5 сокa за намаляване на подут корем

· 24.11.2015
Водата "Сасси" решава проблема за 60 секунди

Коремни мазнини и подут корем не са едно и също. Човек може да страда от подут корем, дори ако няма никаква излишна мастна тъкан. Този проблем обикновено се корени в неправилен хранителен режим, предменструален синдром или излишни газове, причинени от твърде бързо хранене, прекомерни нива на стрес, слаб прием на фибри или чревни проблеми.

Ако сте сред многото хора, които често страдат от подут корем, трябва да започнете да променяте навиците си на хранене, като сведете до минимум консумацията на млечни продукти, месо, колбаси, сол и рафинирано или преработено брашно. Препоръчваме да прочетете следната статия, за да научите най-добрите рецепти за сокове, които ще ви помогнат да намалите подутия корем по естествен начин.

Сок от алое и хлорофил

2-aloe-sok

Този вкусен сок е чудесен за намаляване на възпаление на стомаха, защото помага за пречистване на дебелото черво чрез премахване на натрупаните отпадъци и токсини. Също така е препоръчителен за предпазване от преждевременно стареене и детоксикация на кръвта.

Съставки:

  • ½ чаша гел от алое
  • Сок от 1 лимон
  • 1 супена лъжица течен хлорофил

Как да го приготвим?

Добавете всички съставки в блендер и пасирайте за няколко минути, докато получите гладка смес. Този сок трябва да се консумира на празен стомах, 30 минути преди закуска.

Сок за детоксикация и намаляване на възпаление на корема

sok ot celina

Този мощен сок съчетава всички предимства на чесън, целина, моркови и люцерна, за да създаде тонизираща напитка, която намалява подуването на корема, помага за премахването на токсините и се бори с газовете.

Съставки:

  • 1 чаша пресен сок от моркови
  • 1 скилидка пресен чесън
  • 1 стрък целина
  • 1 шепа люцерна

Как да го приготвим?

Изстискайте целината и морковите в сокоизстисквачка. След това пасирайте всичко в блендера – включително чесъна и люцерната. В идеалния случай може да пиете от напитката следобед и да изчакате 2 часа, преди да хапвате каквото и да е.

Сок от ябълка, ленено семе и върбинка

4-iabalki

Този сок естествено ще ви отърве от подут корем и в същото време ще регулира функцията на стомаха да се бори с крампи, гастрит и проблеми с дебелото черво.

Съставки:

  • 2 пресни небелени ябълки, добре измити
  • 1 супена лъжица ленено семе
  • 1 чаша чай от върбинка и копър

Как да го приготвим?

Използвайте сокоизстисквачка, за да извлечете сока от ябълките, и след това го смесете заедно с лененото семе и чая от върбинка и копър. За да приготвите чая, просто сварете чаша вода и добавете 1 супена лъжица от всяка билка, преди да я оставите да се накисне в продължение на 5 минути.

Сок при възпален корем и запек

Papaya

Лошото храносмилане може да бъде една от основните причини за коремно възпаление. Борбата със запек е важна за постигане на плосък стомах. Препоръчваме следната рецепта:

Съставки:

  • 1 голямо парче папая
  • 1 манго
  • 1 супена лъжица смляно ленено семе
  • 1 чаша пречистена вода
  • Мед

Как да го приготвим?

Добавете всички съставки в блендера и ги пасирайте, докато получите гладка смес. Изпийте, без да прецеждате.

Вода „Сасси“ за намаляване на подут корем – 60 секунди

Водата „Сасси“ все още не е добре позната. Тя е изобретена от д-р Синтия Сасс за нейната „диета за плосък корем”. Въпреки че не точно сок, това все пак е мощна напитка, която може да ви помогне да постигнете по-плосък корем и да подобри храносмилането.

Вече знаете, че водата е от ключово значение за плосък корем и добра хидратация, сега сте готови и да прочетете рецептата за вода „Сасси”. Надяваме се, че тя ще ви накара да пиете повече вода всеки ден и в същото време ще се насладите на тази освежаваща напитка, която е с ниско съдържание на калории.

Съставки:

  • 2 л. вода
  • 1 чаена лъжичка настърган пресен джинджифил
  • 1 краставица, обелена и нарязана на парчета
  • 1 лимон, нарязан на филийки
  • 12 листа от мента

Как да я приготвим?

Смесете всички съставки в стъклен съд и го съхранявайте в хладилник. След като престои няколко часа, отцедете течността и пийте през целия ден.