Четири начина за естествено повишаване на броя на тромбоцитите си
3 минути
Тромбоцитите спомагат спирането на кървенето и отговарят за съсирването на кръвта. В тази статия ще споделим с вас няколко натурални рецепти, с които да повишите броя им и да насърчите образуването им.
Знаете ли как можете да повишите по естествен начин броя на тромбоцитите си?
Тромбоцитите са част от състава на кръвта и се образуват от костния мозък. Говорим за болестта тромбоцитопения, когато броят на тромбоцитите стане изключително нисък.
Основната им функция е да спират кървенето и да съсирват кръвта, като по този начин се грижат за доброто й „здраве“. Говорим за тромбоцитопения, когато организмът ви не образува достатъчно количество тромбоцити или ги разрушава.
Ще ви дадем рецептите за няколко натурални средства, за да възстановите броя на тромбоцитите си. Днес ще споделим с вас най-добрите такива.
Четири начина за естествено повишаване на броя на тромбоцитите си
6 чаши бульон (1200 мл), приготвен като разтворите 1 кубче зеленчуков бульон във вода
1 малък лук
1 чаена лъжичка червен пипер (4 г)
Екстра върджин зехтин
1 чаена лъжичка магданоз (5 г)
Начин на приготвяне
Запържете филийките хляб в тиган със зехтина, докато станат златисти. Когато са готови ги извадете от тигана и сотирайте чесъна.
Прибавете нарязания лук към чесъна и дръпнете тигана от огъня. Прибавете червения пипер, след това върнете съда на котлона и добавете и шунката.
Изсипете зеленчуковия бульон в голяма тенджера и го затоплете, докато кипне. Прибавете всички предходни съставки заедно с магданоза и варете супата на бавен огън в продължение на 10 минути.
Използвайте термоустойчиви купички от стъкло или порцелан, разделете супата в шест такива купички и счупете по една яйце във всяка една. След това ги сложете в предварително загрятата на 220 градуса фурна, докато яйцата се сготвят.
Разпределете броколито в дълбока чиния заедно с морковите и разбъркайте двата продукта.
Смесете киселото мляко, захарта и лимоновия сок. Подправете салатата с получения микс. Поръсете я с малко сусам. Прибавете и няколко капки зехтин и я украсете със счуканите ядки.
Нарежете ги на средно големи парчета, които да поставите в блендера. Прибавете и чашата вода и разбъркайте всичко, докато получите хомогенна напитка.
Този сок е пречистващ и богат на хранителни вещества, най-добре го консумирайте на закуска, преди да сте хапнали. Освен че повишава броя на тромбоцитите, той ви осигурява и значително количество витамини и минерали.
Измийте лещата и я сложете в подходяща тенджера с достатъчно количество вода и дафиновия лист, червения пипер и щипка сол. Оставете ястието да поври на тих огън.
Нарежете лука и чесъна и леко ги запържете с малко зехтин докато станат златисти. Прибавете ги към лещата.
В същия тиган сотирайте пипера със зехтин и прибавете малко сол. След това прибавете обеления и нарязан морков. След като зеленчуците се сготвят според вкуса ви, дръпнете съда от огъня.
Лещата трябва да омекне след още 30 минути. Спрете котлона и изчакайте ястието да изстине, преди да го поднесете.
Супата е богата на желязо и витамини, които са важни в борбата с тромбоцитопенията.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
Albadawi, D. A. I., Ravishankar, D., Vallance, T. M., Patel, K., Osborn, H. M. I., & Vaiyapuri, S. (2022). Impacts of Commonly Used Edible Plants on the Modulation of Platelet Function. International journal of molecular sciences, 23(2), 605. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8775512/
Brissot, E., Troadec, M. B., Loréal, O., & Brissot, P. (2021). Iron and platelets: A subtle, under-recognized relationship. American journal of hematology, 96(8), 1008–1016. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33844865/
Cugliari, G., Messina, F., Canavero, V., Biorci, F., & Ivaldi, M. (2018). Relationship of chlorophyll supplement and platelet-related measures in endurance athletes: a randomized, double-blind, placebo-controlled study. Sport Sciences for Health, 14, 449-454. https://link.springer.com/article/10.1007/s11332-018-0477-7
Dharmarathna, S. L., Wickramasinghe, S., Waduge, R. N., Rajapakse, R. P., & Kularatne, S. A. (2013). Does Carica papaya leaf-extract increase the platelet count? An experimental study in a murine model. Asian Pacific journal of tropical biomedicine, 3(9), 720–724. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3757281/
Hampilos, K., Corn, J., Hodsdon, W., Wagner, P., Roop, R., Elise, A., & Troy, L. (2019). Effect Of Carica Papaya Leaf Extract On Platelet Count In Chronic Immune Thrombocytopenic Purpura: A Case Series. Integrative medicine (Encinitas, Calif.), 18(5), 30–35. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7219447/
Montagnana, M., Danese, E., Angelino, D., Mena, P., Rosi, A., Benati, M., Gelati, M., Salvagno, G. L., Favaloro, E. J., Del-Rio, D., Lippi, G. (2018). Dark chocolate modulates platelet function with a mechanism mediated by flavan-3-ol metabolites. Medicine, 97(49). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30544424/
Samuel, M., Chisanga, D., Liem, M., Keerthikumar, S., Anand, S., Ang, C. S., … & Mathivanan, S. (2017). Bovine milk-derived exosomes from colostrum are enriched with proteins implicated in immune response and growth. Scientific reports, 7(1), 5933. https://www.nature.com/articles/s41598-017-06288-8
Thavarajah, D., Thavarajah, P., Wejesuriya, A., Rutzke, M., Glahn, R. P., Combs, G. F., & Vandenberg, A. (2011). The potential of lentil (Lens culinaris L.) as a whole food for increased selenium, iron, and zinc intake: preliminary results from a 3 year study. Euphytica, 180, 123-128. https://link.springer.com/article/10.1007/s10681-011-0365-6
Този текст се предоставя само с информационна цел и не замества консултация с професионалист. При съмнения, консултирайте се със своя специалист.
Интересни статии
Умствено здравеКакво е дисфункционален страх и как можете да го преодолеете?
