Облекчете болката в рамото с тези домашни средства
4 минути
Внимавайте докато спортувате. Много хора си мислят, че вдигането на по-сериозни тежести ще оформи мускулите им по-бързо.
Последна актуализация: 23 януари, 2019
Въпреки че болката в рамото е много неприятен проблем, който затруднява изпълнението на ежедневните ви задачи, можете да я облекчите, без да прибягвате до приема на лекарства.
Болката в рамото е много неприятно и болезнено състояние, тъй като раменната става ви позволява да бъдете активни и да контактувате с околната среда. Различни видове травми водят до появата на болка, подуване и обездвижване. Оттокът на рамото може да стане хроничен, ако не получите адекватна медицинска помощ.
Първо трябва да имате в предвид, че болката в рамото се среща много по-често отколкото си мислите. Трябва да посетите лекар, ако се касае за разместване или фрактура на рамото. Тези две състояния най-често се появяват в резултат на травми в тази област.
Патологии и причини за болката в рамото
Най-често срещаните заболявания водещи до появата на болка в рамото са:
Остеоартрит
Артрит
Тендинит
Калцифициращ тендинит на рамото
Но има и редица други проблеми, създаващи дискомфорт:
Разместване на рамото
Появява се, когато главата на раменната кост излезе от ямката на лопатката в следствие на претоварване, удар или оказан натиск.
Когато сухожилията, хрущялите и мускулите в областта на рамото са отпуснати или разкъсани сте изложени на риск от повторно разместване на тази става. А то е съпроводено с болка и дискомфорт, когато се опитате да повдигнете ръката си напред.
Бурсите играят ролята на възглавнички или торбички, намаляващи триенето между мускулите и костите. Прекомерното натоварване на рамото може да доведе до появата набурсит, да причини болка и да ограничи изпълнението на ежедневните ви дейности – например да се срешите или да се облечете.
Тендинит
Хрущялите са изградени от влакната на съединителната тъкан и свързват мускулите и костите. Основната причина за появата на тендинит или възпаление на хрущялите е многократното извършване на едни и същи действия и движения в неправилна поза. А може да се появи и в резултат на стари травми.
Фрактура
Фрактурите се появяват в резултат на счупването на дадена кост. Често са резултат от падане от високо или с голяма скорост, например при спортуване или пътен инцидент. Съпроводени са със силна болка и оттоци.
Остеоартрит
Обикновено се появява при прогресивното износване на ставите, но често се свързани с разкъсване на мускулите или възпаление на хрущялите. Заболяването започва с подуване, болка и скованост.
Ревматоиден артрит
Това е автоимуннозаболяване, водещо до възпаление на ставите. Характеризира се с болка, зачервяване, подуване и деформация.
Никога не трябва да натоварвате тялото си над възможностите си. Ако усетите, че ви е трудно да повдигнете, това което искате, потърсете помощ.
Внимавайте докато спортувате. Много хора си мислят, че вдигането на по-сериозни тежести ще оформи мускулите им по-бързо. Трябва постепенно да увеличавате натоварването, ако не искате да пострадате.
Редовното правене на упражнения е полезно за тялото и ви предпазва от лесно нараняване.
Не забравяйте да загреете преди всяко едно физическо натоварване, защото така ще се предпазите от травми. Запомнете че е добре да се разтягате преди и след извършването на физическа активност.
Натурални средства за облекчаване болката в рамото
Тези натурални средства ще се превърнат във ваш верен приятел в облекчаването на дискомфорта причинен от този проблем. Ако болката е постоянна или се дължи на сериозна травма трябва да посетите лекар, тъй като най-вероятно се нуждаете от специално лечение.
1.Розмарин срещу болката при артрит или ревматизъм
Съставки
½ чаша листа от розмарин (100 г)
1 супена лъжица масло от карамфил (15 мл)
1 чаша растително масло (250 мл)
Необходими пособия
Бинт
Памук
Приготвяне
Загрейте съставките в подходящ съд.
След като заврят ги оставете да покъкрят още две минути.
Дръпнете съда от огъня и изчакайте да изстине.
Потопете памука в сместа, поставете го върху рамото си и го пристегнете леко с бинта.
Оставете компреса да подейства през нощта.
2.Лимон срещу артрит
Няма нищо по-подходящо за облекчаване на болката при артрит от противовъзпалителното действие на лимона.
Разбъркайте съставките докато получите хомогенна смес.
Пийте напитката всеки ден на гладно докато усетите подобрение.
3.Крем с ментол
Пригответе си сами крем с ментол, с който чрез масаж да облекчите дискомфорта и болката в рамото.
Съставки
1 чаша хамамелис (200 г)
4 супени лъжици ланолин (60 мл)
6 супени лъжици ментол (90 мл)
Приготвяне
Загрейте съставките на водна баня, докато получите гъста смес.
Дръпнете съда от котлона и изчакайте да изстине.
Когато кремът се охлади е готов за употреба. Нанасяйте го като масажирате засегнатото място.
Оставете крема да подейства през нощта.
Запомнете добре съдържанието на тази статия, най-вече информацията за причините за болката в рамото. Въпреки че болката е много неприятна, можете да я избегнете.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
Green, S., Buchbinder, R., & Hetrick, S. E. (2003). Physiotherapy interventions for shoulder pain. Cochrane Database of Systematic Reviews. https://doi.org/10.1002/14651858.CD004258
Съдържанието на тази публикация е само с информативна цел. По никакъв начин не може да служат за улесняване или заместване на диагнози, лечения или съвети от професионалист. Консултирайте се с доверения си специалист, ако имате съмнения или търсите одобрението му преди да започнете всяка една процедура.
Subscribe to our newsletter
Select from the 0 categories from which you would like to receive articles.