12 съвета за силна и здрава коса
Как да поддържате силна и здрава коса?
Всички сме виждали здравите и силни коси на знаменитостите. В крайна сметка, ако има нещо, за което да завидим на известните личности, е начинът, по който изглеждат във всяка една ситуация.
Не всичко опира до модерните програми за обработка на снимки и ефектите на камерата. Истината е, че вероятно бихте искали да притежавате кожата, косата или фигурата им, дори когато камерите са изключени!
В днешната статия ще ви подскажем как да придобиете здрава и силна коса, такава, каквато я виждате по рекламите.
Съвети за силна и здрава коса
Можете ли да прокарате кичур от косата си през дупчицата на игла като конец? Имате ли блестяща, копринена, естествено изглеждаща коса по всяко време на деня?
Макар и да си мислите, че това е нещо, достъпно единствено за филмовите звезди, съществуват много различни начини да придобиете силната и здрава коса, която виждате по списанията.
1. Отстранете увредените краища
Докато косата расте, тя същевременно отслабва, особено в краищата, където е най-стара.
- Започнете с отрязване на малка част от краищата (около 2 см) и повторете процедурата в зависимост от скоростта, с която расте косата ви.
- Отстранете неприятните цъфтящи краища, за да изглежда косата ви по-здрава.
Няма нищо по-неприятно на вид от цъфтящите краища!
2. Сресвайте косата си всеки ден
Купете си четка за коса с меки влакна и опитайте да срешете косата си, докато е мокра, за да предотвратите накъсването.
Ако косата ви е много дълга, може да я разресвате и преди лягане.
Това стимулира по-добрата циркулация в скалпа, като по този начин космените фоликули формират по-здрави кичури.
3. Познавайте типа коса, който имате
Ако сте наясно с тази информация, ще можете да избирате подходящите за косата си козметични продукти.
Определянето на типа коса се състои от три части:
- Плътност (плътна, средна или тънка)
- Структура (плътна или тънка)
- Здравина (пореста, еластична или хидратирана)
4. Изплаквайте със студена вода
Да, трябва да го правите дори и през зимата! При измиването на косата последното изплакване трябва винаги да е със студена вода, за да се затворят кутикулите на косъма.
В резултат от това косата ви ще бъде по-блестяща и мека. Този метод служи и за ускоряване на растежа.
Горещата вода, от друга страна, повишава производството на мазнини от скалпа и накъсва кичурите.
Когато сушите косата си, ще забележите повече цъфтящи краища.
5. Използвайте качествени продукти
Макар че най-известните марки не гарантират винаги най-добро качество, все пак може да избирате продукти, които пасват на типа коса, който имате и биха дали по-добри резултати.
Съветваме ви да изпробвате органичните козметични продукти, които не съдържат химикали и са по-щадящи за косата ви.
6. Не прекалявайте с употребата на сешоара и машата
Дори и да имате красива и гладка коса, опитайте се по-рядко да я сушите със сешоар и да я къдрите.
Излагането на такива високи температура ще изсуши косата ви, ще я изтощи и ще повиши вероятността от появата на цъфтящи краища и накъсване.
Най-добре използвайте тези уреди само при специални поводи или в студените дни, когато не бива да излизате навън с мокра коса.
7. Масажирайте скалпа си
Може да го правите, докато се къпете и дори докато гледате телевизия. Толкова е полезно!
Сред ползите от масажирането на скалпа са следните:
- Повишава притока на кръв към космените фоликули
- Освобождава ви от стреса
- Подобрява състоянието на скалпа
Опитайте да масажирате скалпа си няколко пъти седмично, като използвате за целта етерични масла. Ще забележите ефектите почти мигновено!
8. Не прекалявайте с употребата на химически продукти
Точно както топлината от сешоара или машата вредят на косата, някои химически продукти също увреждат състоянието й.
Сред тях са включени боите за коса и продуктите за изправяне (дори и висококачествените, за съжаление). Освен това косата е много по-красива в естествения си цвят. Не я променяйте!
9. Избягвайте слънцето и басейните
Когато настъпи лято и започнат отпуските, косата ви вероятно изглежда по-малко бляскава и здрава. Това се дължи на прекомерното излагане на слънце, на хлора в басейните или на солта в морето.
Съветваме ви да си слагате шапка и да използвате защитни продукти, които действат като предпазна бариера срещу посочените вредни елементи.
10. Не я мийте твърде често
Както скалпът, така и косата ви, се нуждаят от няколко часа, за да изсъхнат напълно. Освен това, колкото по-често миете косата си, толкова по-малко естествени масла ще съдържа тя, което ще я направи суха.
Честотата на миене на косата зависи от типа коса, който имате и от годишния сезон. Не я мийте всеки ден, дори и през лятото!
11. Спазвайте здравословна диета, за да имате здрава коса
Освен да се грижите са косата си отвън, трябва да я подхранвате и отвътре. От съществено значение е да спазвате балансирана диета, в която да са включени обилни количества пресни плодове и зеленчуци.
Също така е добре да консумирате много ядки, бобови растения и вода, ако искате да имате силна и здрава коса.
Прочетете също: Топ 5 зеленчука за детоксикация и дълголетие
12. Не я връзвайте твърде стегнато
Конската опашка и стегнатите плитки могат да накъсат кичурите ви, особено ако са вързани твърде здраво. Те могат да доведат дори и до косопад.
Прословутата конска опашка уврежда здравината на косата ви, така че е най-добре да носите косата си пусната или да я връзвате само в определени ситуации, като например при тренировка или при твърде горещо време.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Skin, hair, and nails. (2015).
kidshealth.org/parent/general/body_basics/skin_hair_nails.html - Skin and hair health. (n.d.).
womenshealth.gov/publications/our-publications/the-healthy-woman/skin_hair.pdf - Tips for healthy hair. (n.d.).
aad.org/dermatology-a-to-z/health-and-beauty/hair-care/tips-for-healthy-hair
- Skin, hair, and nails. (2015).
