Съвети за избягване на косопада, причинен от промяната на сезоните
Два пъти в годината, когато идват пролетта и есента, телата ни страдат от промени. Една от тях, която ни тревожи най-много е косопада.
Открийте някои съвети в тази статия, за да избегнете загубата на коса с натурални лечебни средства и някои прости, но ефективни съвети.
Предотвратяването на косопада е възможно
Косопадът може да има множество причини като:
- Някои заболявания на щитовидната жлеза
- Анемия
- Хранителни дефицити
- Хормонални промени
Въпреки това, както вече споменахме, два пъти годишно голяма част от хората страдат от този проблем: точно преди началото на есента и пролетта.
В тези случаи не трябва да се тревожите твърде много за това състояние, стига да не е прекомерно.
Все пак това, което можете да направите, е да подсилите тялото си с хранителни вещества и да стимулирате кръвообращението на скалпа, така че да загубите колкото е възможно по-малко коса.
Прочетете и: Лекарство с лук и мед против косопад
Лесни и ефективни съвети
Ще разгледаме 5 лесни, но ефективни съвета, за да избегнете косопада, причинен от промяната на сезоните. По този начин ще получите по-здрава, по-силна и по-красива коса.
1. Превантивно прочистване
По принцип хората страдат от загуба на коса през пролетта и есента като част от прочистването и възстановяването, което тялото ни прави естествено.
Въпреки това, ако сме с една стъпка напред и правим прочистване, за да премахнем токсините, ще можем да предотвратим проблеми с капилярите.
Можем да направим прочистване 15 дни преди смяната на сезона, като използваме:
- Зелени смутита
- Сокове от плодове и зеленчуци
- Прочистващи добавки
- Пием много вода през целия ден, извън ястията
- Домашна лимонада
- Вегетарианска диета
- Временно гладуване
2. Хранителна мая
След това, хранителната и бирената мая са отлични добавки за предотвратяването на загуба на коса, както и за всеки друг проблем, който засяга косата и ноктите.
Това са суперхрани, които са богати на хранителни вещества. Сред тях витамините и минералите от групата В трябва да бъдат изтъкнати.
Те също са много полезни за нервната система. Това е така, защото те също предотвратяват стреса и тревожността, които могат да влошат косопада.
Вижте още: Диета с бирена мая
3. Внимавайте със солта и млечни продукти
Ако искате да предотвратите косопада, трябва да елиминирате или намалите два вида храни в диетата си:
- Сол: Особено обикновената, рафинирана или натриева сол. На нейно място може да използвате морска или хималайска сол в умерени количества. Може да изберете и солена вода, която е безопасна за консумация.
- Млечни продукти: Можете да ги замените с храни, които идват от зеленчуци, такива приготвени от зърнени храни, ядки и семена. Кокосовото мляко също е отлична алтернатива.
4. Лосион и масаж на скалпа
В допълнение към лечението, базирано на балансираното хранене и хранителните добавки, препоръчително е да използвате някои натурални средства за нанасяне на лосион за коса на скалпа.
Съставки
- 4 чаши вода (1 л.)
- 4 супени лъжици листа от розмарин (60 гр.)
- 2 супени лъжици от:
- листа от хвощ (30 гр.)
- зелени листа от коприва (20 гр.)
- 2 пръчици цейлонска канела (30 гр.)
- 1 чаша алкохол (200 мл.)
Приготовление
- Най-напред загрейте водата с розмарина, хвоща и канелата.
- След това оставете да ври за 15 минути.
- Добавете зелените листа от коприва и изключете котлона.
- След това покрийте тенджерата и оставете да престои, докато се охлади.
- Прецедете течността и след това добавете алкохола.
Приложение
- Масажирайте скалпа с този лосион вечер преди лягане най-малко три пъти седмично.
- Нанесете лосиона директно върху скалпа. Можете също така да използвате спрей бутилка, за да направите приложението по-удобно.
Как да го масажирам?
- Започнете отпред и след това си проправяйте път през целия скалп, докато стигнете до врата.
- Правете кръгове с върховете на пръстите си, като използвате среден натиск, движейки скалпа по начин, който не е болезнен.
- Имайте предвид, че в областите, където страдате най-много от косопада може да е по-трудно да движите скалпа.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Harfmann, K. L., & Bechtel, M. A. (2015). Hair loss in women. Clinical Obstetrics and Gynecology. https://doi.org/10.1097/GRF.0000000000000081
- Stollery, N. (2013). Hair loss. The Practitioner.
- Paus, R., Haslam, I. S., Sharov, A. A., & Botchkarev, V. A. (2013). Pathobiology of chemotherapy-induced hair loss. The Lancet Oncology. https://doi.org/10.1016/S1470-2045(12)70553-3
- Mounsey, A. L., & Reed, S. W. (2009). Diagnosing and treating hair loss. American Family Physician.
- Harrison, S., & Bergfeld, W. (2009). Diffuse hair loss: Its triggers and management. Cleveland Clinic Journal of Medicine. https://doi.org/10.3949/ccjm.76a.08080
