6 начина за детоксикация на лимфната система

Детоксикацията на лимфната система гарантира по-добро цялостно здраве. Специфичните масажи, извършвани от професионалисти, стимулират движението на лимфата и нейното оттичане за по-добри резултати.
6 начина за детоксикация на лимфната система

Последна актуализация: 18 януари, 2022

Кога за последен път сте правили нещо за детоксикация на лимфната ви система? Никога? Е, спокойно. Реалността е, че много малко от нас го правят редовно, въпреки че е нужно, за да бъдем по-здрави.

Преди да ви кажем кои са природните лекарства, които ще ви помогнат да детоксикирате лимфната си система, нека започнем с по-доброто разбиране на тази част от тялото ни.

Първото нещо, което трябва да знаете е, че лимфната система е мрежа от възли и жлези на кръвоносната система, през които лимфата циркулира.

Тази течност има функцията да освобождава тялото от заболявания, подобрявайки защитните механизми и имунитета.

Поради това, когато пречиствате лимфната си система, избягвате болести, възпаления, натрупване на токсини и излишно тегло поради излищните мазнини.

Сега, нека да поговорим за средствата за защита. Сигурни сме, че поне едно от тях ще бъде по ваш вкус.

1. Вода с лимонов сок
Вода с лимон

Водата поддържа тялото хидратирано и го почиства и улеснява правилното му функциониране. Това средство служи за детоксикация на лимфната система, но също така осигурява на организма основни витамини и минерали.

Съставки

  • 1 чаша вода (200 мл)
  • Сокът от ½ лимон

Начин на приготвяне

  • Комбинирайте двете съставки и изпийте веднага.

За да получите желаните резултати от детоксикацията на лимфната система, се препоръчва да приемате вода с лимон на всеки 3 дни в продължение на месец.

2. Чай от невен за детокс на лимфната система

Чай от невен за детокс на лимфната система

Невенът е чудесен съюзник на природната медицина. Освен че има антибиотични и освежаващи свойства, това е добро средство за детоксикация на лимфната система.

Редовното пиене на този чай насърчава елиминирането на токсините и регулира производството на лимфа.

Съставки

  • 1 чаша вода (250 мл)
  • 1 чаена лъжичка цветя от невен (5 г)

Начин на приготвяне

  • В тенджера се кипва водата.
  • Когато кипне, добавете цветовете от невен.
  • Оставете ги да престоят, за да се запарят, докато чаят е все още леко топъл го прецедете.
  • Пийте чаша чай в продължение на 15 дни подред, за да постигнете добри резултати.

3. Чай от копър за лимфната система

Копър

Диуретичните и противовъзпалителните свойства на копъра помагат за изхвърлянето на токсините, които пречат на правилното функциониране на лимфната система.

Този чай има антиоксидантни свойства, съдържа витамини и минерали, които действат като протектори на клетките.

Съставки

  • 1 чаша вода (250 мл)
  • 1 чаена лъжичка нарязан пресен копър (5 г)

Начин на приготвяне

  • В тенджера добавете водата и копъра и ги оставете да се варят на слаб огън за 5 минути.
  • Оставете сместа да се запари докато достигне стайна температура и я прецедете.
  • За да получите желаните ефекти, препоръчваме ви да пиете чаша от този чай в продължение на 7 дни.

4. Чай от чесън и лимон за детокс на лимфната система

Чесън и лимон за детокс на лимфната система

Чесънът има отлични антибиотични и антиоксидантни свойства. В допълнение, той е отличен детоксикатор и чудесен съюзник на сърдечно-съдовата система за насърчаване на кръвообращението, намаляване на лошия холестерол и разширяване на кръвоносните съдове.

Чаша от този чай осигурява витамин А, В1, В2 и С, укрепва имунната система и насърчава функционирането на лимфната система.

Съставки

  • 1 малка до средна скилидка чесън
  • чаша вода (250 мл)
  • 1 чаена лъжичка настърган джинджифил (5 гр)
  • 1 супена лъжица лимонов сок (15 мл)
  • супена лъжица мед (25 г)

Начин на приготвяне

  • Първо сложете водата да заври.
  • Докато водата заври, нарежете чесъна на много малки парченца.
  • След като водата заври, добавете настъргания джинджифил и нарязания чесън.
  • След това оставете на слаб огън за 15 минути. След това изключете котлона и оставете да се запари още 10 минути.
  • След като изстине, прецедете сместа.
  • След това добавете супена лъжица лимонов сок и мед, за да подсладите.
  • Препоръчваме ви да пиете чаша всеки ден, на гладно, сутрин като се събудите.

5. Чай от куркума, джинджифил и лимон за детокс на лимфната система

 

Чай от куркума, джинджифил и лимон.

Този чай помага за елиминирането на токсините чрез естествено почистване на лимфната система. В допълнение, той съдържа минерали, витамини и антиоксиданти, които укрепват защитните сили.

Съставки

  • 1 чаена лъжичка куркума на прах (5 г)
  • 1 чаена лъжичка настърган джинджифил (5 г)
  • чаша вода (250 мл)
  • сокът от ½ лимон

Начин на приготвяне

  • В тенджера за поне 5 минути сварете куркумата и джинджифила.
  • След това свалете от котлона, прецедете и тогава добавете лимоновия сок.
  • Пийте чаша чай на празен стомах в продължение на 7 дни.

6. Лимфен масаж

масаж

Освен да пиете тези чайове, които препоръчваме по-горе, опитайте се да посещавате масажиста си поне веднъж месечно, за да ви направи лимфен масаж.

Този масаж включва нежно, кръгово масажиране, което стимулира лимфата и улеснява дренажа на тялото.

Препоръчваме ви обаче да потърсите професионален масажист с опит.

Като цяло, всяко от споменатите природни средства ви дава възможност да детоксикирате лимфната си система и да предотвратите заболявания.

За да поддържате тялото си здраво и пълно с енергия, не забравяйте, че трябва да водите и здравословен начин на живот.

This might interest you...
Периодично гладуване за сваляне на килограми и за по-добро здраве
Здраве и Красота
Прочетете го в Здраве и Красота
Периодично гладуване за сваляне на килограми и за по-добро здраве

Периодично гладуване означава организиране на храненията ви по различен начин, така че храносмилателната ви система да има повече време за почивка.



  • Borlinghaus J, Albrecht F, Gruhlke MCH, Nwachukwu ID, Slusarenko AJ. Allicin: Chemistry and biological properties [Internet]. Vol. 19, Molecules. 2014 [cited 2018 Nov 11]. p. 12591–618. Available from: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25153873
  • Wang S, Zhang C, Yang G, Yang Y. Biological properties of 6-gingerol: a brief review. Nat Prod Commun [Internet]. 2014 Jul [cited 2019 Jan 4];9(7):1027–30. Available from: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25230520
  • Menon VP, Sudheer AR. Antioxidant and anti-inflammatory properties of curcumin [Internet]. Vol. 595, Advances in Experimental Medicine and Biology. Boston, MA: Springer US; 2007 [cited 2018 Dec 15]. p. 105–25. Available from: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569207