10 нови и изненадващи приложения на зехтин екстра върджин
Бутилка зехтин екстра върджин присъства в кухнята на милиони хора по света. Те са предпочели това растително масло заради уникалния му вкус, аромат и полезни свойства. Знаете ли кои са конкретните ползи от зехтин екстра върджин и как можете да го прилагате в ежедневието?
Странно е, че този природен дар се намира край нас всеки ден, но нямаме ни най-малка представа колко е полезен в най-различни ситуации. Ето защо днес ще поговорим за изненадващите приложения на зехтин екстра върджин. Той е полезен за здравето, красотата и грижата за дома.
Подпомага процеса на отслабване
Зехтинът представлява здравословен тип мазнина, която подпомага процеса на отслабване. Това масло стимулира метаболизма да изгаря все повече мазнини, докато в същото време усещате ситост. В средиземноморската диета зехтинът се използва за приготвянето на дресинги за салата, готвене на зеленчуци, сосове и дори при сервирането на хляб – вместо масло.
Успокоява болката
Благодарение на високото съдържание на олеокантал зехтинът действа като естествен противовъзпалителен агент, който облекчава различни по характер болки и неразположения. Според едно проучване редовната консумация на зехтин редуцира възпаленията, свързани с някои хронични заболявания.
Предпазва от когнитивни увреждания
Мононенаситените мазнини в зехтин екстра върджин могат да предпазят човек от развитието на когнитивни увреждания, свързани с ментални състояния като Алцхаймер.
Прочетете и това: Естествени средства за подобряване на вашата памет
Зехтин екстра върджин предпазва от диабет
Включването на зехтин екстра върджин в хранителното меню е добра идея, тъй като той предпазва от развитието на диабет тип 2. Как? Зехтинът екстра върджин балансира нивото на инсулина в тялото, понижавайки риска от високо ниво на кръвната захар.
Укрепва имунната система
Имунната система е отговорна за оптималното състояние на организма и неговата предразположеност към заболявания и инфекции, които предизвикват настинка и грип. Когато имунната система е отслабена, вероятността да се разболеете е по-голяма. Антиоксидантите в състава на зехтина укрепват имунна система. Любопитното е, че те не са налични в състава на другите естествени масла.
Успокоява кожни обриви от носене на памперси
Зехтинът представлява натурална, нежна и безопасна съставка, която облекчава симптомите при обрив на кожата заради носенето на памперс. Този продукт облекчава раздразнението и подобрява здравето на кожата около засегнатата зона.
Овлажнява по естествен път
За да поддържате кожата здрава, важно е да я овлажнявате всеки ден, използвайки съставки, които едновременно я почистват и регенерират. Зехтинът екстра върджин представлява един от онези удивителни овлажнители на кожата, който запазва еластичността на кожата, предпазва от преждевременно стареене и я защитава от вредното въздействие на слънчевите лъчи. За да използвате зехтина, нанесете само няколко капки от него върху кожата, като предварително сте го комбинирали с няколко капки от любимото си етерично масло.
Помага за спиране на цигарите
Зехтинът представлява отлично средство за всеки, който иска да спре вредния навик. Консумацията на 5 капки зехтин екстра върджин всяка сутрин преди закуска понижава неприятните ефекти от присъствието на никотина в тялото и редуцира нервността.
Вижте още: Природни средства за отказване от цигарите
Овладява непослушната коса
Къдравата коса може да бъде истинско предизвикателство, когато става дума за прическа и сресване. Вместо да прилагате различни продукти, съдържащи изобилие от химически съставки, опитайте се да решите проблема с няколко капки зехтин. С тяхна помощ оформете косата по свой вкус. За целта капнете няколко капки в ръката си и добре втрийте в непослушната коса.
Този продукт може да бъде използван ефикасно и при суха коса и скалп, тъй като хидратира, справя се с цъфтящите краища и пърхота и придава на косата блясък.
Преборва хъркането
Няколко изследвания сочат, че консумацията на зехтин може да редуцира този неприятен навик, който обикновено докарва до лудост партньора. Необходими са само няколко капки зехтин. Приемайте ги всяка вечер преди лягане. Тази натурална съставка действа, като смазва мускулите на гърлото и предпазва от хъркане.
Всички цитирани източници бяха добре прегледани от нашия екип, за да се гарантира тяхната качествена, надеждна, актуална и валидна информация. Библиографията на тази статия бе считана за надеждна и отговаряща на академичните или научни изисквания.
- Salas-Salvadó J, Bulló M, Babio N, Martínez-González MÁ, Ibarrola-Jurado N, Basora J, Estruch R, Covas MI, Corella D, Arós F, Ruiz-Gutiérrez V, Ros E. (2011). “Reduction in the incidence of type 2 diabetes with the Mediterranean diet: results of the PREDIMED-Reus nutrition intervention randomized trial”, Diabetes Care. 2011 Jan;34(1):14-9.
- Estruch R. et Al. (2006). “Effects of a Mediterranean-style diet on cardiovascular risk factors: a randomized trial”, Ann Intern Med. 2006 Jul 4;145(1):1-11.
- Abuznait AH, Qosa H, Busnena BA, El Sayed KA, Kaddoumi A. (2013). “Olive-oil-derived oleocanthal enhances β-amyloid clearance as a potential neuroprotective mechanism against Alzheimer’s disease: in vitro and in vivo studies”, ACS Chem Neurosci. 2013 Jun 19;4(6):973-82.
- Mendez MA, et al. (2006). “Adherence to a Mediterranean diet is associated with reduced 3-year incidence of obesity”, J Nutr. 2006 Nov;136(11):2934-8.
- María-Isabel Covas. (2000). “Olive oil and the cardiovascular system”, Pharmacological Research, Volume 55, Issue 3, March 2007, Pages 175-186
- Zamora Zamora, F., Martínez Galiano, J. M., Gaforio Martínez, J. J., & Delgado Rodríguez, M. (2018). Aceite de oliva y peso corporal. Revisión sistemática y metaanálisis de ensayos controlados aleatorizados. Revista Española de Salud Pública, 92. http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1135-57272018000100508
- Rosillo, M. A., Sánchez-Hidalgo, M., Sánchez-Fidalgo, S., Aparicio-Soto, M., Villegas, I., & Alarcón-de-la-Lastra, C. (2016). Dietary extra-virgin olive oil prevents inflammatory response and cartilage matrix degradation in murine collagen-induced arthritis. European journal of nutrition, 55(1), 315-325. https://link.springer.com/article/10.1007/s00394-015-0850-0
- Abuznait, A. H., Qosa, H., Busnena, B. A., El Sayed, K. A., & Kaddoumi, A. (2013). Olive-oil-derived oleocanthal enhances β-amyloid clearance as a potential neuroprotective mechanism against Alzheimer’s disease: in vitro and in vivo studies. ACS chemical neuroscience, 4(6), 973-982. https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/cn400024q?journalCode=acncdm
- Díaz-López, A., Babio, N., Martínez-González, M. A., Corella, D., Amor, A. J., Fitó, M., … & Lapetra, J. (2015). Mediterranean diet, retinopathy, nephropathy, and microvascular diabetes complications: a post hoc analysis of a randomized trial. Diabetes care, 38(11), 2134-2141. https://care.diabetesjournals.org/content/38/11/2134
- Higuera Campo, J. (2017). Los compuestos fenólicos en el aceite de oliva/hoja de olivo: propiedades beneficiosas. https://repositorio.unican.es/xmlui/bitstream/handle/10902/11758/Higuera%20Campo%20Javier.pdf?sequence=4&isAllowed=y
