Забравете за болезненото главоболие с тези 5 натурални средства
4 минути
Всички сме се сблъсквали с болезненото главоболие в определени моменти от живота си. В по-леките му форми – причинени от стрес или от начина ни на живот – можем да го контролираме с помощта на редица натурални средства.
Последна актуализация: 20 октомври, 2021
Главоболието е едно от най-неприятните заболявания, с които ни е трудно да се справим в ежедневието си. Неведнъж през годината се сблъскваме с неприятните му симптоми, пречещи на нормалния ни ритъм на живот. Добрата новина е, че има различни натурални средства, които могат да ни помогнат да се справим с дискомфорта причинен от болезненото главоболие.
В тази статия ще ви разкажем за пет от тях.
Защо страдаме от главоболие?
Главоболието е един от най-често срещаните проблеми свързани със здравето. Причината за появата му е възпаление във вътрешната част на черепа, причинено най-често от повече стрес или липсата на сън.
В други случаи болезненото главоболие се дължи на нарушения в дейността на сърдечно-съдовата система. Разширяването на кръвоносните съдове оказва вътрешно налягане, превръщащо се в досадна болка в главата.
Съществуват различни видове главоболие – от по-леките му форми до по-тежките прояви на мигрени, при които болката и продължителна и пулсираща. Нерядко тя е съпроводена с други симптоми като чувствителност към светлината (в по-сериозните случаи).
Различните средства, използвани в борбата с главоболието, зависят най-вече от силата на болката. Но, когато тя не отшумява с използването на натурални болкоуспокояващи, е най-добре да посетите лекар.
Въпреки това запомнете, че домашните средства в повечето случаи се оказват достатъчни за справянето с по-леките случаи на главоболие. Днес ще се спрем на следните пет натурални средства:
1. Гореща вана за справяне с болезненото главоболие
Вземането на вана винаги е полезен вариант за справяне с напрежението. Поради факта, че болезненото главоболие може да се дължи на силен стрес, този терапевтичен метод би могъл да ви помогне да го контролирате.
А ако използвате натурални масла – ароматерапия – можете да засилите ефекта на горещата вана не само за справяне с главоболието, но и с други проблеми.
Съставки
1 вана с гореща вода
50 грама ароматни соли
Начин на прилагане
Напълнете ваната с топла вода и прибавете ароматните соли.
Този чай притежава успокояващо и противовъзпалително действие.
Чаят от лайка се оказва ефикасно средство срещу почти всякакви проблеми. Известен е със способността си да успокоява стомашните болки, изключително ефикасен е и срещу главоболие.
Добавете лайката и я оставете да се запари няколко минути.
Прецедете чая и го сервирайте в чаша. Подсладете напитката на вкус.
3. Масаж на главата за справяне с болезненото главоболие
Масажът на главата спомага за отпускането на мускулите и претоварените кръвоносни съдове.
Правенето на масаж на главата е един от най-ефикасните начини за справяне с болезненото главоболие. Притискането на определени точки върху черепа може значително да облекчи дискомфорта, особено ако масажът се прави с лавандулово масло.
Масажирайте главата си бавно и внимателно. Правете кръгообразни движения върху слепоочията, челото, веждите, скулите и темето.
Редувайте тези движения, оказвайки лек натиск върху тези точки и отново се връщайте към нежните, успокояващи движения.
4. Ябълков оцет
Сред многото полезни качества на ябълковия оцет е и това, че спомага облекчаването на напрежението, което улеснява справянето с главоболието.
Въпреки че това средство може да е леко неприятно, то е едно от най-бързо действащите. Приемането на малко количество ябълков оцет може бързо да облекчи главоболието ви.
Динята, както и всяка друга студена повърхност, може да бъде използвана за справяне с главоболието причинено от силна топлина.
В много случаи главоболието е съпроводено с повишена телесна температура, дължаща се на претопляне. В тези случаи е добре да охладите главата си с компрес с диня.
Нарежете плода на тънки резени и го поставете в хладилник.
Поставете охладените парчета диня върху челото, слепоочията и скулите за около 20 минути.
Напрежението в главата ви не би трябвало да ви причинява силна болка. В повечето случаи тя се дължи на забързания ни начин на живот, изпълнен с много стрес. Но, ако този проблем продължава или болката се засилва може да се касае за нещо по-сериозно.
Ако главоболието ви продължи повече от 48 часа и болката не отшумява след като сте използвали споменатите средства, трябва да посетите лекар. Въпреки това запомнете, че тези натурални средства биха ви помогнали за облекчаване на неприятното главоболие в по-леките му случаи.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
Miraj, S., & Alesaeidi, S. (2016). A systematic review study of therapeutic effects of Matricaria recuitta chamomile (chamomile). Electronic Physician, 8(9), 3024–3031. https://doi.org/10.19082/3024
Damian, P., & Damian, K. (1996). Aromaterapia : el olor y la psique. Lasser Press Mexicana. Retrieved from https://books.google.es/books?hl=es&lr=&id=P-WNv17tacwC&oi=fnd&pg=PA9&dq=aromaterapia&ots=eVVpYdxqvm&sig=o9BjYq34HYR-6Bay7mcunjJvxj4#v=onepage&q=aromaterapia&f=false
Този текст се предоставя само с информационна цел и не замества консултация с професионалист. При съмнения, консултирайте се със своя специалист.
Интересни статии
Умствено здравеКакво е дисфункционален страх и как можете да го преодолеете?
