5-те най-добри домашни средства против стомашни киселини
Неприятните стомашни киселини представляват нарушаване на храносмилането, причинено от връщането на стомашните сокове към хранопровода и устата. Това се случва, когато мускулът отговорен за задържането на соковете в стомаха – пилорен сфинктер – отслабне.
Основният признак на киселините е неприятното усещане за парене в долната част на гръдния кош. Често те се бъркат със симптомите на сърдечен удар.
Хората страдащи от стомашни киселини често се оплакват от оригване, възпаление на стомаха и други често срещани храносмилателни проблеми.
Въпреки че не са сериозен проблем добре е да обръщате внимание и да лекувате киселините, за да неутрализирате рН нивото в стомаха си и да избегнете появата на усложнения.
За щастие освен традиционните антиациди има и много натурални средства, които бързо облекчават това неприятно състояние.
В тази статия ще споделим с вас кои са 5те най-добри натурални средства, с които можете да се справите със стомашните киселини.
Ето ги и тях!
1.Смути с папая и ленено семе
Това вкусно смути с папая съдържа голямо количество храносмилателни ензими и противовъзпалителни съставки. Това го прави отличен помощник в борбата срещу неприятните стомашни киселини.
Съдържанието на фибри в смутито спомага храносмилането, докато възпрепятства връщането на стомашните сокове към хранопровода, като неутрализира рН нивото на стомаха.
Съставки
- 3 резена папая
- 1 супена лъжица ленено семе (10 гр)
- Чаша вода (200 мл)
- 1 супена лъжица органичен мед (25 гр)
Приготвяне
- Първо нарежете папаята на кубчета и я разбъркайте заедно с лененото семе, водата и меда.
- След като получите хомогенна смес, смутито ви е готово. Сервирайте го веднага.
Прием
- Пийте смутито след консумация на тежки ястия.
- А като предпазна мярка – преди храна.
Прочетете и: Как да прочистим дебелото черво с ленено семе
2.Чай от мента
Освен че спомага храносмилането, ментата помага и за справяне с киселините.
Ментата ускорява отделянето на отпадните вещества и контролира свръх образуването на киселини.
Съставки
- 1 супена лъжица листа от мента (10 гр)
- Чаша вода (250 мл)
- 1 супена лъжица мед (25 гр) (по желание)
Приготвяне
- Пуснете листата от мента в чаша с вряла вода и ги оставете да се запарят 20 минути.
- Когато течността изстине я прецедете, за да отделите листата. По желание подсладете чая с една супена лъжица мед.
Прием
- Пийте чая 30 минути преди хранене.
3.Смути от алое вера, краставица и ябълка
Комбинацията от съставките на това смути е перфектна за неутрализиране свръх образуването на киселини. Освен това успокоява раздразнения стомах.
Разслабителното действие на тази рецепта изчиства натрупаните отпадни вещества в дебелото черво, освен това насърчава възстановяването на чревната флора.
Съставки
- ½ краставица
- 2 зелени ябълки
- 3 супени лъжици гел от алое вера (45 гр)
- 1 чаша вода (200 мл)
- 1 супена лъжица мед (25 гр)
Приготвяне
- Нарежете краставицата и ябълките.
- След това ги смесете и разбъркайте с гела от алое вера и водата.
- Уверете се, че сте разбъркали всичко добре. Преди да сервирате смутито го подсладете с мед.
Прием
- Пийте смутито след консумацията на тежки ястия.
Препоръчваме ви да прочетете и: 5 храни, които възстановяват чревната флора
4.Сода за хляб и лимон против стомашни киселини
Алкалното действие на содата за хляб смесена с лимон неутрализира киселините в храносмилателната система. По този начин това средство успокоява дразненето и облекчава усещането за парене.
Освен това двете съставки улесняват обработването на тежките храни и намаляват образуването на излишни газове.
Съставки
- 1 чаена лъжичка сода за хляба (5 гр)
- Сока на ½ лимон
- 1 чаша вода (200 мл)
Приготвяне
- Смесете содата за хляб и лимоновия сок в чашата с вода.
- Разбъркайте добре съставките.
Прием
- Пийте сместа още при първите симптоми на стомашни киселини.
5.Картофена вода
Нишестето в картофите, които съдържат фибри и антиоксиданти, е перфектно за контролиране на киселините.
Лекият му алкален ефект регулира рН нивото на стомаха. Освен това предотвратява връщането на стомашните сокове към хранопровода, грижейки се за здравината на сфинктера.
Съставки
- 1 картоф
- ½ чаша вода (125 мл)
Приготвяне
- Настържете картофа и го изстискайте, за да отделите натуралния му сок.
- Уверете се, че картофът няма черни или зелени петна, тъй като те са знак за наличието на токсични вещества.
- След това смесете 2 – 3 супени лъжици от картофения сок в половин чаша вода.
Прием
- Приготвяйте си сместа, когато усетите парене и киселини.
Често ли страдате от стомашни киселини? Лекувайте ги по естествен начин с някоя от рецептите, които ви дадохме днес.
И не на последно място – анализирайте начина си на хранене. Причината за киселините ви може да е комбинация от определени храни или честия прием на дразнещи стомаха, вредни продукти.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Papaya preparation (Caricol®) in digestive disorders.
Muss C, Mosgoeller W, Endler T.
Research Center of the International Scientific Group of Preventive medicine, I-GAP, Vienna, Austria.(2013). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23524622 - Early effects of peppermint oil on gastric emptying: a crossover study using a continuous real-time 13C breath test (BreathID system).Gastroenterology Division, Yokohama City University, Yokohama, Japan. (2007). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17653649
- Mayo Clinic Staff. (2018). Gastroesophageal reflux disease (GERD).
mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/symptoms-causes/syc-20361940 - Sodium bicarbonate. (2014).
examine.com/supplements/sodium-bicarbonate/
