3 желатинови лека за болките в ставите
Болките в ставите може да се появят в резултат на травма, разтягане или развитието на някои хронични заболявания.
Симптомите могат да засегнат качеството на живот, като ограничат движенията и предизвикат увреждания.
Възрастните хора са най-засегната група с болки в ставите, които страдат от последиците от разпадането на хрущялите, сухожилията и ставните връзки.
Също така е често срещано сред хората, които страдат от ревматоиден артрит, остеоартрит и други възпалителни състояния, които засягат ставите и скелетната система.
Лечението за контрол на болките в ставите обикновено включва различни болкоуспокояващи лекарства и физическа терапия.
Съществуват естествени добавки обаче, чиито свойства помагат за намаляване на възпалението и успокояват симптомите. Натуралните желатинови домашни средства са един от тези продукти, известни със своята висока хранителна стойност.
Днес искаме да споделим с вас основните ползи от желатин за лечение на болките в ставите, както и 3 желатинови лечебни средства, които може да опитате сами у дома.
Какви са предимствата на природните желатинови средства за болките в ставите?
Желатинът е съставка, която се получава от преработката на кравешки и свински кости и кожа. Той се счита за един от най-мощните естествени източници на колаген, защото помага за възстановяване на увредената тъкан.
Тъй като се получава от животински колаген, има много високо съдържание на протеини (около 90%).
Желатинът също съдържа вода, минерали, витамини и други важни хранителни вещества, които насърчават здравите кости, стави, косата и ноктите.
Докато може да се възползвате от ползите от консумацията на желатин, има някои локални решения, които ще донесат облекчение на болките.
Вижте още: Обновяваща диета за костите и ставите
1. Желатинови лечебни средства: компреси
Желатиновите компреси са полезен начин за намаляване на възпалението и контролиране на болката, която засяга ставите.
Те имат релаксиращ ефект, който намалява чувството на умора след прекомерна физическа активност или правенето на нещо, което напряга тялото.
Съставки
- 1 супена лъжица неовкусен желатин (10 гр.)
- 1 л. вода
- 1 широк бинт
- 1 лист от найлоново фолио
Как да го приготвите?
- Накиснете бинта в гореща вода и го сгънете няколко пъти.
- Добавете неовкусен желатин върху бинта и го приложете върху болезнените области.
- Покрийте с найлоново фолио и оставете компреса в продължение на 1 час.
- Повтаряйте това всеки ден, докато болката стихне.
2. Желатин със студена вода
Това лечебно средство ще даде на тялото много пролин и хидроксипролин, 2 незаменими аминокиселини, която възстановяват уврежданията на съединителните тъкани и успокояват ставните и мускулните болки в костите.
Съставки
- 1/2 супена лъжица неовкусен желатин (5 гр.)
- 1/2 чаша ледена вода (100 мл.)
- 1/2 чаша топла вода (100 мл.)
Как да го приготвите?
- Добавете желатина към ледената вода и го оставете да престои една нощ.
- На сутринта изсипете в топла вода и загрейте на водна баня.
- Когато видите, че желатинът е готов, го отстранете от котлона и изчакайте няколко минути, преди да го консумирате.
- Консумирайте на празен стомах най-малко ½ час преди редовната закуска.
- Ако искате да му придадете по-приятен вкус, може да го смесите в малко портокалов сок или друг плодов сок.
Прочетете и това: Многото ползи от желатинът
3. Натурално желатиново мляко
Желатиновото мляко е чудесна възможност за закуска, защото помага за “презареждане” на енергийните запаси на тялото.
18-те незаменими аминокиселини и високото ниво на колаген спомагат за укрепване на ставите и костите.
Съставки
- 2 супени лъжици неовкусен желатин (20 гр.)
- 3/4 чаша студено мляко (150 мл.)
Как да го приготвите?
- Добавете желатина към студеното мляко и го оставете да престои в продължение на най-малко 1 час.
- Загрейте сместа на водна баня и отстранете от огъня точно преди да започне да кипи.
- Може да добавите малко мед, за да го подсладите, ако желаете.
- Консумирайте желатиновото мляко след като сте го оставили да се охлади за 10 до 15 минути.
- За болки в ставите, добра идея е да приемате това лечебно средство последователни 3 седмици.
Всички желатинови лечебни средства тук служат само да помогнат за намаляване на болките, свързани с проблеми със ставите. Ако болката продължава или се увеличава след 2 седмици лечение, посетете личния лекар, за да получите правилна диагноза.
Въпреки, че желатинът е безопасен и рядко причинява странични ефекти, експертите препоръчват да го избягвате, ако страдате от проблеми с черния дроб или хронични храносмилателни проблеми.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Gomez-Guillen, M. C., Gimenez, B., Lopez-Caballero, M. E., & Montero, M. P. (2011). Functional and bioactive properties of collagen and gelatin from alternative sources: A review. Food Hydrocolloids. https://doi.org/10.1016/j.foodhyd.2011.02.007
- Volk, S. W., Kapatkin, A. S., Haskins, M. E., Walton, R. M., & D’Angelo, M. (2003). Gelatinase activity in synovial fluid and synovium obtained from healthy and osteoarthritic joints of dogs. American Journal of Veterinary Research. https://doi.org/10.2460/ajvr.2003.64.1225
- Karim, A. A., & Bhat, R. (2009). Fish gelatin: properties, challenges, and prospects as an alternative to mammalian gelatins. Food Hydrocolloids. https://doi.org/10.1016/j.foodhyd.2008.07.002
