За да предотвратите появата на болка в ставите е важно да избягвате вредните навици и да използвате натурални средства с противовъзпалително действие за облекчаване на болката.
Последна актуализация: 28 декември, 2018
Знаете ли, че има и натурални средства против болка в ставите?
Ставите ви осигуряват подвижност и гъвкавост на тялото ви.
Те са покрити с хрущял, който представлява твърда, еластична тъкан притежаваща необходимите качества за омекотяване и свързване на двете свързани заедно кости.
За съжаление много хора страдат от тази болка, но тя може да бъде облекчена по естествен начин. Прочетете повече за натуралните средства облекчаващи болката в ставите.
Болката в ставите засяга различни части от тялото като пръстите на ръцете и краката, кръста и коленете и обикновено е съпроводена със схващане, пулсираща болка и възпаление. Болката в ставите може да бъде съпроводена с възпаление на една или повече стави и да се прояви по различен начин.
Тази болка може да направи почти невъзможно изпълняването на ежедневните ви дейности и значително да намали качеството ви на живот.
Ананас при болка в ставите
Една от храните, които ефикасно облекчават болката в ставите е пресният ананас, тъй като съдържа ензима бромелаин, контролиращ възпалителните процеси.
Съставки
2 резена ананас
4 чаши вода (1 литър)
Приготвяне
Поставете 2 резена ананас в блендера.
Добавете 4 чаши вода и разбъркайте всичко за 4 минути.
Изсипете напитката в чаша и я изпийте. Съветваме ви да си приготвяте това питие 4 пъти дневно.
Лененото семе е друго натурално средство, което ще ви помогне в борбата срещу болката в ставите. Богато е на омега-3 киселини, които са полезни и действат ефикасно.
Съставки
1 супена лъжица ленено семе (10 г)
2 чаши вода (500 мл)
Приготвяне
Изсипете 2 чаши вода в тенджера и я сложете на котлон на средна степен.
Добавете и лененото семе.
Изчакайте водата да заври, след това дръпнете съда от огъня и оставете сместа да се запари 7 минути.
Накрая изсипете напитката в чаша. Приготвяйте си я два пъти дневно.
Коприва при болка в ставите
Способността на копривата да пари, която предпазва растението по естествен начин, е изключително ефикасна за намаляването на болката в ставите, действаща директно чрез кожата. Освен това чаят от растението притежава диуретични качества, спомагащи изхвърлянето на течностите от възпалените стави.
Загрейте водата и когато започне да ври добавете копривата.
След като сместа заври спрете котлона и оставете копривата да се запари 7 минути.
Изсипете чая в чаша и добавете една лъжичка мед. Пийте по 1 чаша два пъти дневно.
Чай от джинджифил
Ежедневната консумация на чай от джинджифил също облекчава болката в ставите, тъй като съдържа противовъзпалителни вещества със силно болкоуспокояващо действие. Освен това подобрява кръвообращението.
Съставки
1 корен от джинджифил (9 г)
2 чаши вода (500 мл)
Приготвяне
Затоплете водата на слаб огън и добавете настъргания джинджифил.
Изчакайте водата да заври и спрете котлона. Оставете сместа да се запари 7 минути.
Когато започне да ври спрете котлона и оставете сместа да се запари 7 минути.
Изсипете напитката в чаша и я пийте сутрин и вечер.
Чай от чесън
Чесънът помага на хората болни от артрит и оплакващи се от болка в ставите благодарение на високото си съдържание на две важни съставки. Сярата облекчава болката в ставите и възпаленията, а селенът има антиревматично действие.
Изсипете водата и чесъна в тенджера и я загрейте на котлона.
Когато водата започне да ври, дръпнете съда от огъня и оставете сместа да се запари 7 минути.
След това изсипете чая в чаша. Добавете една лъжичка мед и добре разбъркайте напитката.
Пийте чая два пъти дневно.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
