6 начина да направите стаята си по-приятно и здравословно място
3 минути
Може и да не ви се вярва, но ако поддържате стаята си чиста и подредена не само ще я предпазите от атаките на вредните микроорганизми и ще подобрите физическото си здраве, но така ще спомогнете и по-добрата почивка на ума си.
Едва ли често се замисляте по въпроса, че в стаята ви може би има много ненужни неща, които влияят на физическото и емоционалното ви здраве.
Трябва да се грижим повече за пространството, в което живеем, защото то пряко влияе върху способността ни да си починем добре и да се наспим пълноценно, което е изключително важно за възстановяването на енергията ни и за посрещането на всеки нов ден отпочинали и мотивирани.
Запомнете, че по време на сън в организма ни се образуват антиоксиданти и важни хормони, без които функционирането му е немислимо.
Ако искате да превърнете стаята си в оазис на спокойствието и положителната енергия, осигуряващ ви пълноценна почивка, прочетете и спазвайте следните съвети:
1.Избягвайте електронните устройства
Проблемите със съня са свързани с електромагнитното замърсяване в стаята ви.
Телевизорите, таблетите, компютрите и телефоните нарушават пълноценния сън, което отслабва защитата на организма ви.
Затова трябва да избягвате струпването на такива устройства в стаята си.
Дръжте таблета и телефона си на друго място, а вечер спирайте телевизора или музикалната си уредба.
Жизнено важно е ежедневно да проветрявате стаята си: по този начин ще премахнете мръсния въздух в дома си и ще го замените с чист.
Свикнете да отваряте прозорците поне за 10 минути веднага след като се събудите сутрин.
Чистият въздух не само ще освежи стаята ви, но и ще предотврати появата на мухъл и разпространението на вредни микроорганизми.
3.Сменяйте чаршафите си всяка седмица
Трябва да сменяте чаршафите си поне веднъж седмично.
Така ще избегнете появата на вредни бактерии, акари и други микроорганизми.
Ако е възможно почиствайте цялото си легло (включително и завивките) с гореща вода и антибактериален препарат , за да избегнете появата на бактерии.
4.Украсете стаята си с цветя
Има голямо разнообразие от декоративни растения, осигуряващи ви усещане за спокойствие и хармония.
Въпреки че основно тези растения се използват за пречистване на въздуха, не всички са подходящи за затворени пространства, така че изберете едно от следните:
Лавандула: Освен деликатния си аромат лавандулата спомага пълноценния сън и намалява стреса.
Жасмин: Това екзотично растение успокоява напрежението и контролира тревожността.
Кокосова палма (Арека): Тази палма ни помага да се успокоим. Освен това пречиства въздуха и е прекрасна декорация за дома.
Змийско растение: Змийското растение е подходяща декорация за дома, защото добре понася промените в климата и не е претенциозно към светлина и вода.
Пречистването на въздуха, превръщайки въглеродния диоксид в кислород, е символ на късмет и щастие според фън шуй.
Хризантема: Благодарение на красивите си цветове хризантемата пречиства въздуха и придава усещане за хармония и щастие в дома.
Орхидея: Известна като растението на младостта тя премахва ксилена от дома ви. Ксиленът е вредно упояващо вещество, откривано в редица по-малки електрони устройства.
Алое вера: Алое вера е перфектното растение за дома, защото отделя кислород и подобрява здравия сън.
То е перфектното растение, ако не прекарвате много време в дома си, защото не се нуждае от много вода и светлина.
Въпреки че изисква известни грижи, то е много по-устойчиво и издръжливо от другите растения.
Ако сте от хората, които закусват, обядват и вечерят в леглото докато гледат телевизия, веднага след това почиствайте остатъците от храна и измивайте мръсните си чинии.
Освен неприятната миризма и гледка, те привличат и редица вредители.
6.Слагайте всичко на мястото му
Има много начини за подобряване на емоционалното здраве и един от тях е поддържането на стаята и дома ви подредени.
Дръжте всяко нещо на мястото му, оправяйте леглото си след като станете, не дръжте обувките си в стаята и събирайте мръсното пране в коша.
Опитайте се да украсите стаята и дома си с неща, носещи спокойствие и уют.
Ако е възможно добавете снимки или картини към украсата на дома си. Те ще ви напомнят на специалните места, които сте посетили със скъпи за вас хора.
Спазвайте тези лесни съвети и когато вечер се върнете у дома си ще се чувствате много по-спокойни и щастливи.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
