5 съвета за вашия панкреас

Вашият панкреас трябва да бъде пречистен, за да остане здрав. Но как да направите това?
5 съвета за вашия панкреас

Последна актуализация: 18 декември, 2018

Панкреас – органът, за който ние почти никога не се сещаме, докато не ни сполети някакво заболяване, свързано с него.

Поради тази причина е важно да научим повече за тази съществена за организма ни жлеза, която се намира зад стомаха и отговаря за секрецията на сокове, които ни позволяват да смелим храната си.

В тази статия ще ви предоставим пет съвета как да се грижите за вашия панкреас.

Съвети за грижа за вашия панкреас

1. Кръстоцветни зеленчуци: Невероятно!

броколи за по-здрав панкреас

Е, тези проучвания показват, че яденето на броколи, брюкселско зеле, карфиол, или зеле е невероятно полезно, защото предпазва вашия панкреас от риска да се образува тумор. Затова не се колебайте!

Изяждайте една чиния задушени броколи два пъти седмично и може да бъдете сигурни, че сте защитени.

Също така трябва да споменем, че ако имате проблеми с щитовидната жлеза, не е желателно да консумирате кръстоцветни зеленчуци.

2. Не на цигарите!

сбогугвайте се с цигарите, ако искате да имате здрав панкреас

Знаете ли, че вероятността да се разболеете от рак на панкреаса е изключително голяма, ако сте пушач?

Така че не забравяйте това в името на вашето здраве, както и на здравето на близките ви, които със сигурност не искате да страдат в бъдеще.

3. Кажете „сбогом” на нездравословната храна

ако искате да запазите здрав вашия панкреас , четете етикетите на храните

Коя храна е нездравословна? Сигурни сме, че вече знаете: пържени, преработени и промишлени храни, рафинирани брашна, захари, газирани напитки

Признаваме, че са много лесно достъпни и са очевиден избор в дни, когато се прибирате вкъщи уморени, напрегнати и разтревожени и искате нещо лесно и бързо за ядене.

Но това е грешка. Може би не го осъзнавате в момента, но храните, които имат високо съдържание на транс мазнини и други вредни вещества, нанасят преки поражения на панкреаса.

Статистиката показва, че вероятността да се разболеете от рак на панкреаса, ако прекалявате с нездравословната храна, е доста голяма.

Така че, не се колебайте и започнете да променяте навиците си още днес. Също така избягвайте алкохола, разбира се.

4. Научете за детоксикация на панкреаса

по-здрав панкреас със сок от ягоди

Точно така, детоксикация на панкреаса. Някога опитвали ли сте? Както вече знаете, панкреасът е отговорен за синтеза на редица важни ензими, които подпомагат храносмилането.

Но бъдете внимателни – когато панкреасът е засегнат по някакъв начин, например поради токсините от лоша диета, ще започне да се променя и може да възникне хормонален дисбаланс, който да предизвика диабет или други болести.

Вашият панкреас трябва да бъде пречистен, за да остане здрав. Но как да направите това?

Всъщност е много лесно. В продължение на десет дни се опитайте да пиете по 10 чаши течност на ден, а също така да включвате сокове и разтвори, които се препоръчват за панкреаса. Ще ви дадем рецепти по-долу.

Течностите ще ви помогнат да прочистите тялото си и да детоксикирате панкреаса.

Жизненоважно е да спазвате диета с високо съдържание на антиоксиданти. С други думи, нека на трапезата ви има изобилие на плодове като портокали, киви, манго, ягоди … Всичко това ще помогне за детоксикацията на панкреаса, тъй като тези храни го укрепват.

5. Сокове за стимулиране на панкреаса

по-здрав панкреас с прясно изцедени зеленчукови сокове

Те го поддържат в добро състояние и подпомагат функциите му. Препоръчваме да пиете зеленчуковите сокове следобед или по време на ядене, докато плодовите сокове са най-полезни сутрин.

Но не забравяйте: трябва да пиете плодовите сокове на гладно и да не пиете нищо поне половин час след това. Никога не добавяйте захар към тях!

Сок от брюкселско зеле, моркови и целина

  • 1 чаша брюкселско зеле (задушено)
  • 1 чаша сок от моркови
  • 1/2 чаша вода
  • 1 стрък целина

Сложете всичко в блендера, смесете добре и след това пийте сока бавно, на малки глътки. Толкова е лесно!

Сок от артишок и алое вера

  • 1 чаша сок от алое вера (частта от средата, която съдържа най-много сок)
  • крехко сърце на артишок (предварително сварено)
  • сока от 1/2 лимон
  • 1/2 чаша топла вода

Както винаги, сложете продуктите в блендера, така че да се получи добре смесена напитка. Сокът ще бъде топъл и с гъста консистенция, но ви уверяваме, че това е страхотно лекарство за панкреаса. Можете да го пиете по време на обяд.

Сок от папая и ленено семе

  • Голям резен папая
  • 1 супена лъжица ленено семе на прах
  • 1/2 чаша вода
  • 3 бадемови ядки

Този сок е чудесен начин да започнете деня и е много лесен за приготвяне. Всичко трябва да се смеси добре заедно с половин чаша вода.

Пийте по малко от него всяка сутрин. По този начин ще получите не само хранителните вещества, необходими за да започне деня ви, но и чудесно средство за поддържане на панкреаса в добро здраве. Наслаждавайте се.

Може да ви заинтересува ...
Нова молекула в борбата срещу рака на яйчниците и панкреаса
Здраве и Красота
Прочетете го в Здраве и Красота
Нова молекула в борбата срещу рака на яйчниците и панкреаса

Нова молекула, създадена от американски учени, може да се превърне в едно от най-мощните оръжия в борбата срещу рака на яйчниците и панкреаса.