Забравете за подутия стомах и отслабнете с джинджифил и лимон

31.01.2018
Джинджифилът е ценен помощник на хората, които искат да отслабнат, защото ускорява метаболизма. Освен това спомага изгарянето на мазнините, благодарение на термодинамичния си ефект.

От години комбинацията между джинджифил и лимон е в списъка с натурални средства против подуване на стомаха и за отслабване.

Тези храни, богати на витамини, допълват диетата ви и засилват метаболизма. Те подобряват резултатите ви, ако целта ви е да отслабнете.

Въпреки че не са панацея, редовната им консумация осигурява на организма ви много ползи. Включително и здравословно отслабване.

Благодарение на съдържанието си на хранителни вещества тази комбинация намалява натрупването на мазнините в червата. Освен това ускорява отделянето на токсините и се бори срещу задържането на течности.

Имайки в предвид, че мнозина никога не са опитвали тази комбинация, днес искаме да споделим с вас няколко рецепти. Лесно ще ги направите част от ежедневното си меню.

Опитайте ги!

Напитка с краставица, джинджифил и лимоннапитка с джинджифил и лимон

Тези продукти съдържат антиоксиданти и противовъзпалителни съставки, улесняващи отделянето на токсините и течностите, пречещи ви да отслабнете.

Те съдържат значително количество фибри, витамини и основни минерали подобряващи храносмилането и метаболизма.

Съставки

  • 3 чаши вода
  • 2 супени лъжици настърган джинджифил
  • Сока на един лимон
  • 1/2 краставица
  • 6 листчета мента (по желание)

Приготвяне

  • Кипнете водата и добавете към нея настъргания джинджифил и лимоновия сок.
  • Оставете я да се охлади на стайна температура и прибавете и краставицата.
  • Оставете течността в хладилник за няколко часа докато се охлади.
  • По желание можете да украсите с мента и да сервирате тази приятна напитка.

Консумация

  • Пийте напитката преди обяд или когато огладнеете.

Вижте и: Забравете за подутия стомах с помощта на тези 5 смутита

Дресинг с джинджифил и лимон

Джинджифилът придава леко пикантен вкус на любимите ви ястия. Ако искате да се възползвате от качествата му, можете да си приготвите дресинг.

Съставки

  • 1 чаена лъжичка настърган джинджифил
  • сока на 1 лимон
  • 2 супени лъжици мед

Приготвяне

  • Настържете пресния джинджифил и го смесете с лимоновия сок и меда.

Консумация

  • Добавяйте дресинга към салатите или зеленчуковите си ястия.

Чай с джинджифил и лимончай с джинджифил и лимон

Чаят с джинджифил и лимон улеснява пречистването на организма, а след известно време намалява и подуването на стомаха.

Хранителните му вещества укрепват имунната система и се борят с храносмилателните проблеми.

Съставки

  • 1 чаша вода
  • 1 чаена лъжичка настърган джинджифил
  • Сока на 1/2 лимон
  • 1 чаена лъжичка мед

Приготвяне

  • Затоплете водата докато заври и прибавете настъргания джинджифил с лимоновия сок.
  • Оставете сместа да се запари няколко минути и я прецедете. След това я подсладете с меда.

Консумация

Пийте по една чаша от чая преди закуска и ако искате – в ранния следобед.

Чай с джинджифил, лимон и лютив пипер

Този пикантен чай е идеален за стимулиране на метаболизма и подобряване на изгарянето на мазнините и калориите.

Не трябва да пиете големи количества от този чай, защото може да раздразните стомаха си. Умерената му консумация е идеална за детоксикиране на тялото, намаляване на възпаленията и за отслабване.

Съставки

  • 1 чаена лъжичка настърган джинджифил
  • Сока на 1/2 лимон
  • Щипка лют пипер
  • 1 чаша вода

Приготвяне

  • Изсипете всички съставки в чаша с вряла вода, покрийте я и оставете течността да се запари.
  • Когато достигне подходяща за консумация температура, прецедете чая и го сервирайте.

Консумация

  • Пийте по една чаша сутрин преди закуска и още една предиобед.

Вижте и: Вода с лимон и ленено семе, ако искате да отслабнете

Зелен чай с джинджифил и лимонзелен чай с джинджифил и лимон

Тази напитка, подобряваща храносмилането и притежаваща противовъзпалително действие е отличен помощник, ако искате да отслабнете, без да спазвате строга диета.

