Детоксикацията на лимфната система гарантира по-добро цялостно здраве. Специфичните масажи, извършвани от професионалисти, стимулират движението на лимфата и нейното оттичане за по-добри резултати.
Кога за последен път сте правили нещо за детоксикация на лимфната ви система? Никога? Е, спокойно. Реалността е, че много малко от нас го правят редовно, въпреки че е нужно, за да бъдем по-здрави.
Преди да ви кажем кои са природните лекарства, които ще ви помогнат да детоксикирате лимфната си система, нека започнем с по-доброто разбиране на тази част от тялото ни.
Първото нещо, което трябва да знаете е, че лимфната система е мрежа от възли и жлези на кръвоносната система, през които лимфата циркулира.
Тази течност има функцията да освобождава тялото от заболявания, подобрявайки защитните механизми и имунитета.
Поради това, когато пречиствате лимфната си система, избягвате болести, възпаления, натрупване на токсини и излишно тегло поради излищните мазнини.
Сега, нека да поговорим за средствата за защита. Сигурни сме, че поне едно от тях ще бъде по ваш вкус.
1. Вода с лимонов сок
Водата поддържа тялото хидратирано и го почиства и улеснява правилното му функциониране. Това средство служи за детоксикация на лимфната система, но също така осигурява на организма основни витамини и минерали.
Съставки
1 чаша вода (200 мл)
Сокът от ½ лимон
Начин на приготвяне
Комбинирайте двете съставки и изпийте веднага.
За да получите желаните резултати от детоксикацията на лимфната система, се препоръчва да приемате вода с лимон на всеки 3 дни в продължение на месец.
Невенът е чудесен съюзник на природната медицина. Освен че има антибиотични и освежаващи свойства, това е добро средство за детоксикация на лимфната система.
Редовното пиене на този чай насърчава елиминирането на токсините и регулира производството на лимфа.
Съставки
1 чаша вода (250 мл)
1 чаена лъжичка цветя от невен (5 г)
Начин на приготвяне
В тенджера се кипва водата.
Когато кипне, добавете цветовете от невен.
Оставете ги да престоят, за да се запарят, докато чаят е все още леко топъл го прецедете.
Пийте чаша чай в продължение на 15 дни подред, за да постигнете добри резултати.
3. Чай от копър за лимфната система
Диуретичните и противовъзпалителните свойства на копъра помагат за изхвърлянето на токсините, които пречат на правилното функциониране на лимфната система.
Този чай има антиоксидантни свойства, съдържа витамини и минерали, които действат като протектори на клетките.
Съставки
1 чаша вода (250 мл)
1 чаена лъжичка нарязан пресен копър (5 г)
Начин на приготвяне
В тенджера добавете водата и копъра и ги оставете да се варят на слаб огън за 5 минути.
Оставете сместа да се запари докато достигне стайна температура и я прецедете.
За да получите желаните ефекти, препоръчваме ви да пиете чаша от този чай в продължение на 7 дни.
4. Чай от чесън и лимон за детокс на лимфната система
Чесънът има отлични антибиотични и антиоксидантни свойства. В допълнение, той е отличен детоксикатор и чудесен съюзник на сърдечно-съдовата система за насърчаване на кръвообращението, намаляване на лошия холестерол и разширяване на кръвоносните съдове.
Чаша от този чай осигурява витамин А, В1, В2 и С, укрепва имунната система и насърчава функционирането на лимфната система.
Съставки
1 малка до средна скилидка чесън
чаша вода (250 мл)
1 чаена лъжичка настърган джинджифил (5 гр)
1 супена лъжица лимонов сок (15 мл)
супена лъжица мед (25 г)
Начин на приготвяне
Първо сложете водата да заври.
Докато водата заври, нарежете чесъна на много малки парченца.
След като водата заври, добавете настъргания джинджифил и нарязания чесън.
След това оставете на слаб огън за 15 минути. След това изключете котлона и оставете да се запари още 10 минути.
След като изстине, прецедете сместа.
След това добавете супена лъжица лимонов сок и мед, за да подсладите.
Препоръчваме ви да пиете чаша всеки ден, на гладно, сутрин като се събудите.
5. Чай от куркума, джинджифил и лимон за детокс на лимфната система
Този чай помага за елиминирането на токсините чрез естествено почистване на лимфната система. В допълнение, той съдържа минерали, витамини иантиоксиданти,които укрепват защитните сили.
Съставки
1 чаена лъжичка куркума на прах (5 г)
1 чаена лъжичка настърган джинджифил (5 г)
чаша вода (250 мл)
сокът от ½ лимон
Начин на приготвяне
В тенджера за поне 5 минути сварете куркумата и джинджифила.
След това свалете от котлона, прецедете и тогава добавете лимоновия сок.
Пийте чаша чай на празен стомах в продължение на 7 дни.
6. Лимфен масаж
Освен да пиете тези чайове, които препоръчваме по-горе, опитайте се да посещавате масажиста си поне веднъж месечно, за да ви направи лимфен масаж.
Този масаж включва нежно, кръгово масажиране, което стимулира лимфата и улеснява дренажа на тялото.
Препоръчваме ви обаче да потърсите професионален масажист с опит.
Като цяло, всяко от споменатите природни средства ви дава възможност да детоксикирате лимфната си система и да предотвратите заболявания.
За да поддържате тялото си здраво и пълно с енергия, не забравяйте, че трябва да водите и здравословен начин на живот.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
Borlinghaus J, Albrecht F, Gruhlke MCH, Nwachukwu ID, Slusarenko AJ. Allicin: Chemistry and biological properties [Internet]. Vol. 19, Molecules. 2014 [cited 2018 Nov 11]. p. 12591–618. Available from: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25153873.
Cleveland Clinic. Lymphatic system. Febrero 2020.
Menon VP, Sudheer AR. Antioxidant and anti-inflammatory properties of curcumin [Internet]. Vol. 595, Advances in Experimental Medicine and Biology. Boston, MA: Springer US; 2007 [cited 2018 Dec 15]. p. 105–25. Available from: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569207.
National Cancer Institute. Introduction to the lymphatic system. U. S. Department of Health and Human Services.
Río Ángela. La importancia del ejercicio físico en pacientes con linfoedema. Asociación Española de Linfedema.
Wang S, Zhang C, Yang G, Yang Y. Biological properties of 6-gingerol: a brief review. Nat Prod Commun [Internet]. 2014 Jul [cited 2019 Jan 4];9(7):1027–30. Available from: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25230520
Този текст се предоставя само с информационна цел и не замества консултация с професионалист. При съмнения, консултирайте се със своя специалист.
