10 съвета за справяне с отделянето на обилно количество секрети
4 минути
Уморени сте от вечно течащия си нос? Опитайте някои от тези страхотни натурални средства, които ще помогнат на тялото ви да се справи с отделянето на обилно количество секрети завинаги!
Последна актуализация: 11 февруари, 2019
Хората, чийто организъм отделя обилно количество секрети, трябва да знаят, че има много натурални здравословни средства, които не само облекчават това състояние, но и се справят с проблема завинаги. Защото те се борят с причината водеща до отделянето на секретите.
В тази статия ще споделим с вас 10 съвета за справяне с отделянето на обилно количество секрети по ефикасен и естествен начин.
Каква е причината за отделянето на обилно количество секрети?
Всички сме се сблъсквали с този проблем. Обикновено секретите се появяват при настинка, грип или сезонна алергия.
Освен това причината за появата им може да е свързана с начина на хранене или липсата на хидратация, така че при лечението на това състояние трябва да се фокусираме върху тези два фактора.
Хората, хронично страдащи от този проблем, трябва да разберат коя е причината за появата му. Това ще им помогне да се справят със секретите по естествен начин, без да е необходим приема на вредни лекарства.
Децата също много лесно задържат секретите. При тях е изключително важно предотвратяването на това състояние, защото може да изложи на риск здравето им.
Справете се със секретите по естествен начин
1.Спрете консумацията на млечни продукти
Млечните продукти са първият вид храни, на които трябва да обърнем внимание.
Причината за това е протеинът в млякото, познат като казеин, който може да предизвика отделянето на повече секрети в дихателната система.
Възможно е да не знаете за тази връзка и да консумирате мляко всеки ден. Но ако спрете приема му за определен период и след това отново включите млякото в менюто си ще забележите, че секретите почти веднага се появяват отново.
2.Намалете приема на храни, съдържащи нишесте
Въпреки че тази връзка причина-ефект не е добре позната, преработеното нишесте може да доведе до натрупването на секрети в организма ви.
Трябва да намалите консумацията си на храни, съдържащи нишесте и да ги замените с такива от пълнозърнести култури като овес, ориз, спелта, ръж и елда.
3.Пийте повече вода
За да изчистите секретите и да предотвратите натрупването им ви препоръчваме да изпивате два литра вода дневно на гладно и отделно от течностите, които приемате по време на хранене.
По този начин водата оказва постоянно почистващо и пречистващо действие върху целия ви организъм.
Ако ви е трудно да пиете вода, заместете я с лимонада без захар или билкови чайове.
Подправките като лютивия червен пипер и джинджифила са отличен избор за подправяне на ястията ви, ако искате да се справите с обилните секрети.
Можете да добавяте лютив червен пипер, в малки количества, към всички видове ястия. Джинджифилът, от своя страна, може да бъде добавян към солени и сладки рецепти.
5.Етерични масла с отхрачващо действие
Можете да използвате и етерични масла с отхрачващо действие в ароматизатор или за масажиране на гърдите си, като ги съчетаете с растително масло като зехтин, кокосово или сусамово масло.
Ето част от подходящите етерични масла, които можете да използвате:
Забележка: Тези растения не са подходящи, ако страдате от гастроезофагеален рефлукс.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
Belvisi, M. G., & Hele, D. J. (2006). Capsaicin. In Encyclopedia of Respiratory Medicine, Four-Volume Set (pp. 315–319). Elsevier Inc.
Ben-Arye E, et al. (2010). Treatment of upper respiratory tract infections in primary care: A randomized study using aromatic herbs.
Gibson P, et al. (2016). Treatment of unexplained chronic cough: CHEST guideline and expert panel report.
Kurmukov, A. G. (2013). Phytochemistry of medicinal plants. In Medicinal Plants of Central Asia: Uzbekistan and Kyrgyzstan (pp. 13–14). Springer New York. https://doi.org/10.1007/978-1-4614-3912-7_4
Rhinitis (nasal allergies). (2015, October)
Voynow, J. A., & Mengr, B. K. R. (2009). Mucins, mucus, and sputum. Chest, 135(2), 505–512.
Този текст се предоставя само с информационна цел и не замества консултация с професионалист. При съмнения, консултирайте се със своя специалист.
Интересни статии
Умствено здравеКакво е дисфункционален страх и как можете да го преодолеете?
