Пийте две малки чаши чай от коприва дневно. Това растение е богато на желязо, калций и магнезий, които са от съществено значение за скелетната система
Вашата скелетна система, съставена от костите е завършена структура. Нейната цел е да даде подкрепа и мобилност на вашето тяло. Тя ви позволява да имате безкраен списък от способности, ето защо здравето на костите е от съществено значение.
Заедно с връзките, сухожилията, хрущялите и други елементи те спомагат за производството на червени и бели кръвни клетки.
Всъщност тя също така действа като система за съхранение на голям брой основни хранителни вещества. И заради това тя има много общо с имунното ви здраве.
Проблемът е, че тази система не е лишена от развитието на болести. За съжаление много външни и вътрешни фактори могат да я влошат.
В резултат, това причинява силна болка и възпалителни реакции. С времето, докато напредват, те оказват влияние върху качеството ви на живот.
Тези състояния обаче могат да бъдат избегнати. Това е така, защото практикуването на здравословни навици и някои натурални средства помагат за укрепване на костите ви.
В тази статия искаме да споделим 7 лечебни растения. Поради тяхната хранителна способност, те са идеални за защита на тази система.
Обърнете им внимание!
Босилекът е много популярна билка. Калцият, който съдържа е полезен за здравето на костите ви.
Този основен минерал поддържа костите ви здрави. Той също така предотвратява износването, свързано с възрастовите промени.
Стъблата на люцерната са богати на основни минерали, които се усвояват в тялото ви. Укрепват здравето на костите ви.
Нейните противовъзпалителни съединения помагат да се възпрепятства отрицателното действие на свободните радикали. И намалява риска от развитие на хронични заболявания.
Струва си да споменем, че тя има ефект, подобен на естрогена. Това е важно, за да се избегне загубата на костна маса.
Върбата е растение, богато на салицилова киселина. Това е съединение, което има аналгетичен ефект, който помага да се контролират костните болки.
Неговата противовъзпалителна и антиоксидантна сила балансира вашето костно здраве. Намалява появата на проблеми с мобилността.
Глухарчето е популярно поради диуретичните си ефекти. Но също така трябва да споменем, че има хранителни вещества, които са от полза за вашето костно здраве.
Това дава минерали като калций и магнезий, и двете необходими за поддържане на вашата костна плътност.
Неговите противовъзпалителни и детоксикиращи свойства повишават кръвообращението. Също така помага за поддържане на добро производство на червени и бели кръвни клетки.
Вижте още: Употреби и ползи от глухарчетата
Едно от предимствата на копривата е способността й да предпазва костите от влошаване, причинено от свободните радикали и околната среда.
Това растение съдържа големи количества желязо, калций и магнезий. Това са основни минерали, които поддържат костите здрави.
Хвощът е растение, което е пълно с хранителни ползи. След като се поглъщат от тялото ви, те са от полза за здравето на костите и ставите.
Те имат аналгетични и противовъзпалителни свойства. Те могат да улеснят облекчаването на болката, възпалението и други симптоми, от които тази система обикновено страда.
Неговите витамини поддържат процесите, които синтезират колагена и предотвратяват износването, което кара костите ви да се трият една в друга.
Прочетете и: Отървете се от задържаните течности с помощта на ананас, краставица и хвощ
Лайката е едно от най-популярните растения в магазините за алтернативна натурална медицина.
Мнозина се възползват от нейната аналгетична и седативна сила. Тя е идеална за успокояване на обща болка.
Това, което малко хора знаят е, че тя е полезна за здравето на костите ви. Това не е само заради противовъзпалителните й способности, но и заради основните минерали, които ви дава.
Приемът й намалява подуването, което засяга вашата подвижност. Също така смазва хрущялите и връзките, които свързват костите ви.
Както можете да видите, има няколко растения, чиито свойства ви помагат да запазите костите си здрави и защитени.
Пийте ги редовно, за да се наслаждавате на техните свойства като превантивна мярка срещу болестите, които ги засягат.
Редица фактори оказват влияние върху силния косопад. Това, което мнозина не осъзнават е, че понякога той се появява заради хранителен дефицит. Въпреки че трябва да се фокусирате върху външните терапии, косата се нуждае и от определени вещества, за да се…
Всички харесваме блестящата и здрава коса, затова трябва да полагаме грижи за нея през цялата година. Ето защо е важно да знаем основните начини за защита на косата от слънцето. Ако искате да се радвате на добро здраве докато се…
Според Световната здравна организация (СЗО), диабетът е една от най-неглижираните причини за смърт. Ако не се контролира, диабетът може да причини сърдечни заболявания, бъбречна недостатъчност, гангрена, слепота и дори смърт. Тук ще ви дадем малко информация, която може да ви…
Знаете ли за ползите от куркумата при менопауза? Менопаузата е много важен перииод в живота на жената, особено по отношение на способността й да има деца. По време на този етап, яйчниците на жените спират да произвеждат хормоните естроген и…
Знаете ли кои са ключовите витамини за бърз растеж на косата? Косата расте с около 15 милиметра на месец, което е бавен и понякога разочароващ процес. Независимо дали защото искат да променят прическата си или да й придадат повече обем,…
Много хора страдат от хипертония. Въпреки че засяга повече възрастни хора, младите също могат да страдат от високо кръвно налягане. Ако искате да се преборите с хипертонията, прочетете днешната статия, в която ще откриете какви храни да консумирате и какви…
