Забравете за подутия стомах и отслабнете с джинджифил и лимон

08 Декември, 2018
Джинджифилът е ценен помощник на хората, които искат да отслабнат, защото ускорява метаболизма. Освен това спомага изгарянето на мазнините, благодарение на термодинамичния си ефект.
Забравете за подутия стомах и отслабнете с джинджифил и лимон
 

От години комбинацията между джинджифил и лимон е в списъка с натурални средства против подуване на стомаха и за отслабване.

Тези храни, богати на витамини, допълват диетата ви и засилват метаболизма. Те подобряват резултатите ви, ако целта ви е да отслабнете.

Въпреки че не са панацея, редовната им консумация осигурява на организма ви много ползи. Включително и здравословно отслабване.

Благодарение на съдържанието си на хранителни вещества тази комбинация намалява натрупването на мазнините в червата. Освен това ускорява отделянето на токсините и се бори срещу задържането на течности.

Имайки в предвид, че мнозина никога не са опитвали тази комбинация, днес искаме да споделим с вас няколко рецепти. Лесно ще ги направите част от ежедневното си меню.

Опитайте ги!

Напитка с краставица, джинджифил и лимон
напитка с джинджифил и лимон

Тези продукти съдържат антиоксиданти и противовъзпалителни съставки, улесняващи отделянето на токсините и течностите, пречещи ви да отслабнете.

Те съдържат значително количество фибри, витамини и основни минерали подобряващи храносмилането и метаболизма.

Съставки

  • 3 чаши вода
  • 2 супени лъжици настърган джинджифил
  • Сока на един лимон
  • 1/2 краставица
  • 6 листчета мента (по желание)

Приготвяне

  • Кипнете водата и добавете към нея настъргания джинджифил и лимоновия сок.
  • Оставете я да се охлади на стайна температура и прибавете и краставицата.
  • Оставете течността в хладилник за няколко часа докато се охлади.
 
  • По желание можете да украсите с мента и да сервирате тази приятна напитка.

Консумация

  • Пийте напитката преди обяд или когато огладнеете.

Вижте и: Забравете за подутия стомах с помощта на тези 5 смутита

Дресинг с джинджифил и лимон

Джинджифилът придава леко пикантен вкус на любимите ви ястия. Ако искате да се възползвате от качествата му, можете да си приготвите дресинг.

Съставки

  • 1 чаена лъжичка настърган джинджифил
  • сока на 1 лимон
  • 2 супени лъжици мед

Приготвяне

  • Настържете пресния джинджифил и го смесете с лимоновия сок и меда.

Консумация

  • Добавяйте дресинга към салатите или зеленчуковите си ястия.

Чай с джинджифил и лимон
чай с джинджифил и лимон

Чаят с джинджифил и лимон улеснява пречистването на организма, а след известно време намалява и подуването на стомаха.

Хранителните му вещества укрепват имунната система и се борят с храносмилателните проблеми.

Съставки

  • 1 чаша вода
  • 1 чаена лъжичка настърган джинджифил
  • Сока на 1/2 лимон
  • 1 чаена лъжичка мед

Приготвяне

  • Затоплете водата докато заври и прибавете настъргания джинджифил с лимоновия сок.
  • Оставете сместа да се запари няколко минути и я прецедете. След това я подсладете с меда.

Консумация

Пийте по една чаша от чая преди закуска и ако искате – в ранния следобед.

Чай с джинджифил, лимон и лютив пипер

Този пикантен чай е идеален за стимулиране на метаболизма и подобряване на изгарянето на мазнините и калориите.

Не трябва да пиете големи количества от този чай, защото може да раздразните стомаха си. Умерената му консумация е идеална за детоксикиране на тялото, намаляване на възпаленията и за отслабване.

 

Съставки

  • 1 чаена лъжичка настърган джинджифил
  • Сока на 1/2 лимон
  • Щипка лют пипер
  • 1 чаша вода

Приготвяне

  • Изсипете всички съставки в чаша с вряла вода, покрийте я и оставете течността да се запари.
  • Когато достигне подходяща за консумация температура, прецедете чая и го сервирайте.

Консумация

  • Пийте по една чаша сутрин преди закуска и още една предиобед.

Вижте и: Вода с лимон и ленено семе, ако искате да отслабнете

Зелен чай с джинджифил и лимон
зелен чай с джинджифил и лимон

Тази напитка, подобряваща храносмилането и притежаваща противовъзпалително действие е отличен помощник, ако искате да отслабнете, без да спазвате строга диета.

Съставките й намаляват натрупването на мазнини в организма и същевременно активират метаболизма за повишаване на изразходваната енергия.

Съставки

  • 1 чаша вода
  • 1 чаена лъжичка зелен чай
  • сока на един лимон
  • 1/2 чаена лъжичка настърган джинджифил

Приготвяне

  • Кипнете водата и добавете към нея зеления чай, джинджифила и лимоновия сок.
  • Покрийте чашата и оставете продуктите да се запарят.
  • Прецедете течността и сервирайте.

Консумация

  • Пийте чая на гладно сутрин и ако искате – в ранния следобед.

Присъстват ли джинджифила и лимона в менюто ви?  Дори и да не сте ги включвали досега, опитайте тези вкусни и лесни рецепти.  Ще откриете сами колко са полезни за цялостното ви здравословно състояние. А и ще насърчат отслабването ви.

Бързо отслабване с лимон, джинджифил и семена от чиа
Бързо отслабване с лимон, джинджифил и семена от чиа
Искате ли да отслабнете бързо? Може да го постигнете с помощта на това натурално средство, включващо лимон, джинджифил и семена от чиа. Прочетете повече »
 
  • White, B. (2007). Ginger: an overview. American Family Physician, 75(11), 1689–91. Retrieved from http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17575660
  • Grzanna, R., Lindmark, L., & Frondoza, C. G. (2005). Ginger—An Herbal Medicinal Product with Broad Anti-Inflammatory Actions. Journal of Medicinal Food, 8(2), 125–132. https://doi.org/10.1089/jmf.2005.8.125
  • Chrubasik, S., Pittler, M. H., & Roufogalis, B. D. (2005). Zingiberis rhizoma: A comprehensive review on the ginger effect and efficacy profiles. Phytomedicine, 12(9), 684–701. https://doi.org/10.1016/j.phymed.2004.07.009
  • Stoilova, I., Krastanov, A., Stoyanova, A., Denev, P., & Gargova, S. (2007). Antioxidant activity of a ginger extract (Zingiber officinale). Food Chemistry, 102(3), 764–770. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2006.06.023
  • González-Molina, E., Domínguez-Perles, R., Moreno, D. A., & García-Viguera, C. (2010, January 20). Natural bioactive compounds of Citrus limon for food and health. Journal of Pharmaceutical and Biomedical Analysis. https://doi.org/10.1016/j.jpba.2009.07.027

 

Интересни статии