulation of Platelet Function. International journal of molecular sciences23(2), 605. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8775512/
  • Brissot, E., Troadec, M. B., Loréal, O., & Brissot, P. (2021). Iron and platelets: A subtle, under-recognized relationship. American journal of hematology96(8), 1008–1016. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33844865/
  • Cugliari, G., Messina, F., Canavero, V., Biorci, F., & Ivaldi, M. (2018). Relationship of chlorophyll supplement and platelet-related measures in endurance athletes: a randomized, double-blind, placebo-controlled study. Sport Sciences for Health14, 449-454. https://link.springer.com/article/10.1007/s11332-018-0477-7
  • Dharmarathna, S. L., Wickramasinghe, S., Waduge, R. N., Rajapakse, R. P., & Kularatne, S. A. (2013). Does Carica papaya leaf-extract increase the platelet count? An experimental study in a murine model. Asian Pacific journal of tropical biomedicine3(9), 720–724. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3757281/
  • Hampilos, K., Corn, J., Hodsdon, W., Wagner, P., Roop, R., Elise, A., & Troy, L. (2019). Effect Of Carica Papaya Leaf Extract On Platelet Count In Chronic Immune Thrombocytopenic Purpura: A Case Series. Integrative medicine (Encinitas, Calif.)18(5), 30–35. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7219447/
  • Montagnana, M., Danese, E., Angelino, D., Mena, P., Rosi, A., Benati, M., Gelati, M., Salvagno, G. L., Favaloro, E. J., Del-Rio, D., Lippi, G. (2018). Dark chocolate modulates platelet function with a mechanism mediated by flavan-3-ol metabolites. Medicine97(49). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30544424/
  • Samuel, M., Chisanga, D., Liem, M., Keerthikumar, S., Anand, S., Ang, C. S., … & Mathivanan, S. (2017). Bovine milk-derived exosomes from colostrum are enriched with proteins implicated in immune response and growth. Scientific reports7(1), 5933. https://www.nature.com/articles/s41598-017-06288-8
  • Silczuk, A., & Habrat, B. (2020). Alcohol-induced thrombocytopenia: Current review. Alcohol86, 9-16. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0741832920301804
  • Thavarajah, D., Thavarajah, P., Wejesuriya, A., Rutzke, M., Glahn, R. P., Combs, G. F., & Vandenberg, A. (2011). The potential of lentil (Lens culinaris L.) as a whole food for increased selenium, iron, and zinc intake: preliminary results from a 3 year study. Euphytica180, 123-128. https://link.springer.com/article/10.1007/s10681-011-0365-6

Този текст се предоставя само с информационна цел и не замества консултация с професионалист. При съмнения, консултирайте се със своя специалист.