Съставките й намаляват натрупването на мазнини в организма и същевременно активират метаболизма за повишаване на изразходваната енергия.

Съставки

  • 1 чаша вода
  • 1 чаена лъжичка зелен чай
  • сока на един лимон
  • 1/2 чаена лъжичка настърган джинджифил

Приготвяне

  • Кипнете водата и добавете към нея зеления чай, джинджифила и лимоновия сок.
  • Покрийте чашата и оставете продуктите да се запарят.
  • Прецедете течността и сервирайте.

Консумация

  • Пийте чая на гладно сутрин и ако искате – в ранния следобед.

Присъстват ли джинджифила и лимона в менюто ви?  Дори и да не сте ги включвали досега, опитайте тези вкусни и лесни рецепти.  Ще откриете сами колко са полезни за цялостното ви здравословно състояние. А и ще насърчат отслабването ви.

Бързо отслабване с лимон, джинджифил и семена от чиа
Бързо отслабване с лимон, джинджифил и семена от чиа
Искате ли да отслабнете бързо? Може да го постигнете с помощта на това натурално средство, включващо лимон, джинджифил и семена от чиа. Прочетете повече »
  • White, B. (2007). Ginger: an overview. American Family Physician, 75(11), 1689–91. Retrieved from http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17575660
  • Grzanna, R., Lindmark, L., & Frondoza, C. G. (2005). Ginger—An Herbal Medicinal Product with Broad Anti-Inflammatory Actions. Journal of Medicinal Food, 8(2), 125–132. https://doi.org/10.1089/jmf.2005.8.125
  • Chrubasik, S., Pittler, M. H., & Roufogalis, B. D. (2005). Zingiberis rhizoma: A comprehensive review on the ginger effect and efficacy profiles. Phytomedicine, 12(9), 684–701. https://doi.org/10.1016/j.phymed.2004.07.009
  • Stoilova, I., Krastanov, A., Stoyanova, A., Denev, P., & Gargova, S. (2007). Antioxidant activity of a ginger extract (Zingiber officinale). Food Chemistry, 102(3), 764–770. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2006.06.023
  • González-Molina, E., Domínguez-Perles, R., Moreno, D. A., & García-Viguera, C. (2010, January 20). Natural bioactive compounds of Citrus limon for food and health. Journal of Pharmaceutical and Biomedical Analysis. https://doi.org/10.1016/j.jpba.2009.07.027

 

Интересни статии
Хранене
4-те най-добри витамини за подсилване на имунната система

Ако имате грип или други здравословни проблеми, причинени от вируси, възможно е тялото ви да се нуждае от витамини за подсилване на имунната система. Въпреки, че най-добрия начин за подобряване на вашия прием на витамини е чрез поддържане на здравословна…
Хранене
Как да консумирате водорасли и полезни ли са те

Вероятно сте чели рецепти съдържащи водорасли и сте се чудили как се приготвят и откъде можете да си ги набавите. В тази статия ще ви разкажем как да консумирате водораслите и кои са основните хранителни вещества на този все по-популярен…
Хранене
7 храни, които водят до повишени нива на пикочната киселина

Високите нива на пикочна киселина може да предизвикат възпаление и болка в ставите. Дори може да доведе до заболявания като артрит и подагра. За съжаление, много храни съдържат много пурини. Тези вещества водят до повишени нива на пикочната киселина в…
Хранене
Интервю с Карлос Риос: ядете ли истинска храна?

Движението за истинска храна е много повече от кратковременна прищявка. Създателят му, диетологът Карлос Риос, учи и вдъхновява хиляди хора да живеят и да се хранят по нов по-здравословен начин. Според него, когато става въпрос за храна важи правилото: колкото…
Отслабване
Отслабването с куркума: рецепти и ползи

Въпреки, че много хора са се отказали от „чудо“ методите, има здравословни алтернативи, които помагат за свалянето на килограми. Това може да се случи без да се излага тялото на нежелани странични ефекти. За щастие, обаче, отслабването с куркума е…
Хранене
При киселини в стомаха: 3 съвета за ефективно лечение

Киселините в стомаха, или киселинно храносмилане, е едно от най-често срещаните заболявания в света. Както подсказва самото име, киселинното храносмилане се появява когато има наличие на стомашна киселина. При киселини в стомаха е много важно да имате правилен хранителен режим.…