5 натурални решения за болки в карпалния тунел
Болката в карпалния тунел е причинена от дразнене на медианния нерв, нервът, който отговаря за даването на усещане и движение на определени части от ръката ви.
Все повече хора започват да страдат от него сега, когато всички използват постоянно електронни устройства.
Повтарящите движения на ръката и китката са това, което обикновено я причинява, въпреки че може да възникне и в резултат от нараняване, инфекция или наднормено тегло.
Болката може да е лека и спорадична. Но понякога това е по-сериозно, дори се отразява на ежедневните ви задачи.
В действителност малък брой случаи действително изискват операция, ако възпалението не реагира на медикаменти.
За щастие, преди да стигнете до тази крайност, можете да опитате натурални решения с възможността да облекчите болката.
По-долу бихме искали да ви представим 5 от най-добрите, така че да можете да ги изпробвате по всяко време, когато карпалният тунел се възпали.
Разберете кои са те!
1. Компреси от джинджифил и евкалипт при болка в карпалния тунел
Прилагането на компреси от джинджифил и евкалипт е терапевтичен начин за намаляване на тежестта на възпалението и болката от синдрома на карпалния тунел.
Те имат лечебни свойства, които спомагат за подобряване на кръвообращението в засегнатата област, като същевременно имат успокояващ ефект.
Съставки
- 1 чаша вода (250 мл.)
- 2 супени лъжици настърган джинджифил (20 гр.)
- 4 листа от евкалипт
Приготовление
- Загрейте чашата с вода и след като кипне добавете настърганите листа джинджифил и евкалипт.
- Намалете топлината и оставете растенията да отделят екстрактите си за 2 минути.
- След това оставете да престои от 10 до 15 минути.
Как да ги прилагате
- Потопете чиста кърпа в отварата и я нанесете върху скованата си ръка и китка като компрес.
- Оставете да престои за 20 минути и повтаряйте до два пъти на ден.
2. Масаж от масло от кипарис и розмарин
Масаж с противовъзпалителни масла може да успокои болката, която пречи на нормалното движение на ръцете.
Тук предлагаме маслото от кипарис и розмарин, които са добре известни със способността си да намаляват възпалението на мускулите и ставите.
Съставки
- 3 супени лъжици кипарисово масло (45 гр.)
- 2 супени лъжици масло от розмарин (30 гр.)
Приготовление
- Смесете маслата, докато се смесят добре.
Как да ги прилагате
- Разтрийте маслата в болезнената област, като правите нежни масажиращи движения, докато маслото се абсорбира добре.
- Повтаряйте всяка вечер, докато не видите подобрение.
3. Компрес с коча билка
Кочата билка има болкоуспокояващи и противовъзпалителни свойства, което я прави идеална за лечение на симптомите на синдрома на карпалния тунел.
Тя може да се използва в компресна форма, метод, който има незабавен успокояващ ефект.
Съставки
- 2 супени лъжици коча билка (20 гр.)
- 1 чаша вода (250 мл.)
Приготовление
- Добавете кочата билка в чаша вряла вода и оставете да престои за 20 минути.
Как да ги прилагате
- Потопете кърпа в отварата и я нанесете върху засегнатата област.
Оставете да престои 10 минути и, ако е необходимо, повтаряйте два пъти на ден.
4. Накисване в английска сол
Един терапевтичен начин да използвате английската сол е да облекчи болката, причинена от синдрома на карпалния тунел.
Тя действа като мускулно-релаксиращо и противовъзпалително средство, което когато се използва локално, намалява сковаността и изтръпването.
Съставки
- 5 чаши вода (1250 мл.)
- 1/2 чаша английска сол (100 гр.)
Приготовление
- Загрейте водата, докато достигне температура, която е безопасна за вашата кожа.
- Добавете английската сол и разбъркайте до разтваряне.
Как да ги прилагате
- Потопете ръцете си в течността, като се уверите, че и болезнените ви китки са в течността.
- Оставете солите да действат в продължение на 20 минути, след което изплакнете.
- Използвайте два пъти дневно, докато успеете да контролирате проблема.
5. Масаж със зехтин и рициново масло
Както рициновото масло, така и зехтинът съдържат противовъзпалителни съставки, които ще ви помогнат да възстановите движението на китките.
Мастните киселини, заедно с антиоксидантите и аминокиселините в маслата, подобряват притока на кръв към възпалената област и по този начин намаляват болката.
Съставки
- 3 супени лъжици рициново масло (45 гр.)
- 2 супени лъжици зехтин (32 гр.)
Приготовление
- Излейте маслата в съд и загрейте в микровълнова печка за 20 секунди.
Как да прилагате
- Уверете се, че температурата не е твърде гореща и след това втрийте сместа в ръцете и китките си.
- Внимателно масажирайте за 8 минути и оставете маслото да се абсорбира добре.
- Повторете лечението, докато болката изчезне.
Не забравяйте, че решенията, които ви дадохме имат способността да помогнат с болката, но само временно. Лечебният процес на болката в карпалния тунел може да отнеме до един месец и ще трябва да допълните тези натурални средства със здравословни навици като упражнения.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Parra, F., Parra, L., Tisiotti, P., & Willie, J. (2008). Sindrome del tunel carpiano. Revista de Posgrado de l 10 a VIa Cátedra de Medicina. N.
- Alejandra, D., & Weinmann, M. (2007). Síndrome del tunel del carpo. Occupational and Environmental Medicine.
- Jaramillo, E. A., Cifuentes, L. B., Lopera, C. M., Gómez, S. P., Londoño, J. U., & Trespalacios, E. M. V. (2012). Síndrome del tunel del carpo: aspectos clínicos y ocupacionales. CES Salud Pública.
- Porras-Estrada, L. F., Rodríguez-Sánchez, J. A., García-Flores, C., & García-Yagüe, L. (2003). ¿Síndrome del tunel carpiano? Case report. Neurocirugia. https://doi.org/10.1016/S1130-1473(03)70536-3
- Villaverde Roman, M., Gonzales de Pino, J., & Lovic, A. (1997). Sindrome de tunel carpiano con estudio electrodiagnostico normal. Revista de Ortopedia y Traumatologica.