Облекчете болката в рамото с тези домашни средства

Внимавайте докато спортувате. Много хора си мислят, че вдигането на по-сериозни тежести ще оформи мускулите им по-бързо.

Въпреки че болката в рамото е много неприятен проблем, който затруднява изпълнението на ежедневните ви задачи, можете да я облекчите, без да прибягвате до приема на лекарства.

Болката в рамото е много неприятно и болезнено състояние, тъй като раменната става ви позволява да бъдете активни и да контактувате с околната среда. Различни видове травми водят до появата на болка, подуване и обездвижване. Оттокът на рамото може да стане хроничен, ако не получите адекватна медицинска помощ.

Първо трябва да имате в предвид, че болката в рамото се среща много по-често отколкото си мислите. Трябва да посетите лекар, ако се касае за разместване или фрактура на рамото. Тези две състояния най-често се появяват в резултат на травми в тази област.

Патологии и причини за болката в рамото

Най-често срещаните заболявания водещи до появата на болка в рамото са:

• Остеоартрит
• Артрит
• Тендинит
• Калцифициращ тендинит на рамото

  

Но има и редица други проблеми, създаващи дискомфорт:

Разместване на рамото

Появява се, когато главата на раменната кост излезе от ямката на лопатката в следствие на претоварване, удар или оказан натиск.

Когато сухожилията, хрущялите и мускулите в областта на рамото са отпуснати или разкъсани сте изложени на риск от повторно разместване на тази става. А то е съпроводено с болка и дискомфорт, когато се опитате да повдигнете ръката си напред.

Бурсит

Бурсите играят ролята на възглавнички или торбички, намаляващи триенето между мускулите и костите. Прекомерното натоварване на рамото може да доведе до появата на бурсит, да причини болка и да ограничи изпълнението на ежедневните ви дейности – например да се срешите или да се облечете.

Тендинит

Хрущялите са изградени от влакната на съединителната тъкан и свързват мускулите и костите. Основната причина за появата на тендинит или възпаление на хрущялите е многократното извършване на едни и същи действия и движения в неправилна поза. А може да се появи и в резултат на стари травми.

Фрактура

Фрактурите се появяват в резултат на счупването на дадена кост. Често са резултат от падане от високо или с голяма скорост, например при спортуване или пътен инцидент. Съпроводени са със силна болка и оттоци.

Остеоартрит

Обикновено се появява при прогресивното износване на ставите, но често се свързани с разкъсване на мускулите или възпаление на хрущялите. Заболяването започва с подуване, болка и скованост.

Ревматоиден артрит

Това е автоимунно заболяване, водещо до възпаление на ставите. Характеризира се с болка, зачервяване, подуване и деформация.

Съвети за предпазване от болка в рамото

• Никога не трябва да натоварвате тялото си над възможностите си. Ако усетите, че ви е трудно да повдигнете, това което искате, потърсете помощ.
• Внимавайте докато спортувате. Много хора си мислят, че вдигането на по-сериозни тежести ще оформи мускулите им по-бързо. Трябва постепенно да увеличавате натоварването, ако не искате да пострадате.
• Редовното правене на упражнения е полезно за тялото и ви предпазва от лесно нараняване.

Не забравяйте да загреете преди всяко едно физическо натоварване, защото така ще се предпазите от травми. Запомнете че е добре да се разтягате преди и след извършването на физическа активност.

Натурални средства за облекчаване болката в рамото

Тези натурални средства ще се превърнат във ваш верен приятел в облекчаването на дискомфорта причинен от този проблем. Ако болката е постоянна или се дължи на сериозна травма трябва да посетите лекар, тъй като най-вероятно се нуждаете от специално лечение.

1.Розмарин срещу болката при артрит или ревматизъм

Съставки

• ½ чаша листа от розмарин (100 г)
• 1 супена лъжица масло от карамфил (15 мл)
• 1 чаша растително масло (250 мл)

Необходими пособия

• Бинт
• Памук

Приготвяне

• Загрейте съставките в подходящ съд.
• След като заврят ги оставете да покъкрят още две минути.
• Дръпнете съда от огъня и изчакайте да изстине.
• Потопете памука в сместа, поставете го върху рамото си и го пристегнете леко с бинта.
• Оставете компреса да подейства през нощта.

2.Лимон срещу артрит

Няма нищо по-подходящо за облекчаване на болката при артрит от противовъзпалителното действие на лимона.

Съставки

• Сока от 5 лимона
• 1 супена лъжица мед (25 г)

Приготвяне

• Разбъркайте съставките докато получите хомогенна смес.
• Пийте напитката всеки ден на гладно докато усетите подобрение.

3.Крем с ментол

Пригответе си сами крем с ментол, с който чрез масаж да облекчите дискомфорта и болката в рамото.

Съставки

• 1 чаша хамамелис (200 г)
• 4 супени лъжици ланолин (60 мл)
• 6 супени лъжици ментол (90 мл)

Приготвяне

• Загрейте съставките на водна баня, докато получите гъста смес.
• Дръпнете съда от котлона и изчакайте да изстине.
• Когато кремът се охлади е готов за употреба. Нанасяйте го като масажирате засегнатото място.
• Оставете крема да подейства през нощта.

Запомнете добре съдържанието на тази статия, най-вече информацията за причините за болката в рамото. Въпреки че болката е много неприятна, можете да я избегнете.

Прочетете го в Здраве и Красота

Как да лекувате болката в раменете

Ежедневните ви дейности, прекомерното напрежение или некачественият сън могат да бъдат причина за появата на болки в раменете.