Най-добрите чайове за облекчаване на 13 обичайни неразположения
В тази статия ще научите кои са най-добрите лечебни чайове за облекчаване на леките всекидневни неразположения. Те включват главоболие, храносмилателни проблеми, симптоми на грип, менструални болки, безсъние, липса на енергия и тревожност.
Тези простички натурални средства ще ви помогнат да излекувате организма си, без да се налага да приемате каквито и да било медикаменти.
Да видим кои са те!
Най-добрите чайове за всяко неразположение
1. Главоболие
Главоболието причинява дискомфорт и може дори да бъде знак за наличие на друг здравословен проблем.
Ако искате да облекчите състоянието си, без да използвате болкоуспокоителни, може първо да опитате да си направите лечебен чай от някое от следните растения:
- Куркумата притежава изключително ефикасни противовъзпалителни аналгетични свойства.
- Теменугата е растение, съдържащо салицилова киселина, която е аналгетична съставка на аспирина.
- Глухарчето пречиства кръвта от токсините, които причиняват главоболие.
- Ментата облекчава задръстванията и болката.
Прочетете и: Домашни лекове с листа от мента
2. Лошо храносмилане
Най-добрите чайове за подобряване на храносмилането се правят от следните лечебни растения:
- Ментата е едно от най-полезните растения за храносмилането и за облекчаване на газовете.
- Джинджифилът подсилва стомашните сокове и предотвратява появата на киселини.
- Маточината успокоява нервите, които засягат стомаха.
- Кимион: приеман във вид на семена или прах, той е идеално средство за премахване на газовете.
3. Гадене
За да избегнете гаденето по време на пътуване, при проблеми като напрежение или по време на бременност, може да използвате джинджифил.
Това е един от най-полезните чайове за облекчаване на този проблем. Освен това притежава храносмилателни и стимулиращи свойства.
4. Симптоми на грип и настинка
Още при първи симптоми на настинка или грип (като например втрисане, кашлица или хрема) може да си приготвите чай от някое от следните растения:
- Мащерката и евкалиптът са антисептици.
- Ментата спомага за понижаване на телесната температура.
- Джинджифилът помага при обилното изпотяване и понижава високата температура.
- Живовлякът отпушва синусите.
- Лют червен пипер: щипка от този пипер спомага да се отворят бронхите. Подсладен с мед, той действа като натурален антибиотик.
5. Запек
Ако страдате от продължителен запек, може да пиете чай от сена, който притежава мощни слабителни свойства.
Ако състоянието ви е хронично обаче, трябва да избягвате подобни разхлабващи средства, защото макар и да са натурални, те могат да доведат до раздразнение.
За да се справите със запека, първо трябва да откриете какво го причинява. За да подобрите храносмилателните функции, може да консумирате чайове от глухарче и ленено семе, подсладена с малко мед.
Препоръчваме ви да прочетете и: Защо е важно да се борим със запека?
6. Диария
За да се справите бързо с диарията, трябва да се обърнете към растения със запичащи свойства, като например зелен чай, подсладен с мед.
В такива ситуации е важно да пиете много течности, за да избегнете дехидратацията.
7. Възпалено гърло
За възпалено гърло ви е необходима отвара, която съчетава лечебните свойства на няколко различни съставки:
- Джинджифилът затопля гърлото.
- Живовлякът отпушва синусите.
- Кимионът действа противовъзпалително.
- Лимонът е антисептик.
- Медът е антибиотик.
8. Липса на енергия
Жълт кантарион и мента, подсладени с мед, е отлична комбинация за справяне с липсата на енергия.
9. Тревожност, безпокойство и стрес
За да успокоите нервите си може да си приготвите чай от лавандула, маточина, портокалови кори и босилек.
Може да ги подсладите с малко мед.
10. Безсъние
За подобряване на съня може да опитате чай от пасифлора, валериана или липа.
