5-те най-добри средства за намаляване подуването на коленете
Възпалението и подуването на коленете е състояние, което може да възникне от заболявания на ставите или костите. Те могат да възникнат от наранявания и преждевременно износване.
Понякога, когато коляното е възпалено и има повишена температура, това причинява състояние, известно като ставен излив. Основната характеристика е натрупването на синовиална ставна течност.
Тази течност присъства в по-голямата част от ставите. Въпреки че е необходима за тяхното смазване, твърде голяма част от тази течност кара ставите да заемат повече място и увеличава възпалението.
Тази ситуация може да стане доста болезнена. Това е особено вярно, когато не предприемете необходимите стъпки за бързо и ефективно противодействие. Още полезна информация по темата можете да откриете на сайта ARS MEDICA.bg.
За щастие някои съединения имат противовъзпалителни свойства. Благодарение на това можем да приготвим някои естествени противовъзпалителни средства за ускоряване на възстановяването.
В тази статия искаме да споделим петте най-добри. По този начин няма да се поколебаете да ги изпробвате у дома, когато имате този проблем.
1. Чай от джинджифил и куркума против подуването на коленете
Комбинацията от куркума и джинджифил предоставя мощен противовъзпалителен и диуретичен ефект. Този чай успокоява болката, причинена от натрупването на течности в коленете.
Техните съединения намаляват производството на ензими, които водят до възпаление. В същото време техните съединения контролират износването на ставите.
Съставки
- 2 чаши вода
- 1/2 чаена лъжичка прахообразен джинджифил
- 1/2 чаена лъжичка куркума на прах
- 2 супени лъжици мед
Приготовление
- Загрейте водата. Когато започне да ври, добавете джинджифила и куркумата на прах.
- Намалете топлината и оставете да престои още 2 минути.
- Прецедете течността. Подправете с мед и разделете на 2 или 3 порции, които да приемате през деня.
2. Лечение със семена на авокадо и алое вера
Това лечение със семена на авокадо и алое вера е локален продукт. Има успокояващи и противовъзпалителни свойства. След като се приложат, те подобряват кръвообращението на коленете, за да контролират подуването.
Съставки
- 1 семе на авокадо
- 3 супени лъжици алое вера
- 1 супена лъжица мед
Приготовление
- Изсушете семето авокадо и го натрошете, докато получите прах
- След това го разбъркайте с гела от алое вера и меда.
- След като получите гладка смес, разтрийте го върху коленете с нежен масаж.
- Оставете да се абсорбира ½ час, след което го изплакнете.
- Използвайте го до 3 пъти седмично.
Прочетете и: 10 невероятни приложения на алое вера
3. Лечение със зехтин и чесън
Зехтинът и чесънът са страхотни съюзници, когато се борят с възпалението, причинено от задържането на течности в ставите.
Активните им съединения забавят възпалителния отговор на организма. В същото време те стимулират кръвообращението, за да облекчат засегнатото коляно.
Можете да постигнете ефектите както с консумацията на това лечебно средство, така и като го прилагате външно.
Съставки
- 8 скилидки чесън
- 1/2 чаша зехтин
Приготовление
- Нарежете скилидките чесън на тънки резенчета и ги сложете в стъклен буркан.
- Добавете зехтина. Не забравяйте да покриете напълно чесъна.
- Оставете го да се маринова за 1 седмица. След това хапвайте 1 супена лъжица за закуска всяка сутрин.
- По желание вземете малко количество и го загрейте в микровълновата фурна. След това го поставете върху коленете.
- Използвайте това лечение до 3 пъти седмично.
4. Чай от глухарче против подуването на коленете
Диуретичните свойства на глухарчетата са подходящи за лечение на коленете. То е ефикасно както за болката, така и за подуването, което я съпровожда.
Хидратиращите и аналгетичните съединения на глухарчето спомагат за облекчаване на сковаността на ставите. В същото време те насърчават унищожаването на задържането на течности.
Съставки
- 1 супена лъжица глухарче
- 1 чаша вода
Приготовление
- Добавете глухарчето в кипяща вода и го оставете да престои 15 минути.
- След това изсипете в чаша и го изпийте.
- Повторете това до 3 пъти на ден.
Препоръчваме ви да прочетете и: Употреби и ползи от глухарчетата
5. Компрес със салвия
Това е успокояващо и противовъзпалително средство за облекчаване на болки в коленете за кратко време. Състои се от приготвяне на компреси с чай от салвия.
Това растение помага да се стимулира кръвообращението в засегнатата област. Също така насърчава намаляването на задържането на течности.
Съставки
- 3 супени лъжици градински чай
- 1 чаша вода
Приготовление
- Добавете градински чай в кипяща вода. След като чаят е готов, накиснете чиста превръзка в течността.
- Приложете компреса директно върху засегнатото коляно. Оставете да престои 20 минути.
- Повтаряйте процедурата всяка вечер преди лягане.
Страдате ли от възпаление на коленете? Изберете някое от лечебните средствата, които ви показахме. Преборете симптомите с помощта на натурални съставки.
Ако обаче не получите бързо облекчение, ви съветваме да се консултирате с личния лекар.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Jay, G. D., Torres, J. R., Warman, M. L., Laderer, M. C., & Breuer, K. S. (2007). The role of lubricin in the mechanical behavior of synovial fluid. Proceedings of the National Academy of Sciences. https://doi.org/10.1073/pnas.0608558104
- Brannan, S. R., & Jerrard, D. A. (2006). Synovial fluid analysis. The Journal of Emergency Medicine. https://doi.org/10.1016/j.jemermed.2005.05.029
- Bartels, E. M., Folmer, V. N., Bliddal, H., Altman, R. D., Juhl, C., Tarp, S., … Christensen, R. (2015). Efficacy and safety of ginger in osteoarthritis patients: A meta-analysis of randomized placebo-controlled trials. Osteoarthritis and Cartilage. https://doi.org/10.1016/j.joca.2014.09.024
- Mohiuddin, E., Asif, M., & Sciences, A. (2010). Curcuma Longa and Curcumin : a Review Article. Rom. J. Biol. – Plant Biol. https://doi.org/10.1016/j.apjtm.2016.10.010
- Beauchamp, G. K., Keast, R. S. J., Morel, D., Lin, J., Pika, J., Han, Q., … Breslin, P. A. S. (2005). Phytochemistry: Ibuprofen-like activity in extra-virgin olive oil. Nature. https://doi.org/10.1038/437045a
- González-Castejón, M., Visioli, F., & Rodriguez-Casado, A. (2012). Diverse biological activities of dandelion. Nutrition Reviews. https://doi.org/10.1111/j.1753-4887.2012.00509.x