Изтръпването на ставите е често срещано и обикновено е временно състояние, което може да възникне вследствие на различни причини. Независимо от това то може да стане хронично. Тук ще ви покажем кои са причините и ще ви предложим варианти за предотвратяване на проблемите със ставите.
Усещането за изтръпване на ставите може да ви разтревожи. При някои хора се случва често при ставане от сън. Други обаче имат това усещане постоянно. Понякога изтръпването не е свързано със сковаването на ставите вследствие на неправилна стойка на тялото. В действителност има други възможни причини.
Какво представляват ставите?
Ставата е мястото, в което се съединяват краищата на две или повече кости, или кост и хрущял. Те позволяват на тялото ви да се движи. По принцип те позволяват на ръцете, краката и гърба ви да се сгъват и обръщат.
Ставата е заобиколена от „ставна капсула“, която поддържа цялата система. От своя страна, връзките, които предпазват ставите ви от увреждания, поддържат тази система.
Защо се получава изтръпване на ставите?
Съществуват множество заболявания и проблеми, които могат да засегнат ставите. Един от първите симптоми често е изтръпването на ставите. То може да възникне в ръцете, краката, ходилата и китките.
Понякога този симптом идва и си отива без видима причина. В такъв случай тялото ви вероятно е разрешило проблема само. Но когато имате хронична изтръпналост в ставите, трябва да потърсите лекарска помощ.
Заболявания и здравословни проблеми, които предизвикват изтръпване на ставите
Най-честите са:
Ревматоиден артрит
Ревматоидният артрит е възпаление на ставата. То може да повлияе на множество различни стави. По принцип засяга пръстите, ръцете и коленете.
Обикновено възниква на възраст от 30 до 60 години и е по-често срещан при жените, отколкото при мъжете. Може да се появи при хора от всякаква раса и от всяка националност.
То се появява при натрупване на калциеви отлагания в ставата. Тогава възниква изтръпването на ставите и отслабването на хрущяла, който се разрушава постепенно и води до влошаване на болката.
Наблюдава се най-често в китките, пръстите и коленете, макар че може да засегне и други стави. Това заболяване е свързано с остеоартрита и нарушенията на щитовидната жлеза.
Остеомиелитът е инфекция на костите, причинена от бактерии или гъбички. Микробите достигат до костите през кръвния поток и ако се установят в ставата, я увреждат.
Първият симптом е изтръпването на ставите, но по-късно болката се усилва. Може да лекувате остеомиелита с антибиотици, а той засяга както деца, така и възрастни.
Лупус
Лупусът е автоимунно заболяване. Вместо да върши функцията си да защитава тялото ви, имунната система атакува здравата тъкан. Тази болест може да увреди различни части на тялото ви.
Начинът ви на хранене е много важен. Някои храни могат да дадат на тялото ви хранителните вещества, от които се нуждае за предотвратяване на болката в ставите и за превенция на болестите и смущенията, които я причиняват.
Омега-3 мастните киселини са много ефикасни, тъй като намаляват възпалението и забавят разпадането на ставния хрущял. Мазната риба и лененото семе са с високо съдържание на омега-3. Можете също да ги приемате под формата на хранителна добавка.
Целината е диуретик и съдържа антиоксиданти. Препоръчва се, ако искате да детоксикирате и реминализирате тялото си. Задължително трябва да я включите в диетата си, като може да я добавите в салатите, смутитата или чайовете си.
Копривата има детоксикиращи свойства, както и способността да помогне за облекчаване симптомите на артрит. Може да я ядете или да я нанасяте върху болната става, като я смесите с други билки и алкохол.
Джинджифилът има мощно противовъзпалително и обезболяващо действие. Може да го консумирате под формата на чай или да добавяте настърган джинджифил към ястията си.
Следването на здравословна диета е винаги полезно за предотвратяване на заболяванията. Не забравяйте обаче, че само лекарите могат да диагностицират причината за изтръпване на ставите. Затова ви препоръчваме да посетите специалист, ако симптомът не изчезне.
Therkleson, T. (2012). The effect of ginger therapy on symptoms of osteoarthritis: An open pilot study. Arthritis and Rheumatism. https://doi.org/http://dx.doi.org/10.1002/art.37735
Goldberg, R. J., & Katz, J. (2007). A meta-analysis of the analgesic effects of omega-3 polyunsaturated fatty acid supplementation for inflammatory joint pain. Pain. https://doi.org/10.1016/j.pain.2007.01.020
Grossman, J. M. (2009). Lupus arthritis. Best Practice and Research: Clinical Rheumatology. https://doi.org/10.1016/j.berh.2009.04.003
Неприятните вагинални миризми са много неудобен проблем. Това може да доведе до социална тревожност, несигурност и проблеми в сексуалния живот. Те често имат миризма на риба и са придружени със сърбеж, зачервяване и тежки вагинални течения. Прекомерното развитие на бактерии…
Търсите начини за контролиране на менопаузата? Менопаузата води със себе си редица неприятни симптоми дължащи се на хормоналните промени в организма. Въпреки че те варират при всяка една жена, повече дами се оплакват от горещи вълни, проблеми със съня и…
Децата с лош апетит може да са причина за постоянна тревога. Родителите често не знаят какво да направят, за да се справят с този проблем. Това също може да бъде причина за стрес при децата, тъй като ги заставя да…
Знаете ли, че определени здравословни навици спомагат лечението на остеоартрита? Остеоартритът е хронично заболяване засягащо здравето на ставите. Често се появява при хора на възраст над 60 години, но може да възникне и на всяка една възраст. Въпреки че за…
Знаете ли за ползите от куркумата при менопауза? Менопаузата е много важен перииод в живота на жената, особено по отношение на способността й да има деца. По време на този етап, яйчниците на жените спират да произвеждат хормоните естроген и…
Ако си мислите, че не е необходимо да пречиствате артериалните стени – грешите. Запушването на артериите излага здравето ви на сериозен риск, тъй като може да доведе до заболявания на сърдечно-съдовата система. Ако консумирате полиненаситени мазнини и водите уседнал начин…