4 шейка за премахване на токсините

· 08.04.2019
Ако пиете от тези шейкове, ще сте здрави за дълго време. Запомнете, че винаги трябва да използвате пресни и качествени съставки, а също и да правите упражнения, за да може да изразходвате калориите.

Вашето тяло непрекъснато се променя. Организмът се бори, за да осъществи процесите, свързани с премахване на токсините. Но, какво правите за да помогнете? Храните ли се здравословно? Избягвате ли токсините или мислите, че това не е много важно?

Въпреки, че нашите вътрешни органи изпълняват функциите за прочистване на организма, те не винаги може да се предпазят от токсините. Това е така, защото имаме вредни навици и задачата за премахване на токсините може да бъде сложна.

За щастие, има надежда. Има билки, които могат да ви помогнат да запазите здравето си. Детоксикиращите билки, които ще ви препоръчаме, осигуряват хранителни вещества, тъй като прочистват тялото.

Готови ли сте? Водете си бележки и пийте от тези шейкове, за да отстраните последователно токсините. Със сигурност ще получите отлични резултати.

1. За премахване на токсините от бъбреците: шейк от босилек

Премахване на токсините: шейк от босилек в стъклен буркан и листа от босилек

Босилекът помага за премахване на токсините, натрупани в бъбреците. Тези малки органи играят решаваща роля в прочистването на кръвта и лесно се могат да се уредят от преработените храни.

Ако пиете шейк от босилек, това ще ви гарантира нормалното функциониране на бъбреците за дълго време. Ако вече имате проблеми, като инфекции или камъни в бъбреците, не чакайте повече.

Също така, опитайте се да спрете да консумирате преработени храни и сол за известно време.

Съставки

  • 1 чаша бадемово мляко
  • 1/2 плод от манго, обелено и нарязано на кубчета
  • 1/2 чаша с листа от босилек
  • половин банан
  • 2 кубчета лед

Начин на приготвяне

  • Сложете всички съставки в блендер и ги смесете.
  • Изпийте веднага шейка, за да се избегне окисляването на хранителните вещества.

Препоръчваме ви да пиете от този шейк преди тренировка или сутрин. Този шейк е отличен източник на енергия, тъй като има високо калорично съдържание.

Вижте също: 8 ползи от ежедневната консумация на чай от босилек

2. За премахване на токсините: шейк от кориандър

Премахване на токсините: шейк от кориангър в стъклен буркан със сламка

Кориандърът е билка, която широко се използва в готварството, заради невероятния вкус, който придава на ястията. Тук ще откриете, че кориандърът е много полезен за здравето и затова не трябва да го пренебрегвате.

Причината, поради която кориандърът е отлично средство за премахване на токсините е, че той благоприятства отстраняването на тежките метали от организма, по естествен път. Тези метали попадат в организма чрез водата и някои храни. Този процес много по-често срещан, отколкото си мислите.

Дори и да не ви харесва, трябва да знаете, че на практика е невъзможно да не поглъщате малка доза от тези метали. Така че, включването на храни в диетата ви, които ги премахват, е най-добрият начин да предотвратите бъдещи проблеми.

Поради вкуса на кориандъра, най-добре е да го комбинирате с цитрусови плодове. Опитайте този шейк, сигурни сме, че ще ви хареса.

Съставки

  • 1 чаша пресен спанак
  • 1/2 чаша пресен и измит кориандър
  • 1 чаша вода
  • сока от един лимон
  • 1 см пресен джинджифил

Начин на приготвяне

  • Сложете всички съставки в блендера и смесете. След това изпийте веднага.

Този шейк е чудесен, ако искате нещо вкусно и лесно за приготвяне. Ако не ви хареса вкуса, можете да добавите сока от един грейпфрут, за да има повече цитрусов аромат.

3. За премахване на токсините от дебелото черво: шейк от мента

Премахване на токсините: шейк от мента в буркан със сламка на маса и листа от мента

Премахването на токсините не само ще подобри здравето и функциите на бъбреците, но и на дебелото черво. Ако токсините засегнат дебелото черво, ще имате проблеми с храносмилането.

Листата от мента имат две важни функции:

  • Премахват токсините от дебелото черво
  • Подобряват храносмилателния процес и предотвратяват натрупването на токсини

Ментата също благоприятства почистването на кожата. Ето защо, ментата е основна съставка на някои козметични продукти за почистване на лице. Този път обаче, предлагаме да се възползвате от ползите от ментата за вътрешните органи.

Съставки

  • 6 измити замразени ягоди
  • 1 чаша обикновено кисело мляко
  • 1/2 чаша кокосово мляко
  • 1 чаена лъжичка мед
  • 10 измити листа от мента

Начин на приготвяне

  • Сложете всички съставки в блендер
  • Смесете в блендера до получаване на кремообразна смес
  • След това, веднага изпийте шейка

Този шейк е вкусен и кремообразен, така че ще стане един от любимите ви, ако обичате сладките неща. Можете да изпиете този млечен шейк между закуската и обяда, когато ви липсва енергия.

Вижте също: Как да приготвим 5 чая за детоксикация на дебелото черво

4. Шейк от магданоз за пълна детоксикация

Шейк от магданоз в чаша на маса

Не се храните здравословно и имате проблеми с бъбреците и черния дроб? Ако е така, трябва да знаете, че магданозът прочиства и двата органа едновременно. Освен, че трябва да следвате инструкциите на Вашия лекар за здравословен начин на живот, препоръчваме Ви да консумирате естествени храни.

Този шейк е доста студен, така че Ви го препоръчваме за горещите летни дни.

Съставки

  • 1 чаша вода
  • 1 чаша с ананас на кубчета
  • 1/2 краставица, нарязана на парчета
  • 1/2 замразен банан
  • 1 чаша с магданоз
  • 1 кубче лед

Начин на приготвяне

  • Сложете всички съставки в блендера и смесете. След това, изпийте шейка веднага.

И така, какво мислите? Ако пиете от тези шейкове, ще сте здрави за дълго време. Запомнете, че винаги трябва да използвате пресни и качествени съставки, а също и да правите упражнения. Така, ще можете да  изразходвате калориите.

  • Silva, V. A., Da Sousa, J. P., De Luna Freire Pessôa, H., De Freitas, A. F. R., Coutinho, H. D. M., Alves, L. B. N., & Lima, E. O. (2016). Ocimum basilicum: Antibacterial activity and association study with antibiotics against bacteria of clinical importance. Pharmaceutical Biology. https://doi.org/10.3109/13880209.2015.1088551

  • Mikaili, P., Mojaverrostami, S., Moloudizargari, M., & Aghajanshakeri, S. (2013). Pharmacological and therapeutic effects of Mentha Longifolia L. and its main constituent, menthol. Ancient Science of Life. https://doi.org/10.4103/0257-7941.139059

  • Maodaa, S. N., Allam, A. A., Ajarem, J., Abdel-Maksoud, M. A., Al-Basher, G. I., & Wang, Z. Y. (2016). Effect of parsley (Petroselinum crispum, Apiaceae) juice against cadmium neurotoxicity in albino mice (Mus Musculus). Behavioral and Brain Functions. https://doi.org/10.1186/s12993-016-0090-3

  • Akıncı, A., Eşrefoğlu, M., Taşlıdere, E., & Ateş, B. (2017). Petroselinum crispum is effective in reducing stress-induced gastric oxidative damage. Balkan Medical Journal. https://doi.org/10.4274/balkanmedj.2015.1411