5 натурални сока за облекчаване на подут корем

Човек може да страда от подут корем, дори ако няма никаква излишна мастна тъкан. Този проблем обикновено се корени в неправилен хранителен режим.

Коремни мазнини и подут корем не са едно и също нещо. Човек може да страда от подут корем, дори ако няма никаква излишна мастна тъкан. Този проблем обикновено се корени в неправилен хранителен режим, предменструален синдром или излишни газове, причинени от твърде бързо хранене, прекомерни нива на стрес, недостатъчен прием на фибри или чревни проблеми.

Ако сте сред многото хора, които често страдат от подут корем, трябва да започнете да променяте навиците си на хранене, като сведете до минимум консумацията на млечни продукти, месо, колбаси, сол и рафинирано или преработено брашно. Препоръчваме ви да прочетете следната статия, за да научите най-добрите рецепти за сокове, които ще ви помогнат да облекчите подутия корем по естествен начин.

1.Сок от алое и хлорофил

Този вкусен сок е чудесен за облекчаване на възпалението на стомаха, защото помага за пречистване на дебелото черво чрез премахване на натрупаните отпадъци и токсини. Също така е препоръчителен за предпазване от преждевременно стареене и детоксикация на кръвта.

Съставки:

• ½ чаша гел от алое
• Сок от 1 лимон
• 1 супена лъжица течен хлорофил

Как да го приготвим?

Поставете всички съставки в блендер и пасирайте за няколко минути, докато получите гладка смес. Този сок трябва да се консумира на гладно, 30 минути преди закуска.

2.Сок за детоксикация и облекчаване на подут корем

Този мощен сок съчетава всички полезни качества на чесъна, целината, морковите и люцерната, за да създаде тонизираща напитка, която намалява подуването на корема, помага за премахването на токсините и се бори с газовете.

Съставки:

• 1 чаша пресен сок от моркови
• Една скилидка пресен чесън
• 1 стрък целина
• 1 шепа люцерна

Как да го приготвим?

Изстискайте целината и морковите в сокоизстисквачка. След това пасирайте всичко в блендера – включително чесъна и люцерната. В идеалния случай може да пиете от напитката следобед и да изчакате 2 часа, преди да хапнете каквото и да е.

3.Сок от ябълка, ленено семе и върбинка

Този сок ще ви предпази по естествен начин от подут корем и в същото време ще регулира работата на стомаха. Тази напитка се бори със стомашните спазми, гастрита и проблемите с дебелото черво.

Съставки:

• 2 свежи небелени ябълки, добре измити
• 1 супена лъжица ленено семе
• 1 чаша чай от върбинка и копър

Как да го приготвим?

Използвайте сокоизстисквачка, за да си приготвите сока от ябълките и след това го смесете заедно с лененото семе и чая от върбинка и копър. За да приготвите чая, просто сварете чаша вода и добавете 1 супена лъжица от всяка билка, преди да го оставите да се запари в продължение на 5 минути.

4.Сок при възпален корем и запек

Лошото храносмилане може да бъде една от основните причини за коремно възпаление. Борбата със запека е важна за постигане на така желания плосък стомах. Препоръчваме ви следната рецепта:

Съставки:

• 1 голямо парче папая
• 1 манго
• Една супена лъжица смляно ленено семе
• 1 чаша вода
• Мед

Как да го приготвим?

Добавете всички съставки в блендера и ги пасирайте, докато получите хомогенна смес. Изпийте сока, без да го прецеждате.

5.Вода “Сасси” за намаляване на подут корем – 60 секунди

Водата “Сасси” все още не е добре позната. Тя е изобретена от д-р Синтия Сасс за нейната „диета за плосък корем”. Въпреки че не точно сок, това все пак е мощна напитка, която може да ви помогне да постигнете по-плосък корем и да подобри храносмилането ви.

Вече знаете, че водата е от ключово значение за плоския корем и добрата хидратация, сега сте готови и да прочетете рецептата за вода „Сасси”. Надяваме се, че тя ще ви накара да пиете повече вода всеки ден и в същото време ще се насладите на тази освежаваща напитка с ниско съдържание на калории.

Съставки:

• 2 л вода
• 1 чаена лъжичка настърган пресен джинджифил
• Една краставица, обелена и нарязана на парчета
• 1 лимон, нарязан на филийки
• 12 листа от мента

Как да я приготвим?

Смесете всички съставки в стъклен съд и го съхранявайте в хладилник. След като престои няколко часа, прецедете сместа и пийте водата през целия ден.