Често се оплакваме от газове в червата след като хапнем набързо или ако не сдъвчем храната добре. В тази статия ще се спрем на 5 чая, спомагащи храносмилането и справящи се бързо с газовете.
Газовете в червата могат да бъдат болезнени и неприятни както за вас, така и за хората около вас. Но някои промени в начина ви на хранене и намаляването на големината на порциите могат да ви помогнат в овладяването на неприятните газове в червата.
Обикновено газовете се появяват след като сме се хранили бързо и не сме сдъвкали добре храната, за да улесним храносмилането. Видът на храната също оказва някакво влияние върху това неприятно състояние, тъй като някои продукти водят до появата на повече газове в сравнение с други.
Ето и няколко съвета, които могат да ви помогнат.
Пробвали сме всички чайове против газове в червата. В повечето случаи те бързо и ефикасно облекчават чревния дискомфорт.
5 чая за облекчаване на неприятните газове в червата
Можете да се възползвате от невероятните ползи, които природата ни дава щедро за справяне с различни проблеми свързани с храносмилането със следните чайове:
1.Анасон с лайка
Това е идеалната комбинация за справяне с газовете в червата. Анасонът оптимизира храносмилателния процес, а лайката предотвратява появата на възпаления в чревния тракт.
Ако търсите начин за облекчаване на коремните спазми няма нищо по-подходящо от джинджифила. Успокояващото му действие спомага освобождаването на натрупаните газове и така облекчава силните стомашни болки.
Ментата намалява усещането за подуване, спазмите и гаденето, които често съпровождат нарушеното храносмилане.
Тази комбинация има мигновено действие. Освен това спомага да се справите с неприятната миризма при метеоризма.
Обелете джинджифила и го прибавете към врящата вода заедно с листата от мента.
Оставете сместа да поври 5 минути.
Дръпнете напитката от огъня. Изпийте я докато е топла.
4.Канела и дафинов лист
Тази на пръв поглед простичка комбинация ще ви осигури ароматна напитка с бързо действие за облекчаване на неприятните газове в червата. Канелата подобрява кръвообращението и храносмилането.
Дафиновият лист притежава мощно тонизиращо стомаха действие, дължащо се на противовъзпалителните му качества.
Някои препоръчват смесването на кимиона с копър за засилване на действието му.
Допълнителни съвети за справяне с газовете
Ако искате да избегнете дискомфорта причинен от нарушеното храносмилане, трябва винаги добре да сдъвквате храната преди да я глътнете.
Бавното хранене също спомага предотвратяването на появата на неприятното подуване. Консумацията на плодове като ананас между храненията също ще ви помогне, ако често се оплаквате от газове.
Опитайте се да пиете достатъчно вода ежедневно между храненията и избягвайте приема на солени храни и газирани напитки.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
Kurbel, S., Kurbel, B., & Včev, A. (2006). Intestinal gases and flatulence: Possible causes of occurrence. Medical Hypotheses, 67(2), 235–239. https://doi.org/10.1016/j.mehy.2006.01.057
Scaldarerri, F., Nardone, O., Lopetuso, L. R., Petito, V., Laterza, L., Gerardi, V., … Gasbarrini, A. (2013). Intestinal gas production and gastrointestinal symptoms: from pathogenesis to clinical implication. European Review for Medical and Pharmacological Sciences, 17(Suppl 2), 2–10.
Serra, J., Azpiroz, F., & Malagelada, J. R. (1998). Intestinal gas dynamics and tolerance in humans. Gastroenterology, 115(3), 542–550. https://doi.org/10.1016/S0016-5085(98)70133-7
Този текст се предоставя само с информационна цел и не замества консултация с професионалист. При съмнения, консултирайте се със своя специалист.
Интересни статии
Умствено здравеКакво е дисфункционален страх и как можете да го преодолеете?
