3 страхотни отвари за пиене през нощта

Щипка лавандула и градински чай в края на деня ще отпуснат мускулите и облекчат главоболието.

Пиенето на лечебни отвари преди лягане не само ще ви дари с по-спокоен сън, но ще ви зареди с повече енергия за следващия ден и засили защитните сили на организма, ако използвате подходящите билки.

В днешната статия ще разкрием кои са 3 от:

Най-добрите лечебни отвари за спокоен сън

1. Отвара от маточина и розмарин

Вкусът й е невероятен, а идеалното време за приготвяне 1 час преди лягане. Искате ли да разберете защо е толкова подходяща за пиене точно преди лягане?

• Маточината е един от най-известните натурални релаксанти. Тя е пивка, с приятен вкус и в същото време се комбинира много добре с други лечебни растения, сред които сме избрали розмарина. Друго чудесно свойство на маточината е, че помага за подобряване на храносмилането. Ако сте от хората, които често се чувстват зле през нощта поради натрупване на газове в стомаха, не се колебайте да използвате този цяр, който ще ви помогне значително.
• Розмаринът е едно от най-ефикасните лечебни растения за укрепване на защитните сили на тялото и в същото време помага то да се отпусне. Ако започнете да пиете тази отвара всяка вечер, ще видите, че все по-рядко ще страдате от настинки или инфекции. Розмаринът е богат на витамин С и е чудесен за цялото семейство.

Съставки:

• 15 гр. маточина
• 5 гр. пресен розмарин
• 1 чаша вода (200 мл.)
• 1 супена лъжица мед (25 гр.)

Приготовление:

• Започнете с измиването на пресния розмарин и след това го сварете в чаша вода. Можете лесно да откриете маточина в пакетчета в магазините за натурални продукти .
• След като водата започне да ври, добавете измития розмарин и маточината. Оставете сместа да поври 15 минути, а след това да престои още 10 минути.
• Следващата стъпка? Много е лесно. Вземете любимата си чаша, добавете 1 супена лъжица мед и отварата, разбъркайте добре… и просто се наслаждавайте!

2. Отвара от цвят от липа и мащерка

Без съмнение, това е една от най-добрите лечебни отвари за пиене през нощта. Както цветът от липа, така и мащерката лесно могат да се открият в магазини за здравословни продукти и ще ви помогнат много не само да спите добре поради многобройните си полезни свойства, но също и за:

• Комбинацията от цвят от липа и мащерка е идеална за прочистване на тялото и укрепване на имунна система.
• Мащерката е лекарствен компонент, наречен “тимол”, който действа като анти-бактериално, антисептично и противогъбично средство. Всички тези свойства са от огромна помощ през нощта, защото тялото извършва прочистване и детоксикация, докато спим. По този начин ще му помогнете допълнително, като засилите естествените защитни сили.
• Необходимо е също така да се отбележи, че цветът от липа е балсамово растение, идеално за по-добър сън през нощта.

Съставки:

• 15 гр. цвят от липа
• 15 гр. прясна мащерка
• 1 чаша вода (200 мл.)
• 1 супена лъжица мед (25 гр)

Приготовление:

• Започнете, както обикновено, със сваряването на водата. След като кипне, добавете цвета от липа и прясната мащерка (които преди това сте измили добре). Оставете да ври около 15 минути, а след това да престои още 10 минути и накрая прецедете цялото съдържание.
• Добавете 1 супена лъжица мед към отварата и отпивайте на малки глътки.

3. Отвара от лавандула и градински чай

Това е друга вкусна и лечебна отвара за пиене през нощта. Защо? Нека заедно разберем причините:

• Мускулен релаксант: Както лавандулата, така и градинският чай са лечебни растения, известни с релаксиращото действие върху мускулите – идеално за дните, когато се прибирате уморени и с болки в шията или главоболие. Само за 20 минути след като сте изпили тази отвара, ще забележите ефекта и ще се почувствате много по-добре.
• Противовъзпалително средство: Градинският чай и лавандулата са идеални за облекчаване на болки при артрит или ревматизъм. Те са чудесна комбинация, която ще помогне да имате по-спокоен и дълбок сън и за намаляване на дискомфорта, свързан с тези болки.

Съставки:

• 15 гр. лавандула
• 15 гр. градински чай
• 1 чаша вода (200 мл.)
• 1 супена лъжица мед (25 гр.)

Приготовление:

• Вече знаете – можете да откриете както лавандулата, така и градинският чай почти във всеки магазин за натурални продукти на доста достъпни цени.
• Първото нещо, което трябва да направите, е загреете чашата с вода в чайник. След като заври, добавете градинския чай и лавандулата, докато се сварят добре, за около 15 до 20 минути. След това изключете котлона и оставете да престои още 10 минути.
• Прецедете съдържанието и налейте отварата в любимата си чаша. Следващата стъпка? Изключете мобилния си телефон, вземете хубава книга, отпуснете се на дивана и се наслаждавайте на момента с вкусната напитка. Ще забележите, че веднага ще се почувствате по-спокойни и ще спите цяла нощ без никакви болки. Това е невероятно, нали?

Подходящото време за приготвяне и консумация на лечебните отвари е около един час преди лягане.

И така, коя от всички отвари избрахте за тази вечер?