12 съвета за силна и здрава коса
Как да поддържате силна и здрава коса?
Всички сме виждали здравите и силни коси на знаменитостите. В крайна сметка, ако има нещо, за което да завидим на известните личности, е начинът, по който изглеждат във всяка една ситуация.
Не всичко опира до модерните програми за обработка на снимки и ефектите на камерата. Истината е, че вероятно бихте искали да притежавате кожата, косата или фигурата им, дори когато камерите са изключени!
В днешната статия ще ви подскажем как да придобиете здрава и силна коса, такава, каквато я виждате по рекламите.
Съвети за силна и здрава коса
Можете ли да прокарате кичур от косата си през дупчицата на игла като конец? Имате ли блестяща, копринена, естествено изглеждаща коса по всяко време на деня?
Макар и да си мислите, че това е нещо, достъпно единствено за филмовите звезди, съществуват много различни начини да придобиете силната и здрава коса, която виждате по списанията.
1. Отстранете увредените краища
Докато косата расте, тя същевременно отслабва, особено в краищата, където е най-стара.
- Започнете с отрязване на малка част от краищата (около 2 см) и повторете процедурата в зависимост от скоростта, с която расте косата ви.
- Отстранете неприятните цъфтящи краища, за да изглежда косата ви по-здрава.
Няма нищо по-неприятно на вид от цъфтящите краища!
2. Сресвайте косата си всеки ден
Купете си четка за коса с меки влакна и опитайте да срешете косата си, докато е мокра, за да предотвратите накъсването.
Ако косата ви е много дълга, може да я разресвате и преди лягане.
Това стимулира по-добрата циркулация в скалпа, като по този начин космените фоликули формират по-здрави кичури.
3. Познавайте типа коса, който имате
Ако сте наясно с тази информация, ще можете да избирате подходящите за косата си козметични продукти.
Определянето на типа коса се състои от три части:
- Плътност (плътна, средна или тънка)
- Структура (плътна или тънка)
- Здравина (пореста, еластична или хидратирана)
4. Изплаквайте със студена вода
Да, трябва да го правите дори и през зимата! При измиването на косата последното изплакване трябва винаги да е със студена вода, за да се затворят кутикулите на косъма.
В резултат от това косата ви ще бъде по-блестяща и мека. Този метод служи и за ускоряване на растежа.
Горещата вода, от друга страна, повишава производството на мазнини от скалпа и накъсва кичурите.
Когато сушите косата си, ще забележите повече цъфтящи краища.
5. Използвайте качествени продукти
Макар че най-известните марки не гарантират винаги най-добро качество, все пак може да избирате продукти, които пасват на типа коса, който имате и биха дали по-добри резултати.
Съветваме ви да изпробвате органичните козметични продукти, които не съдържат химикали и са по-щадящи за косата ви.
6. Не прекалявайте с употребата на сешоара и машата
Дори и да имате красива и гладка коса, опитайте се по-рядко да я сушите със сешоар и да я къдрите.
Излагането на такива високи температура ще изсуши косата ви, ще я изтощи и ще повиши вероятността от появата на цъфтящи краища и накъсване.
Най-добре използвайте тези уреди само при специални поводи или в студените дни, когато не бива да излизате навън с мокра коса.
7. Масажирайте скалпа си
Може да го правите, докато се къпете и дори докато гледате телевизия. Толкова е полезно!
Сред ползите от масажирането на скалпа са следните:
- Повишава притока на кръв към космените фоликули
- Освобождава ви от стреса
- Подобрява състоянието на скалпа
Опитайте да масажирате скалпа си няколко пъти седмично, като използвате за целта етерични масла. Ще забележите ефектите почти мигновено!
8. Не прекалявайте с употребата на химически продукти
Точно както топлината от сешоара или машата вредят на косата, някои химически продукти също увреждат състоянието й.
Сред тях са включени боите за коса и продуктите за изправяне (дори и висококачествените, за съжаление). Освен това косата е много по-красива в естествения си цвят. Не я променяйте!
9. Избягвайте слънцето и басейните
Когато настъпи лято и започнат отпуските, косата ви вероятно изглежда по-малко бляскава и здрава. Това се дължи на прекомерното излагане на слънце, на хлора в басейните или на солта в морето.
Съветваме ви да си слагате шапка и да използвате защитни продукти, които действат като предпазна бариера срещу посочените вредни елементи.
10. Не я мийте твърде често
Както скалпът, така и косата ви, се нуждаят от няколко часа, за да изсъхнат напълно. Освен това, колкото по-често миете косата си, толкова по-малко естествени масла ще съдържа тя, което ще я направи суха.
Честотата на миене на косата зависи от типа коса, който имате и от годишния сезон. Не я мийте всеки ден, дори и през лятото!
11. Спазвайте здравословна диета, за да имате здрава коса
Освен да се грижите са косата си отвън, трябва да я подхранвате и отвътре. От съществено значение е да спазвате балансирана диета, в която да са включени обилни количества пресни плодове и зеленчуци.
Също така е добре да консумирате много ядки, бобови растения и вода, ако искате да имате силна и здрава коса.
Прочетете също: Топ 5 зеленчука за детоксикация и дълголетие
12. Не я връзвайте твърде стегнато
Конската опашка и стегнатите плитки могат да накъсат кичурите ви, особено ако са вързани твърде здраво. Те могат да доведат дори и до косопад.
Прословутата конска опашка уврежда здравината на косата ви, така че е най-добре да носите косата си пусната или да я връзвате само в определени ситуации, като например при тренировка или при твърде горещо време.
Може да ви заинтересува ...
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Skin, hair, and nails. (2015).
kidshealth.org/parent/general/body_basics/skin_hair_nails.html - Skin and hair health. (n.d.).
womenshealth.gov/publications/our-publications/the-healthy-woman/skin_hair.pdf - Tips for healthy hair. (n.d.).
aad.org/dermatology-a-to-z/health-and-beauty/hair-care/tips-for-healthy-hair
- Skin, hair, and nails. (2015).
