Открийте причините за изтъняването на косата и как да се справите
Имате ли проблеми с изтъняването на косата? Забелязали сте, че косата ви постоянно капе?
Ако случаят е такъв, трябва да знаете, че тези проблеми са много чести и че не сте единствените.
Нещата, които трябва да знаете за косата
Човешкият косъм е дълга нишка, състояща се от космено стъбло, която е видимата част; корен, който е космения фоликул; и главата, която е края на космения фоликул, вмъкнат там, където космите получават своите хранителни вещества.
Макар че косата не изпълнява никаква жизнена функция, нейното наличие или липса може да засегне дълбоко човека емоционално и психологически.
Ние се раждамес всички космени фоликули, които някога ще имаме. Изчислено е, че скалпът се състои от около 100 000 косъма.
Средно косата на човек расте с 1 сантиметър на месец. Въпреки това, нормално е жените да имат по-бърз растеж на косата от мъжете. Също така, косата обикновено расте по-бързо през лятото, отколкото през зимата.
Когато говорим за нейната текстура, има тънка, нормална и гъста коса. Въпреки това, дори ако косата ви е гъста или нормална, тя може да се изтъни във времето или поради определени здравословни състояния.
Причини за изтъняването на косата
В живота си може да имате усложнения или проблеми с косата, което ще ви принуди да потърсите помощ.
Най-често срещаното оплакване е, че косата започва да намалява след 50-годишна възраст.
Някои причини за изтъняването са:
Висок холестерол
Има пряка връзка между повишените нива на холестерола и плешивостта. Ако личният лекар ви е казал, че нивата на холестерола са високи, е време да предприемете стъпки за понижаването му.
Високо кръвно налягане
Колкото по-високо е кръвното налягане, толкова по-голям е риска от загуба на косата.
Стрес
Това е често срещано състояние при повечето хора. Добрата новина е, че загубата на коса спира, след като контролирате стреса.
Остаряване
Остаряването обикновено е придружено от загуба на хранителни вещества в косата, което води до постепенното изтъняване.
Това, което можете да направите, за да го предотвратите, е да сте сигурни, че следвате здравословна диета, която осигурява всички хранителни вещества, които поддържат здравето на косата.
Инфекции
Те могат да бъдат гъбични или бактериални инфекции, които могат да изглеждат като пърхот и да доведат до сух или лющещ се скалп.
Въпреки че тези инфекции не са сериозни, ако те не бъдат лекувани своевременно, могат да доведат до постоянната загуба на коса.
Хормонални промени
- Това обикновено е основната причина за загуба на косата при жените.
- Тези промени са склонни да се проявяват в конкретни моменти като бременност, менопауза, по време на женския менструален цикъл или ако страдат от проблеми с щитовидната жлеза.
- Добра идея е да посетите гинеколога или ендокринолога, за да проверите нивата на хормоните.
Някои лекарства
Известно е, че лекарствата против рак могат да причинят изтъняване, но те не са единственото лекарство, което прави това.
Някои анти-артритни лекарства, противозачатъчни хапчета или лекарства за лечение на депресия и подагра имат същия ефект.
Лошо хранене
Изтъняването на косата може да се дължи на липсата на минерали като желязо и витамини.
Лечения за предотвратяване изтъняването на косата
Както споменахме по-рано, добра идея е да посетите личния лекар, за да изключите сериозни медицински проблеми.
Освен това има храни и натурални средства, които могат да помогнат за предотвратяване или спиране на загубата на изтънялата коса:
Масажи със зехтин или розмарин
Използвайте някое от тези масла за масажиране на скалпа. По този начин може да стимулирате притока на кръв към скалпа.
Използвайте неутрален и естествен шампоан
Това ще помогне да предотвратите натрупването на химикали в корените на косата.
Избягвайте ежедневната употреба на преси за коса и сешоари
Прекомерната топлина от тези уреди оказва отрицателно влияние върху косата.
Ако трябва да ги използвате често, използвайте топлинен защитен продукт, преди да изсушите косата или да я изправите.
Черница, ягоди, къпини и нарове
- Черницата съдържа фибри, антиоксиданти и витамини С, А, В, Е и К.
- Тя също е богата на минерали (мед, магнезий, манган, калий, фолиева и елагична киселина).
- По този начин тя може да блокира ензима, който води до стадия на покой на космения фоликул. Това ще го запази активен и растящ.
- Този плод помага в борбата със стареенето, рака и неврологичните заболявания, които водят до изтъняването на косата.
- Ягодите имат високи концентрации на витамин С, фолиева киселина, манган и калий.
- Боровинките имат високи нива на витамин К, фолиева киселина, манган и елагична киселина, което подпомага растежа на косата.
- Нарът се счита за най-добрият антиоксидант, който природата ни дава и помага за възстановяване здравето на косата.
Шипка
Това е див храст, който има цвят и плод. Маслото от неговите семена се използва за козметични продукти.
При косопад може да добавите шипки към диетата си и да масажирате скалпа с маслото.
Богати на сяра храни
Увеличаване на консумацията на храни като яйца, ядки, семена и соя ще допринасят за повишената устойчивост на косата.
Както виждате, борбата с изтъняването на косата не е невъзможна задача. Ако подобрите хранителните си навици и тези за красота, след около 6 месеца ще започнете да виждате как косата ви расте по-здрава и по-силна.