11. Менструални болки
Вместо да прибегнете до медикаменти за облекчаване на болката, може да си направите чай от лайка, градински чай, копър или див пелин.
12. Понижено либидо
За да повишите либидото по естествен начин, може да си направите стимулираща отвара тип афродизиак с джинджифил, пипер, канела, анасон и кардамон, подсладена с мед.
Чудесна е на вкус!
13. Чувство на тежест в краката
За да облекчите чувството на тежест в краката, може да си приготвите отвара с розмарин и глухарче.
В случай на подуване може да добавите и хвощ.
Как да консумирате посочените отвари?
За да се преборите с конкретното неразположение, трябва да консумирате 2 или 3 чаши дневно, за да бъде лечението бързо и ефикасно. Може да изпиете един чай по време на закуска, след това още една чаша в средата на деня и една в късния следобед.
Изключение са случаите на специфични състояния като:
- За по-добро храносмилане е най-добре да се приемат след хранене.
- За да преборите безсънието, консумирайте конкретната отвара преди лягане.
Запомнете: за тези отвари се смята, че лекуват леки неразположения. За хронични състояния или за проблеми, които продължават повече от една седмица, трябва да се консултирате с лекаря си.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
-
Albán, M. S., Echavarría, A. P., & Domínguez, L. D. (2018). Composición nutricional y propiedades funcionales de flores comestibles| Nutritional composition and functional properties of edible flowers. SABER, 30, 498-507.
-
Cash, B. (2015). Novel peppermint oil formulation for dietary management of irritable bowel syndrome. Gastroenterology & Hepatology, 11(9), 631.
-
Cooke, J. (2018). Ginger Summary. Heart.
-
Fatima, T., Beenish, B. N., Gani, G., Qadri, T., & Bhat, T. A. (2018). Antioxidant potential and health benefits of cumin. Journal of Medicinal Plants, 6(2), 232-236.
-
Jo, H. G., Kim, H. M., Kim, M. J., Kim, S. W., Lee, C. B., Bae, T. J., … & Cheong, S. H. (2016). Antioxidative and Antimicrobial Activities of Lemon Peel Extract. 한국식품영양과학회 학술대회발표집, 462-463.
-
Kaplan, G. (2017). Turmeric, Ginger & Cinnamon.
-
Leach, M. J., & Page, A. T. (2015). Herbal medicine for insomnia: a systematic review and meta-analysis. Sleep Medicine Reviews, 24, 1-12.
-
Loolaie, M., Moasefi, N., Rasouli, H., & Adibi, H. (2017). Peppermint and its functionality: A review. Archives of Clinical Microbiology, 8(4), 54.
-
Rodríguez, S., Henares, E., & Carrillo, M. (2018). Menopausia. Panorama actual del medicamento, 42(418), 1008-1023.
-
Shaker, E. M., Al-Shaibani, K. T. M., & jameel Al-abodi, H. R. (2018). EFFECT OF ALCOHOL EXTRACT OF GREEN TEA PLANT CAMELLIA SINENSIS AS A THERAPEUTIC TREATMENT OF PARASITE ENTAMOEBA HISTOLYTICA. Plant Archives, 18(1), 953-959.
-
Shakeri, A., Sahebkar, A., & Javadi, B. (2016). Melissa officinalis L.–A review of its traditional uses, phytochemistry and pharmacology. Journal of ethnopharmacology, 188, 204-228.
-
Ortiz, M., & Francisco, G. (2015). Posología indicada en la administración de analgésicos y Aines en el área de Odontopediatría. Facultad Piloto de Odontología. Universidad de Guayaquil (Bachelor’s thesis, Universidad de Guayaquil. Facultad Piloto de Odontología).
-
Xiang, H., Zhang, L., Yang, Z., Chen, F., Zheng, X., & Liu, X. (2017). Chemical compositions, antioxidative, antimicrobial, anti-inflammatory and antitumor activities of Curcuma aromatica Salisb. essential oils. Industrial Crops and Products, 108, 6-16.
