5 домашни средства за отпускане на мускулите

· 08.02.2017
Комбинацията от глина и розмарин представлява прекрасно противовъзпалително средство.

Постоянното ежедневно напрежение и физическият стрес са 2 от основните причини да усещаме неприятни спазми на мускулите през деня.

Познаваме това състояние като възел, който възпира кръвта от достигането й до всички мускулни клетки. Резултатът води до натрупване на токсини.

Освен това нервните окончания реагират и изпращат сигнали до мозъка, които усещаме под формата на болка и възпаление.

Засегнатата зона може придобие вид на издутина, чувствителна при масаж или когато се опитваме да я раздвижим.

Лечението на тези симптоми включва аналгетици и противовъзпалителни средства, които трябва да бъдат приемани само под медицинско наблюдение.

Съществуват и редица домашни средства, които могат да бъдат използвани за стимулиране на възстановителния процес. Те не са свързани с нежелани странични ефекти.

В следващите редове ще изброим 5-те най-добри съвета за отпускане на мускулите.

Водете си бележки!

1. Ароматерапия за отпускане на мускулните възли

aromaterapiya отпускане на мускулите

Тези аромати оказват успокояващ ефект, който намалява стреса и мускулното напрежение.

Насладете се на терапията с етерични масла:

2. Терапевтична баня за отпускане на мускулите

Английската сол и отпускащите вани с етерични масла облекчават мускулните спазми, тушират възпаленията и носят необходимото облекчение при болка.

Съставки:

  • 2 л. гореща вода
  • 1 чаша английска сол (250 гр.)
  • 5 капки етерично масло от майорана
  • 5 капки етерично масло от розмарин
  • 5 капки етерично масло от лавандула

Приготовление:

  • Загрейте 2 л. вода. Сложете в нея солта и етеричните масла.
  • Налейте получената смес във ваната. Добавете студена вода, докато регулирате температурата.
  • Потопете се във ваната за 10-15 минути.
  • Повторете процедурата при необходимост.

3. Балсам от арника

balsam-ot-arnika

Арниката е растение, което притежава противовъзпалителни свойства, осигуряващи облекчение на мускулите и крайниците.

Използва се от хилядолетия в хомеопатичната медицина и продължава да бъде ефикасно натурално обезболяващо средство за външна употреба.

Съставки:

  • 2 чаши кокосово масло (480 гр.)
  • 1 шепа сушени цветове от арника
  • 4 пълни лъжици лют червен пипер на прах (40 гр.)
  • 1/2 чаша пчелен восък (100 гр.)
  • 1/2 супена лъжица етерично масло от розмарин (по желание) (2 гр.)

Приготовление:

  • Накиснете цветовете от арника в съд с кокосово масло. Необходими са 12-24 часа.
  • Щом това време изтече, разбийте цветовете в блендер.
  • Сложете получената смес в съд и загрейте на слаб огън.
  • Добавете пипера и разбъркайте добре.
  • Щом сте готови, свалете от огъня и добавете етеричните масла.
  • Изчакайте докато сместа се охлади, преди да пристъпите към нанасянето й.
  • Втрийте я в уморените и болезнени мускули.
  • Избягвайте прилагането на това натурално средство по кожата на лицето. Възможно е да провокира възпаление.

4. Лечение с глина и розмарин

Комбинацията от глина и розмарин представлява противовъзпалително средство, което ефикасно носи облекчение на мускулните спазми.

Съставки:

  • 1 пълна супена лъжица розмарин (10 гр.)
  • 1 чаша вода (250 мл.)
  • 3 пълни супени лъжици зелена глина (30 гр.)
  • 1 чаена лъжица горещ мехлем (5 гр.)

Начин на приготовление:

  • Кипнете водата, след което добавете пълна супена лъжица розмарин. Изчакайте 10 минути.
  • Щом отварата е готова, смесете я със зелената глина. Трябва да получите кремообразна паста.
  • Нанесете върху болезнените зони и оставете да действа 20 минути.
  • Щом сте готови, изплакнете с хладка вода. Накрая втрийте горещ мехлем.
  • Използвайте това природно средство веднъж на ден.

5. Физически упражнения

trenirovka

Много хора смятат, че почивката е най-доброто лечение при мускулни болки. Доказано е обаче, че физическите упражнения са една от най-ефикасните терапии с бърз ефект.

Разтягането и физическата активност стимулират циркулацията на кръвта и елиминират излишното количество токсини от тялото.

Препоръчваме:

Всички те могат да бъдат приложени като средство за справяне с мускулното напрежение. Те стимулират снабдяването на всички мускули с кръв.

Ако не забележите подобрение след няколко дни, консултирате се с лекар. Той ще предпише терапия за отпускане на мускулите.