7 лицеви упражнения против преждевременните бръчки

· 26.02.2017
Правете ги когато имате възможност, но не подценявайте и воденето на здравословен живот

Козметичната индустрия е разработила широка гама от процедури за подхранване на кожата и намаляване появата на преждевременните бръчки, причинени от свободните радикали. Това е така, защото потребителите желаят да запазят кожата си млада и без дефекти.

Въпреки че много от тези продукти оказват добро влияние, те често не действат сами по себе си и изискват продължителна употреба, за да се получат желаните резултати.

Поради това са популяризирани серия от лицеви упражнения, които действат като допълнение към ежедневната грижа за кожата и правилното хранене.

Те работят върху лицевите мускули и ги поддържат тонизирани и по-малко податливи на увисване.

В тази статия ще споделим 7-те най-добри лицеви упражнения, така че да може лесно да ги включите в процедурите на красота.

1. Упражнения на бузите

uprajnenia-za-buzi

Редовните упражнения за бузите помагат за тонизиране и увеличаване на еластичността на кожата.

Как да ги правим?

  • Вдишайте и след това напълнете бузите с въздух. След това ги натиснете леко с върховете на пръстите.
  • Опитайте да притискате 8 секунди и след това отпуснете въздуха бавно.
  • Друго нещо, което можете да направите, е да обърнете устните си, най-напред от дясната страна и след това наляво.
  • За да получите добри резултати, трябва да сте сигурни, че и двете движения включват натиск върху скулите.

2. Упражнения за лицето за гънките на очите

Упражненията за гънките на очите са много важни за облекчаване на отпусната кожа на клепачите и намаляването на „пачи крак„.

Непрекъснатото практикуване на тези упражнения поддържа кожата гладка и предотвратява развитието на фини бръчки и отпускане на кожата.

Как да ги правим?

  • Оформете кръгове с показалци и палци, сякаш правите очила.
  • Поставете пръстите си около очите и ги използвайте за стягане на кожата около очите от горе до долу.
  • Мигайте леко около 20 пъти, задръжте за няколко секунди и след това отпуснете.
  • Друг вариант е да поставите показалеца върху всяка вежда и притиснете.
  • Като правите това, опитайте да повдигнете вежди, отпуснете се и повторете това 15 пъти, за да предотвратите увисване на кожата на горния клепач.

Вижте и: Опознайте удивителния масаж на лице с лъжица

3. Упражнения за бръчки около устата

upajnenia-za-usta

Тъй като кожата около устата е по-тънка от тази на други части на тялото, обичайно е тази кожа да се увреди поради липсата на грижи и физически упражнения.

С тази проста дейност може да тонизирате кожата около устата естествено. В допълнение това упражнение перфектно допълва ефектите на кремове против преждевременните бръчки.

Как да ги правим?

  • Отворете устата широко и след това я затворите. Направете 10 повторения.
  • Друго упражнение, което може да направите, е да произнасяте гласни на глас по подчертан начин. С други думи, трябва да отворите устата си колкото е възможно повече, за да произнасяте гласните. Повторете 10 пъти и след това починете.

4. Упражнения за челото

Експресивните линии, които се образуват на челото могат да се минимизират и предотвратят чрез ежедневно практикуване на това лесно упражнение.

Как да го правим?

  • Поставете двете си ръце на челото с дланите навътре и опъвайте кожата навън.
  • Отпуснете кожата, починете 10 секунди и повторете упражнението до 15 пъти.

5. Упражнение за врата

upajnenia-za-vrata

Кожата на шията е тънка и обикновено най-пренебрегваната част от процедурите за красота.

За тонизиране на кожата в тази област и за да избегнете преждевременните бръчки, правете следните упражнения за лице.

Как да ги правим?

  • Задръжте погледа напред, поставете върховете на пръстите в долната част на шията и натиснете кожата надолу. Главата ви трябва да е наклонена назад, когато правите това.
  • Преместете главата напред и назад, и повтаряйте това от 6 до 8 пъти.

6. Упражнение за избягване на смъкнати вежди

Смъкнатите вежди и клепачи карат лицето да изглежда тъжно, остаряло и уморено.

Това просто упражнение помага за намаляване на увисване в зоната на веждите, за да ги задържи на място с напредване на възрастта.

Как да го правим?

  • Поставете показалци под всяко око. Те трябва да сочат към носа.
  • Покрийте зъбите с устните и започнете да мигате бързо, докато гледате в тавана.
  • Повтаряйте това 3 пъти в продължение на 30 секунди.

Вижте и: 5 лесни грим трикове, за да накарате лицето да изглежда по-слабо

7. Упражнение за двойна брадичка

Като работим в зоната на двойната брадичка ще й попречим да се уголеми поради съдържанието на мазнини и подуване и в същото време, ще попречим на тази област да увисне.

Как да го правим?

  • Заемете изправена позиция или като сте изправени, или като стоите седнали с изправен гръб на стол.
  • Преместете главата назад и задръжте погледа нагоре. След това, започнете да движите устата сякаш дъвчете храна.
  • Направете 15 повторения.

Като допълнение към тези ежедневни лицеви упражнения не забравяйте правилно да се хидратирате като пиете вода и други здравословни напитки.

Избягвайте прекомерното излагане на слънце и навици като пиенето на алкохол и пушенето на цигари.